At håndtere din periode i skolen kan være en vanskelig og akavet situation, hvis du ikke kender de rigtige tips, læs mere for at finde ud af det!
Steps
- 1 Bær disse essentials med dig inde i en taske / rygsæk: ekstra pads eller tamponer, rejsestørrelse Advil eller Midol, vand, en snack som en granola bar eller taske fuld af pretzels (du vil sikkert blive sulten og begynde at have madbehov)
- 2 Tag Advil eller Midol hele dagen, hvis du har kramper.
- 3 Skift din pude eller tampon hvert par timer.
- 4 Prøv at forblive rolig og fokusere på noget godt, hvis du begynder at føle dig frustreret eller irriteret.
- 5 Bed om at gå på toilettet, hvis du har brug for en lille pause væk fra klasseværelset.
- 6Gå til sygeplejersken og bede om at lægge sig lidt (hun vil nok forstå, at du er PMS'ing og vil lade dig sove for en klasse)
- 7 Walking er faktisk godt for din periode, og det kan hjælpe med at reducere kramper.
- 8Advar dine venner, så de ved hvad de skal sige, og hvad man ikke skal sige til dig
- 9 Prøv at forblive positiv!
- 10 Medbring et magasin eller noget for at holde dig distraheret, hvis du har pause eller studere i stedet for at bekymre dig om din periode.
Facebook
Twitter
Google+