Får du meget i skolerne? Ved du ikke rigtig, hvad du skal gøre for at få personen til at forlade dig alene? Der er en række tricks du kan bruge til at tavse en person, der er plager eller mobber dig. Lær at reagere bedre i øjeblikket, brug teknikker til at ignorere personen og få hjælp fra andre.

Første del af tre:
Reagerer på tæring

  1. 1 Skrat det af. Nogle drilleri er ikke så dårligt, som det kan synes. Faktisk har folk, der driller andre mennesker, en tendens til at tro, at det er mindre skadeligt, end det føles.[1] Hvis den person, der driller dig, er en ven eller en person, du kender, ikke ønsker at skade dig, så prøv at grine det. Nogle gange er retfærdighed også en måde at vise kærlighed på.[2] Det er ikke altid meningen at blive taget for alvorligt, så rul med stansene. Du kan komme med et sjovt svar, eller prøv at sige ting som:
    • "Det var en god!"
    • Meget sjovt. Ha ha. "
    • "Godt forsøgt."
    • "Du bliver nødt til at prøve hårdere end det."
  2. 2 Problem-løse. En strategi til at håndtere at blive drillet er at brainstorme dine muligheder. Dette kan være alt fra at planlægge dine ruter til at komme op med en plan, hvis du får hjørnet af nogen, der driller dig. Lav en liste over to eller tre ting, du kan gøre for at håndtere drillingen bedre. Her er nogle eksempler:
    • Bliv inden for synet af voksne i skolen.
    • Bliv ude af uovervågede steder, hvor der sker meget retfærdighed, som omklædningsrum eller busstoppested.[3]
    • Forbered nogle hurtige svar, du kan smide ud til teaser for at få ham væk fra ryggen.
    • Øv ikke at reagere på teaser. Lær at styre din vrede så du ikke giver ham nogen ammunition.
  3. 3 Fortæl din teaser at stoppe. Stå op for dig selv er en god måde at få folk til at stoppe med at plage dig. Hvis du hævder dig selv og giver konsekvenser for drilleri, kommer mange teasere tilbage. Det er meget lettere at retfærdiggøre et mål, der ikke forsvarer sig, end det er en, der beslutter sig for at stå på jorden. Dette kan muligvis ikke fungere i alle situationer, men at hævde dig selv er et godt første skridt til at håndtere en person, der plager dig.
    • For eksempel kan du sige "Du kan ikke ret mig sådan. Lad mig være alene, eller jeg vil gøre alt, hvad der kræves for at forsvare mig selv."
  4. 4 Træn i en kampsport. At tage klasser i kickboxing eller jiujitsu er gode måder at lære at forsvare sig selv på. Du bør ikke vælge kampe, og de vil lære dig i disse klasser at kun bruge vold som en sidste udvej, men selv træning i en kampsport vil gøre dig mere selvsikker.[4] Det vil også få din teaser til at gætte anden gang med dig.
  5. 5 Arbejde med din egen præsentation.[5] Se på dig selv i spejlet og spørg om du ser og føler dig selvsikker. Hvis ikke, spørg hvad du kunne gøre for at ændre det. Ville en hårskæring gøre dig mere sikker? Nyt tøj? Står op straks?
    • Du kan også arbejde på ting som at øve din "stærke stemme". Du behøver ikke at råbe, bare træne meget magt bag det, du siger. Du har sikkert hørt folk bruge denne faste tone før, for eksempel forældre eller lærere. Prøv at tale fra din mave frem for din hals.

Del to af tre:
Ignorerer tæring

  1. 1 Gå væk. Nogle gange er den nemmeste måde at håndtere at blive drillet på at komme væk fra den person, der driller dig. Da drilleri normalt ikke er så fysisk eller gennemsnitlig som mobning, bør det ikke være for svært at gå væk.[6] Her er nogle ting du kan sige til den retende person, mens du forlader:
    • "Jeg har ikke tid til det her. Jeg har bedre ting at gøre."
    • "Jeg behøver ikke at klare det her."
    • "Find en anden til ret."
  2. 2 Undgå personen. En anden strategi er at undgå teaser i første omgang. Lær hans tidsplan for klasser eller hvordan rutine for at finde ud af, hvad du skal gøre for at undgå at krydse hans vej. For eksempel kan han sidde ved et bestemt bord til frokost, eller han kan tage en bestemt rute hjem. Find ud af, hvor han går og planlægge forskellige ruter. Du kan få hjælp fra venner, der måske har set ham rundt.
  3. 3 Tune ham ud. Ignorerer nogen, der driller dig, kan tage bolden ud af retten. Hvis du kommer på tværs af din teaser, ser du lige ud og gør som om ikke at høre noget, han siger. Hvis du har en mp3-afspiller og ørepropper, skal du lytte til musik, så du ikke behøver at høre ham. Undgå tilsyneladende bange og aldrig kigge i hans retning, hvilket kan få dig til at virke som et let mål, men giv heller ikke ham tid på dagen.[7]
  4. 4 Afstand dig selv følelsesmæssigt. Lad os snakke med en anden. Hvis han ikke er din ven, ved han alligevel ikke rigtigt, så han kan lige så godt være. Øv dig at sætte et beskyttende skjold omkring dig selv ved at indse, at hans ord ikke behøver at påvirke dig. De er bare ord, og han er ikke en vigtig person i dit liv.
    • Det kan hjælpe med at forstå, hvorfor folk, der driller andre mennesker, gør hvad de gør. Hvis teaser er mere af en mobning, har han sikkert haft et svært liv. Han kan tilkendegive fjendtlighed over for folket omkring ham og have en masse paranoia. At forstå, at han er et ondt, skrøbeligt menneske, kan hjælpe dig med at sætte adfærden i kontekst.[8]
  5. 5 Skift emne. Du kan muligvis distrahere og omdirigere din teaser ved at ændre diskussionsemnet. Tænk på dette som et magisk trick til at narre folk, der forsøger at retfærdige dig. Hvis du ikke giver personen ret på noget at arbejde med, vil han ikke kunne fortsætte. På den måde har han brug for dit engagement for at drille dig. Her er nogle teknikker, du kan bruge:
    • Forelæg som om du ikke hørte den retlige kommentar og fortsæt med hvad du sagde før.
    • Tvang ændre emnet. Hvis nogen taler dig, skal du handle som om du ikke er ligeglad og begynder at snakke om noget andet, som f.eks. Lektier eller hvad du skal gøre, når du kommer hjem. Dette vil tage dampen ud af hans sejl.

Del tre af tre:
Få hjælp til drille

  1. 1 Fortæl en ven om at bakke dig op. At have en ven med dig er en stærk afskrækkende virkning for folk, der driller og mobber andre. Det er meget sværere at håndtere to personer end en person. Hvis du er bekymret for at blive drillet på vej hjem fra skole eller mellemklasser, skal du planlægge det, så du vil være sammen med en ven på disse tidspunkter.
    • Sig til din ven, "Hej, vil du gå med mig til klassen så [teaserens navn] vil ikke rodne med mig?"
  2. 2 Bede om hjælp fra en lærer eller rektor. Hvis drilleri er dårligt, få hjælp fra en lærer eller rektor på din skole. Det er deres job at beskytte dig. Du behøver ikke at føle, at du "fortæller" på teaser; han er den skyldige, og alt hvad du laver tager dig af dig selv - og andre, sandsynligvis, da han sandsynligvis retfærdiggør flere mennesker. Der er ting, som lærere og instruktører kan gøre for at stoppe drillingen og få dig til at føle dig tryg. Vær ikke bange for at involvere dem.[9]
    • Du kan fortælle hende: "Denne fyr driller mig og jeg har brug for hjælp. Kan jeg tale med dig om det?"
  3. 3 Få dine forældre til at gribe ind. Hvis din lærer ikke gør noget ved drillingen, eller hvis det er ude af hendes kontrol, skal du tale med dine forældre. De kan tale med nogen højere op i skolens administration og få situationen rettet. Det kan ikke virke "cool" at spørge dine forældre om hjælp, men det vil være det værd i det lange løb. Hård drilleri kan forstyrre din akademiske præstation og dit selvværd.[10]
    • Forsøg at fortælle dine forældre: "Denne fyr i skolen taler mig. Er der noget du kan gøre for at stoppe det? Kan du tale med skolen?"
  4. 4 Tal med skolens rådgiver. Nogle skole rådgivere er faktisk uddannet i at beskæftige sig med drilleri og mobning.[11] Gå til en skole rådgiver er en god mulighed, hvis du har svært ved at håndtere virkningerne af at blive mobbet. De kan hjælpe dig med at klare drøftelsen, og det du siger til dem er fortroligt. Mødet vil være privat, og den person eller folk, der driller dig, vil aldrig vide.
    • Fortæl din lærer, at du vil se skolens rådgiver. Hun kan hjælpe dig med at finde den rigtige person til at tale med.
  5. 5 Ring til en retlig hjælpelinje eller find en supportgruppe. Hvis du har brug for nogen til at snakke med eller vil have yderligere support, skal du prøve en hjælpelinje eller en supportgruppe til plage / mobning. At tale med folk, der går igennem lignende vanskeligheder, kan hjælpe dig med at føle sig forstået. Du kan også diskutere strategier sammen for at håndtere at blive drillet. Her er links til en online supportgruppe og en hotline for krise, som du kan ringe til:
    • Klik her for en online supportgruppe.
    • Klik her for en hotline for krisetjeneste, du kan ringe.