Modtagelse af en terminal diagnose er aldrig let. At dø med fred og værdighed kan være et vanskeligt mål at opnå. Selv om det kan være meget svært, kan du træffe nogle beslutninger, der giver dig mulighed for at føle dig værdig gennem slutningen. Behandling af dine følelser og omringning af dig selv med støtte er afgørende. Der er flere trin, du kan tage for at gøre processen mere utholdelig.

Metode En af tre:
I betragtning af dine fysiske muligheder

  1. 1 Forstå din diagnose. Når du modtager en terminal diagnose, vil du være forståeligt nok overvældet og følelsesmæssig. Dette er normalt. Tag et par dage (eller så længe du har brug for) for at behandle oplysningerne. Når du føler dig i stand, spørg din læge om at diskutere diagnosen med dig igen. Stil mange spørgsmål, såsom behandlingsmuligheder og specifikationer om din prognose.[1]
    • Spørg et familiemedlem til en ven med at gå med dig for at tale med din læge. Mange gange er folk overvældet, når de diskuterer deres eget helbred. Din ven kan være din advokat, så sørg for at stille spørgsmål og tage noter.
  2. 2 Lær dine juridiske muligheder. Lægerassisteret selvmord er noget, som mange terminale patienter overvejer. Dette er en mulighed i flere stater, men det er ikke landsdækkende. Hvis dette er en mulighed, der interesserer dig, spørg din læge, hvis dette er en mulighed for dig. Mange stater overvejer i øjeblikket at vedtage lovgivning med titlen Death With Dignity.[2]
    • Diskuter denne mulighed med din familie. Mange mennesker er interesserede i lægehjælp selvmord, da det giver dem mulighed for at være mere i kontrol med processen med at dø.
  3. 3 Overvej hospice. Når du står over for at dø, er hospice-pleje en anden mulighed, som du kan overveje. Hospice Care er ikke at helbrede din sygdom, men i stedet for at gøre dig så komfortabel som muligt i løbet af dine sidste dage. I mange tilfælde finder hospice pleje sted i dit eget hjem. For mange mennesker er dette et mere behageligt sted at hvile og hjælper med acceptprocessen. Hospice arbejdere er på opkald 24/7 for at hjælpe med dine behov.[3]
    • Der er også hospice-programmer, hvor du er plejet uden for dit hjem. Du kan muligvis finde mere end et program i dit område. Vær ikke bange for at samle masser af oplysninger, inden du bestemmer hvilken type pleje, der passer dig.
  4. 4 Fortæl en elskede dine ønsker. Selv om det er meget svært, skal du have en samtale om din dødsplan med en elsket. Dette er kendt som fremskyndet direktiver. Hvis du for eksempel foretrækker hospice-pleje i dit hjem, skal du sørge for at have gjort denne præference klar til din familie. Som din sygdom skrider frem, kan det blive sværere for dig at kommunikere dine valg. Prøv at lave en plan relativt kort efter din diagnose, selvom det kan være meget svært følelsesmæssigt.[4]
    • Du bør sørge for, at et betroet familiemedlem eller en ven får din fuldmagt. Dette vil gøre det muligt for dem at træffe beslutninger på dine vegne, hvis du bliver uarbejdsdygtig.
    • Kontakt en advokat i dit område for at hjælpe dig med at gennemgå lovligheden ved at overføre din fuldmagt.
  5. 5 Klare dine fysiske begrænsninger. Ofte går forværret fysisk sundhed sammen med en terminal sygdom. Du kan måske konstatere, at din krop er hurtigt forringet, og at du ikke længere er i stand til at gennemføre enkle opgaver for dig selv. En af de vanskeligste dele af denne proces er at kunne stole på andre til at gøre enkle ting for dig, mens du stadig opretholder din værdighed. [5]
    • Vælg din omsorgsperson med omhu. Hvis du ansætter en professionel, skal du sørge for at diskutere deres stil af pleje under interviewprocessen. Du vil finde nogen, der er pleje og venlig, men hvem er ikke nedslående.
    • Hvis du har besluttet at få en ven eller et familiemedlem til at fungere som din vicevært, skal du have en åben samtale med dem, mens du stadig er i stand til. Forklar dem, at det er vigtigt for dig at bevare din værdighed, og at du vil have, at de stadig taler til dig som voksen, og aldrig at "baby" dig. Bed dem om at læse nogle artikler om caregiving. Din læge skal kunne give nogle gode ressourcer til det.
  6. 6 Forvent at miste noget af din uafhængighed. Et andet problem, som du måske står over for, er at miste noget af din uafhængighed. For eksempel afhænger du måske af din sygdom og medicin, at du måske ikke kan køre bil. Denne form for tab af frihed kan være meget frustrerende, især da du allerede har mange følelsesmæssige ændringer.[6]
    • Prøv at starte en taknemmelighed journal for at holde dig fokuseret på de positive aspekter af dit liv. Tager hver dag til at skrive ned et par ting, der får dig til at føle dig taknemmelig, kan forbedre dit velvære og få dig til at føle dig lykkeligere.[7] For eksempel kan du føle dig taknemmelig for en varm kop te, en samtale med en elsket eller komme til at nyde en smuk solnedgang.
    • Prøv at blive medlem af en supportgruppe for at hjælpe dig med at huske, at du ikke er alene. Du kan diskutere dine tanker om at miste uafhængighed med andre medlemmer af en støttegruppe og finde ud af, hvad de har gjort for at klare det.

Metode To af tre:
Håndtere de psykologiske virkninger

  1. 1 Behandle din sorg. Når du står over for en terminal prognose, vil du beskæftige dig med en række følelser. En af dem vil sandsynligvis være sorg, som du kommer til udtryk med, at der er en tidslinje til din endelige tid. Vær venlig over for dig selv og tag lidt tid til at behandle dine følelser. Sørg for at huske, at der ikke er en "rigtig" måde at føle. Alle håndterer nyhederne anderledes, og det er okay.[8]
    • I de første par dage kan dine følelser synes at ændre sig fra øjeblik til øjeblik. Det er normalt at føle vrede, fornægtelse, frygt og sorg. Godkend, hvordan du føler, og ved at det, du føler, er forståeligt.
  2. 2 Klare dine bekymringer. En af de stærkeste følelser, du føler, kan være bekymring.Logisk vil du bekymre dig om at dø og hvad vil der ske, når du er væk. Forskning fortæller os, at en af ​​de mest effektive måder at mildne bekymring på er at fokusere på, hvad du kan styre. Når du har haft tid til at begynde at behandle din sorg, kan du begynde at tænke på muligheder for din pleje og planlægge, hvornår du er bestået.[9]
    • For eksempel kan du begynde at tage valg om den medicinske behandling og pleje, du vil modtage i resten af ​​din tid. Sørg for at overveje flere muligheder, og lav et valg, der føles det mest behagelige for dig.
  3. 3 Se efter måder at nyde livet på. Din diagnose kan være, at du har dage, uger, måneder eller år tilbage til at leve. Når man lever med en terminal diagnose, kan det være meget svært at fokusere på noget andet. Det er dog vigtigt, at du forsøger at leve dit liv, mens du dør. Prøv at fokusere på de ting, du stadig kan gøre, og sørg for at bruge tid sammen med dine kære.[10]
    • Hvis du nyder at være udenfor, gør det til et punkt at nyde solskin hver dag. Bed en ven eller et familiemedlem om at tage korte gåture med dig, når du føler dig til det.
    • Mange gange kan du stadig føle sig sund, på trods af din prognose. Hvis dette er tilfældet, vær ikke bange for at gøre de ting, du altid har ønsket at prøve. For eksempel har du måske altid ønsket at rejse til udlandet. Hvis din læge siger at du er sundt nok, gå for det.
  4. 4 Få hjælp. At håndtere en terminal sygdom er utrolig vanskelig. Det er vigtigt, at du omgiver dig med dine kære og forsøger at lade dem hjælpe dig. Dette kan være svært for dig, da du måske ikke vil have andre til at se dig som syg, eller du vil måske ikke forstyrre din familie med det arbejde, det skal tage for at hjælpe dig med at styre din sygdom ... Disse følelser er normale, men du og dine kære vil både føle sig bedre følelsesmæssigt, hvis du modstår fristelsen til at afstand dig fra andre.[11]
    • Der er mange støttegrupper til mennesker, der klare terminal sygdom. Spørg din læge om at anbefale en lokal gruppe, for at du kan deltage. Det kan være trøstende at være omkring andre, der er i en lignende situation.

Metode Tre af tre:
Arrangere dine anliggender

  1. 1 Lav en vilje. En vilje kan være et ret simpelt, retfærdigt juridisk dokument, men det er vigtigt. Hvis du ikke har en, vil du have en udarbejdet. Du kan gøre det selv eller ansætte en advokat. Sørg for at angive modtagerne af dine ejendele og eventuelle økonomiske beholdninger, du måtte have. Hvis du har børn, skal din vilje klart angive den person, der bliver deres værge.[12]
    • Sørg for at navngive en eksekutor. Dette er den person, der vil sørge for, at dine juridiske ønsker udføres.
    • Hvis du er terminalt syg, vil du også gerne skabe en levende vilje. Dette vil give et udpeget familiemedlem eller ven beføjelse til at træffe juridiske beslutninger for dig, når du ikke længere kan.
  2. 2 Planlæg dit mindesmærke. At lave planer kan være beroligende, og det kan også hjælpe dig med at håndtere stress. Nogle mennesker kan godt lide at lave arrangementer for mindeservice, der vil ske, når de er gået væk. Du kan lave planer, og de kan være så specifikke eller generelle som du vil.[13]
    • Hvis du føler dig stærkt ved at have enten en religiøs eller ikke-religiøs tjeneste, skal du sørge for at angive det. Du kan også lave valg som den type musik, du gerne vil have spillet under tjenesten.
    • Gør dine planer klar til en elsket, som du kan stole på. Du kan gøre meget af planlægningen selv, men du vil have brug for nogen til faktisk at overvåge processen, når du er væk.
  3. 3 Sig dit farvel. Du kan finde nogle trøst ved at sige farvel til dine kære. Dette er et meget personligt anliggende, og det vil naturligvis være på dit sind. Husk, at der ikke er nogen rigtig måde at håndtere døende på. Du kan dø med værdighed ved at håndtere processen, som du finder passende.[14]
    • En måde at sige farvel på er at have en samtale. Hvis du føler dig vil blive forvirret, kan du på forhånd planlægge, hvad du gerne vil sige. Husk, tårer og følelser er normale.
    • Nogle vælger at skrive breve til deres kære som et sidste farvel. Disse kan læses før eller efter at have bestået.