I gangene mellem klasser, på legepladsen, på skolebussen, kan mobning ske overalt. Mobning kan være en forfærdelig, livsforandrende oplevelse for børn og unge. Hvis du bliver mobbet, er der nogle handlinger du kan tage for at forsvare dig selv.

Metode En af fire:
Involverer en voksen

  1. 1 Giv en forælder opmærksom på situationen. Dine forældre kan ofte tale på dine vegne til lærerne og skoleledere. Forældre eksisterer ofte inden for samme samfund, og dine forældre kan muligvis tale med forældrene til aggressoren.[1]
  2. 2 Nå ud til en lærer eller skoleadministrator, som du stoler på. Mange børn, især dem, der ikke er meget populære, kan have et par valg lærere, de virkelig kan lide. Hvis du har nogen som denne på skolen, skal du tale med denne person om mobningshændelserne.
    • Hvis du er nervøs for at tale med en lærer eller skolerådgiver alene, så spørg en ven eller forælder at komme med dig til støtte.
    • Vær ikke bange for gengældelse.[2] At fortælle nogen kan resultere i, at situationen bliver bedre. Det kan ikke forbedres, hvis du holder mobning en hemmelighed.
    • Du må ikke se dig selv som en tatovering. Bullies skal stoppes, fordi de gør en persons uddannelsesmæssige erfaring usikre. Ved at fortælle en voksen gør du det rigtige.
  3. 3 Følg først forslag fra voksne. Nogle skoler har meget seriøse protokoller på plads for at handle imod mobning. Taler til voksne først kan få situationen under kontrol, før mobning går for langt.
  4. 4 Opfølgning, hvis adfærden ikke ændres. Det kan være nødvendigt at træffe større foranstaltninger, hvis mobning ikke stopper efter forældre og lærere er involveret. Du skal være vedholdende med at opdatere dem om situationen, så de vil vide, om yderligere handlinger skal tages.


Metode To af fire:
Gør dig selv imod bulies

  1. 1 Stop med at være offer. Bare fordi du har været offer for mobning, behøver du ikke at handle som et offer. Dette giver aggressoren mere magt over dig og situationen.
    • Gå med hovedet holdt højt, din hake op og ryggen lige. Projekt selvtillid snarere end manglende tillid; det gør det sværere for nogen at opfatte dig som svag.[3]
  2. 2 Undgå bully når det er muligt.[4] Vær opmærksom på dine omgivelser og de mennesker omkring dig. Hold dig væk fra studerende, der synes at være trouble-makers. Når en bully nærmer dig, er det en god ide at stå tæt på en lærer eller en voksen for at afskrække dem fra at plage og narre.
    • Sid dig nær busdriveren på skolebussen.
    • Vælg en anden rute til klassen eller hjemme for at undgå mobben.
    • Afstå fra at være i uovervågede områder af skolen alene med bølle som badeværelser eller skabsrum.
    • Forlad dyre ejendele eller overskydende penge hjemme for at undgå konfrontation.
  3. 3 Kom med en ven, der kan tjene som kilde til styrke. Når du ikke kan forhindre at være i samme område med bøllen, kan det være at have en ven i nærheden, der giver dig det mod, du skal stå op for bøllen eller ignorere tingene.
  4. 4 Rollespil med dine forældre. Hvis dine forældre tyder på, at du bruger bestemte taktikker til at afskrække mobning, er det en god ide at øve disse færdigheder, når trykket er slukket. Få dine forældre til at fungere som mobbning og praksis for at undgå, ignorere eller passende reagere på mobning, så du vil føle dig sikker på at gøre det i det virkelige liv.
  5. 5 Brug verbale forsvarsstrategier.[5] Bullies regner med din frygt og ubehag for at få dem til at føle sig kraftfulde. I stedet for at spille i deres hænder, brug mundtlige strategier, der vil vise dem, at du ikke fazed af deres taktik.
    • Bully nærmer sig i hallen: "Hej, du taber! Hvad pakker mamma dig til frokost i dag?"
    • Du: Smil og sig, "Hej, der. Se dig senere!" Gå væk roligt og trygt.
    • Baseret på udtrykket "dræb dem med venlighed", kan en mobbning afskrække fra at plukke på dig, hvis det ser ud til, at mobning opførsel ikke effektivt skræmmer dig.[6]
  6. 6 Brug en stærk stemme. Tal trygt og selvsagt mod den person, der mobber dig.[7] Øv dig med en forælder eller nær ven, så du er fuldt forberedt, når situationen opstår.
    • Bully: "Du kan ikke sidde her."
    • Du: "Der er ingen etiketter på disse pladser. Jeg er fri til at sidde hvor jeg vil."
  7. 7 Brug humor. Bullies virker ofte meget skræmmende. Visualisering af mobbet med lyst lilla hår eller en gris næse kan fjerne nogle af frygten, denne person forårsager dig.
  8. 8 Vær en rollemodel for andre børn, der oplever mobning. Håndtering af mobning på en sund måde kan opmuntre andre, der bliver terroriseret af mobber. Stående op til din mobbning kan give en anden styrke til at gøre det også.


Metode Tre af fire:
Beskytter dig mod bulies

  1. 1 Lær selvforsvar.[8] Tag en generel selvforsvarsklasse eller kampsport. Disse typer af færdighedsbaserede træningskurser hjælper dig ikke kun med at forsvare dig fysisk mod aggressorer, men de lærer dig også at undgå potentielt skadelige miljøer, hvordan man læser potentielt usikre mennesker, og hvordan man skal eskalere en kamp, ​​før den starter.
  2. 2 Træn i gymnastiksalen med en personlig træner eller tog til en sport, du nyder. At opnå fysisk styrke og beherskelse kan hjælpe dig med at fremstille selvtillid frem for svaghed.
  3. 3 Gå væk. Du må aldrig frygte at se ud som en wimp eller taber for at trække sig tilbage fra en mobning. Øv fly i stedet for at kæmpe. At spare dit liv er langt vigtigere end at redde ansigt med skolekammerater.
  4. 4 Brug fysisk kraft som en sidste udvej. Undgå en kamp, ​​når du kan, fordi der ikke er nogen måde at kontrollere, om nogen vil få ondt eller såret. Plus, hvis du deltager i en kamp, ​​kan du ende med at komme i problemer eller blive suspenderet fra skolen også.
    • Kæmp kun tilbage, når du er i umiddelbar fare for at blive skadet, eller når du er i et miljø, når du ikke kan ringe til hjælp.
    • I tilfælde, hvor fysisk forsvar kan ikke undgås, stå med dine ben bred og bevogt dit ansigt med dine arme og hænder. Hvis en bølle ser dig til at forberede sig på at forsvare dig selv, kan dette fange personen væk fra vagt. Bully kan beslutte, at en kamp ikke er det værd.[9]
  5. 5 Pas på at falde i bullyfælden. At få modet og styrken til at forsvare dig mod mobber kan være beføjelse. Du bør dog aldrig bruge din nyfundne tillid mod andre og blive en mobning selv.


Metode Fire af Fire:
Forstå Bullies

  1. 1 Ved, at mobber går ud på magten. Mobning sker på grund af ubalance i magten. Bullies driller og vælger børn, der er mindre eller yngre end dem. Plus, bullies målrette kolleger, der ikke er så accepteret socialt som de er.[10]
    • En mobning er usandsynligt at vælge på et barn, der er populært og vellidt. I stedet vælger disse personer på børn, der er relativt ukendte eller socialt udstødte, fordi andre børn er mindre tilbøjelige til at stå op for dem.
    • Nogle mobiler kan komme fra familier, der har økonomiske vanskeligheder. De kan vokse op uden mange overfladiske ting, som andre børn har, så de ender med at mobbe børn, der synes at være rigere end dem.
  2. 2 Tænk over, hvordan mobber passer ind i det sociale hierarki. Bullies vælger generelt på børn, som de opfatter for at gå imod normerne i skolemiljøet. Du kan have forskellige hobbyer eller lignende end masserne og være målrettet mod at være anderledes.[11]
    • For eksempel, hvis skolen er stor på sport og et barn udfører meget dårligt i sport, kan dette barn vælges på grund af manglende opfyldelse af den sociale forventning om, at elever på den skole er gode i sport.
    • Børn, der observeres som tilsyneladende homoseksuelle eller lesbiske, er også kendt for at være mål for mobning. I hjemmet kan mobbens forældre eller samfundet have en stærk modstand mod personer med anden seksuel orientering end heteroseksuel. Forældre kan derfor ofte model uacceptable adfærd, som deres børn efterligner i skolen.
    • Nogle børn bliver mobbet, fordi de er socialt akavet. Måske har de udviklingsmæssige forsinkelser eller indlæringsvanskeligheder. Andre børn kan retfærdiggøre disse studerende og nægte at lade dem deltage i aktiviteter eller sidde sammen med dem til frokost.[12]
  3. 3 At indse, at mobning ikke bare sker med børn. Da mobning eksisterer på grund af magtens ubalance, kan det ske i forskellige situationer, selv for voksne. Personer med højere rang eller bedre forbindelser kan engagere sig i mobningshandlinger på arbejdspladsen, vælge en medarbejder, der opfattes som svagere og rammer, driller eller skræmmer denne person.[13]
  4. 4 Overvej at nogle mobber også er mobbende ofre. Børn er ofte modellerede adfærd i hjemmet, der resulterer i mobning i skolerne. For eksempel er nogle børn fysisk eller verbalt misbrugt af deres forældre eller ældre søskende hjemme. Disse børn kan gå i skole og udvise de samme adfærd med børn, de ser som svagere.[14]
    • Bully-ofre har ofte problemer med at passe ind, har større følelsesmæssige problemer og føler sig usikre i skolen.
  5. 5 Antag ikke, at det er personligt. Selv om en mobning kan vælge på dig, fordi du er forskellig eller socialt isoleret, betyder det ikke, at det handler om dig. Bullies vælger simpelthen mål, der skal ydmyge og skræmme, fordi de går ud på denne form for adfærd, og det gør mobberne bedre til at føle sig bedre.
    • At være målet om mobning kan være en vanskelig oplevelse følelsesmæssigt og mentalt. Det vil ikke hjælpe din situation med at internalisere det og slå dig selv op. Husk, det er ikke din skyld.