De fleste mennesker oplever at blive hadet på et tidspunkt i deres liv. I tilfælde, hvor du har forvoldt nogen, skal du undskylde og gøre dit bedste for at gøre forandringer. Men hvis nogen hader dig af andre grunde, der ikke påvirker ham eller hende, ligesom din identitet eller smag i tøj, ændrer du ikke, hvem du er. I stedet skal du gøre dit bedste for at beskytte dig selv, både mentalt og fysisk, fra haderne. Bare husk at det er umuligt at behage alle og forsøge ikke at lade uberettiget fjendtlighed få dig ned.

Metode En af fire:
Håndtering af haters indirekte

  1. 1 Ignorer dem. Hvis det er muligt, ikke engang gider at engagere dig med dine hadere. Bullies føder ofte spændingen ved at provokere en reaktion. Ofte forsøger hatere at validere sig ved at få dig til at føle dig dårlig. Dette kan spiral ind i en ond cirkel, hvor hater fornærmer dig, du reagerer, og hater reagerer på din reaktion.[1]
    • Bullies er en særlig type hater. For at nogen skal være en bølle, skal deres handlinger være gentagne, og der skal være en slags strømforstyrrelse involveret.[2] Mens alle mobiler er hadere, er ikke alle hatere mobber. For eksempel kan din lillebror kalde dig navne uden at være en mobning, da du sandsynligvis er større og stærkere end han er. Ligeledes, hvis en klassekammerat siger en uhyggelig ting til dig, så er hun ikke en mobning. Generelt er passive metoder bedre, når de beskæftiger sig med mobber, mens konfrontation kan være bedst at imødegå andre slags hatere.
    • Hvis din hater irriterer dig i klassen, laver du, at du ikke kan høre ham eller hende. Hvis din hater provokerer dig eller forsøger at få din opmærksomhed, må du ikke reagere på nogen måde.
    • Husk at ignorere had er ikke bedst under alle omstændigheder. Hvis den person, der hader dig, begynder at fysisk eller verbalt angribe dig, er det bedst at få andre mennesker, især en autoritetsfigur som en lærer eller en arbejdsvejleder, involveret.
  2. 2 Projekttillid. Selvtillid er dit bedste våben mod en hader. Lad være med fornærmelser, slip vittige comebacks og bliv positive. Hvis du ikke lader din tillid glide, er en hater mere tilbøjelig til at blive frustreret, bare begynde at forlade dig alene.[3]
    • For eksempel, hvis nogen fornærmer din kunst, skal du tage højvejen. Prøv at sige: "Jeg er ked af at du føler den måde, men kunsten er subjektiv. Jeg gør bare mit bedste for at forbedre, så jeg vil sætte pris på enhver konstruktiv kritik, du måtte have."
    • Hvis nogen kalder dig "mærkelig", kan du sige: "Måske lidt, men jeg kan godt lide hvem jeg er. Hvad er der galt med at være underligt?"
    • Når du går af en person, der hader dig, skal du ikke se ned eller læne den anden vej. Den slags kropsholdning fortæller hateren, at du er bange for, at du giver hateren, hvad han eller hun vil have. I stedet skal du stå højt med hovedet højt.
  3. 3 Undgå haterne. Dette betyder ikke, at du skal skjule nogen. Du bør aldrig lade mobber styre dit liv. Du skal blot prøve at sætte dig ind i situationer, der ikke kræver, at du interagerer med disse hadere.
    • Når du er ung, vil du især få en masse had fra folk, der ikke forstår dine interesser og lidenskaber. I stedet for at hænge omkring disse slags mennesker, skal du se efter måder at forfølge disse lidenskaber uden for deres negativitet.
    • Hvis du beskæftiger dig med særligt ondsindede hatere i en af ​​dine klasser, spørg, om du kan overføre til en anden. Hvis du står over for hatere i en klub eller gruppe, skal du overveje, om du kan finde en anden gruppe, der ikke er så negativ.
    • Hvis du ved, at en særlig uhyggelig person altid er på samme sted hver dag, skal du ikke gå til stedet. Find en vej rundt eller spørg en gruppe af dine jævnaldrende at gå forbi stedet med dig.
    • Undgå haters er også en fantastisk måde at øge din selvtillid på. Dette giver dig mulighed for at forfølge dine interesser uden oversvømmelse af negative tanker.
  4. 4 Bevis dem forkert. Hvis dine hatere siger, at du ikke kan gøre noget, er den bedste måde at lukke dem på at vise dem. Gør det, de siger, at du ikke kan gøre, og gør det godt. Brug deres had til at brændstof dit drev.
    • F.eks. Hvis dine haders fortæller dig, at du aldrig vil være god til sport, kan du bevise dem forkert ved at arbejde hårdt. Deltag i et hold i en sport efter eget valg, hvis du ikke allerede tilhører en og kaster dig i praksis.
    • Hvis haders tror, ​​du er for bange for at snakke med dit knus, lad det motivere dig til endelig at spørge ham eller hende ud.
    • Vær opmærksom på at bevise haders forkert, får dem ikke altid til at stoppe. I nogle tilfælde kan din succes gøre haterne endnu mere jaloux. Dette er ikke en grund til at holde dig selv fra at lykkes, men gør ikke noget lige at vise dem. Lev livet for dig selv.

Metode To af fire:
Konfrontere haters

  1. 1 Tal. Hvis du ikke kan tage det længere, gør det ikke. At undgå hatere løser ikke altid problemet. Find et øjeblik for at tale ærligt med disse mennesker, og prøv at forklare, hvor du kommer fra. Tal med hver hader som en moden og samvittighedslig ligegyldig, uanset hvor uheldig den anden person har været i fortiden. Dette er især vigtigt for passive hatere, som måske ikke fornærmer dig direkte.
    • Forsøg at fortælle din hater: "Jeg har fået meget negativ energi fra dig for nylig, og jeg vil sætte pris på det, hvis du holdt disse tanker til dig selv. Det er barnligt, og jeg vil ikke længere have at gøre noget med det her ."
    • Forsøg at forstå, hvorfor din hater virker på denne måde. Spørg ham eller hende: "Har jeg gjort noget til personligt forkert dig? Du synes at have meget negativitet ud over mig, og jeg forstår ikke hvorfor."
  2. 2 Undgå udslæt. Haters føder på dine følelser. Hvis du reagerer hurtigt og følelsesmæssigt, er der en god chance for, at du ikke vil være i stand til at gøre et stærkt punkt. Hvis du smutter ud, vil du kun give dem mere grund til at gøre narr af dig.Lad ikke dine ord være overskyet af vrede og frustration. Giv dig selv tid til at køle ned, før du svarer.
  3. 3 Undgå fysisk vold. Løs konflikt med målte ord og selvsikker modenhed. Hvis had er ild, vær som vand og sluk det. Vær cool og indsamlet. At bekæmpe ild med ild virker ikke.
    • Mens du aldrig skal starte en kamp, ​​lad ikke en hader skade dig. Lær selvforsvar og beskytt dig selv. Vend din angriber styrke mod ham eller hende.

Metode Tre af fire:
Håndterer Cyberbullies

  1. 1 Reager ikke på troll. Haters du kører ind online kan nogle gange være endnu mere vedholdende end dem du ser hver dag. Husk dog, at deres motivationer normalt er de samme: de leder efter en reaktion fra dig. Heldigvis er der mange måder at lukke cyberbullies på.
    • Bloker harassere.[4] De fleste online platforme giver dig mulighed for at blokere kommunikation fra bestemte brugere. Brug denne funktion til at holde din hater i kontakt med dig. På mange fora vil denne funktion endda skjule hans eller hendes offentlige indlæg fra visningen for at forhindre dem i at ødelægge din dag.
    • Tjek reglerne for spillet eller hjemmesiden. De fleste forbyder trolling, trusler og andre inflammatoriske kommunikationer. I stedet for at reagere på sådanne angreb skal du rapportere dem til en moderator.
  2. 2 Beskyt dit privatliv. Brug ikke dit rigtige navn uden for Facebook og professionelle hjemmesider. Dette er især vigtigt, hvis du har et unikt navn, der let kan spores gennem en søgemaskine. Brug et kaldenavn, når du spiller spil og udstationering på fora. Overvej at bruge forskellige kaldenavne for at holde dedikerede troller fra at følge dig til flere websteder.
    • Husk altid, at alt, hvad du lægger på internettet, potentielt kan nås for evigt. Selvom du tror, ​​at et forum er privat eller du sletter noget, kan en hater nemt downloade eller skærmbilleder til senere brug. Tænk før du sender ind.
    • Især hvis du er mindreårig, vær meget forsigtig, hvilken type information du giver online. Indsæt ikke ting, der kan tipke en stalker ud til din hjemmeadresse eller en typisk daglig tidsplan.
  3. 3 Fortæl nogen, hvis du føler dig truet. Hvis en hater går fra smålige fornærmelser til direkte trusler, kan det simpelthen ikke være nok at ignorere dem. Hvis det sker for dig, skal du fortælle nogen, du stoler på. Hvis du er mindreårig, skal du sørge for at fortælle en forælder eller værge.
    • Slet ikke noget. Selvom du måske er fristet til at få disse skadelige ord til at forsvinde, er det bedre at bevare dem. Gem alle e-mails, meddelelser og chat-logfiler. Visse typer cyberbullying er ulovlige. Hvis tingene eskalerer til, hvor myndighederne skal involvere sig, skal du have bevis for, hvad der skete.[5]
  4. 4 Tag kritik yndefuldt. Hvis du driver en virksomhed, vil du sandsynligvis få nogle negative anmeldelser online. Anonymiteten på internettet kan tilskynde utilfredse mennesker til at tale meget hårdere end de ville have i dit ansigt. Lad ikke deres ord ødelægge din selvtillid, men overvej dem omhyggeligt. Bare fordi noget siges på en negativ måde, betyder det ikke, at det er forkert. Det er bedre at tænke på denne type "hater" som en hård kritiker i stedet. Det samme gælder, hvis du er en forfatter eller kunstner og sender dit arbejde online. Nasty kommentarer som disse adskiller sig fra chikane og bør behandles meget anderledes.
    • Prøv at nå ud til kritikere med personlige kommentarer. Vær empatisk, logisk og høflig. Tilbyde løsninger. Prøv ikke at reagere ud af vrede med dårligt gennemtænkte ord.[6]
    • Overvej ikke at engagere overhovedet. Det er svært at behage alle, og det er svært at meningsfuldt forbinde med nogen over et kommentarkort. Dette gælder især, når en person har en vane med at gøre hatefulde bemærkninger. Dette er karakteren af ​​at have en online tilstedeværelse. Nogle mennesker kan hader dig for de meget ting, som andre elsker.[7]

Metode Fire af Fire:
Staying Grounded

  1. 1 Oprethold perspektiv. Disse hatere kan være utroligt irriterende lige nu, og de kan endda gøre dit liv elendigt, men tænk på hvor meget det virkelig betyder noget. Odds er, at før du ved det, vil du være i et helt andet hovedrum. Livet er forandring, af sin natur. Lad disse hoveder ikke dominere dit liv, når de kan være et mindre ubehageligt aspekt af det.[8]
  2. 2 Husk at oplevelsen er midlertidig. Tænk over, hvor længe du skal håndtere disse hadere. Forestil dig om fem år. Overvej hvor du vil hen og hvad du vil gøre. Spørg dig selv, om disse hadere stadig vil være en del af dit liv så.[9] Odds er, du kender dine hatere gennem skolen. Der er en god chance for, at du efter nogle år aldrig bliver nødt til at se disse hatere igen. Fortsæt indtil da.
    • Hvis disse hadere stadig vil være en del af dit liv om fem år, spørg dig selv, hvad du kan gøre for at ændre det. Kan du skifte skoler? Kan du ændre dig selv? Kan du konfrontere dem nu og tage sig af problemet?
    • Hvis haderne ikke vil være en del af dit liv om fem år, så tænk på hvorfor. Måske går du væk på college, eller du skifter til et andet job, eller du skifter din sociale cirkel. Er der nogen måde du kan få denne overgang til at ske før?
  3. 3 Tilgive haterne. Forstå at had reflekterer tilbage på den der spredes det. Disse mennesker sandsynligvis ikke hader på dig på grund af enhver forkert eller mangel på din side. Odds er at på et eller andet niveau er de ubehagelige med deres egne identiteter. Nogle mennesker virker selvsagt hatet, fordi de er jaloux, eller fordi de ikke stopper med at tænke over, hvordan deres ord påvirker andre. Find empati for at åbne dit hjerte.[10]
    • Hvis du tilgive dine hatere, kan du opleve, at deres ord ikke længere forstyrrer dig. Forsøg at forstå, hvor de kommer fra. Udvid din bevidsthed ud over din egen erfaring og dine egne usikkerheder.[11]
    • Misforstå ikke belittlement til tilgivelse.Undgå at fortælle dig selv, at disse hatere er bare dumme, eller smålige eller småindstillede, selvom disse ting er sande. Påmind dig selv, at selv hatere er mennesker med deres egne tanker og følelser.