Minotauromaquia
At forsøge at hjælpe nogen med at handle med en død er akavet og svært, og selvmord er en million gange værre ting. Mennesker, der har mistet deres kære, ikke på grund af almindelig død, men noget så smertefuldt og forfærdeligt som selvmord, har ikke bare sorg, der vejer på skuldrene - de oplever vrede, skyld, forvirring, chok, rædsel og traume, der går ud over "normal" efter følelser af en død. De har måske ikke vidst, at deres elskede var ulykkelig; de kan være vrede for at blive efterladt; de kan føle sig skyldige og hader sig selv for ikke at kunne forhindre det. Ofrene for selvmord er ikke kun begrænset til de mennesker, der begik det - selvmord forlader et livslangt mærke for alle dem, der oplevede det.
Selv om det er en smertefuld position at være i, nogen der forsøger at Hjælp nogen der har mistet deres elskede på denne forfærdelige måde. Hver persons følelser og reaktioner er forskellige, hvilket er det, der gør det så svært at trøste dem. Skal du tale det igennem med dem, eller forsøge at tage det af deres sind? Skal du berolige dem, eller forsøge at undgå emnet? Skal du lade dem græde, eller forsøge at få dem til at helbrede? At hjælpe en person, der har mistet en elsket gennem selvmord, er ikke kun akavet og vanskelig som naturlig død, men også forvirrende og til tider smertefuldt. Det er dog ikke umuligt. Her er de grundlæggende måder at støtte en person på, der forsøger at klare selvmordet hos en ven, familiemedlem eller generelt en elsket.
Steps
-
1 Vær stille. Hvis du er sammen med en person, der sørger og ikke ved hvad han skal sige, så sig ikke noget. Føl dig ikke forpligtet til at tale, som du måske meget godt kan udføre, præcis det modsatte af, hvad du har til hensigt at sige noget dumt. At sidde der i stilhed kan føle sig meget akavet for dig, men nogle af de største hjælp du kan tilbyde er simpelthen at sidde ved siden af din ven, læg armen rundt om skuldrene og lad dem græde i stilhed. Din tilstedeværelse ud for denne person siger den eneste ting, der er mest nødvendig i disse øjeblikke og siger det mere veltalende end du nogensinde kunne i ord. Det siger: "Jeg elsker dig, og du er ikke alene!" -
2 Tillad de berøvede at sige noget.... eller slet ingenting. På forskellige punkter i processen vil din ven sandsynligvis gerne skrige på nogen. Hvem denne "nogen" vil ændre sig fra øjeblik til øjeblik. De må måske råbe til Gud for ikke at holde selvmordet i fare hos den afdøde elskede for ikke at kræve hjælp til nogen og alle, der nogensinde havde svigtet den afdøde, herunder sig selv. De kan måske sige ting, der er helt vanvittige. I disse øjeblikke er det vigtigt for dem at have venner og familie, der vil give dem mulighed for at sige disse ting uden domsrådgivning eller korrektion. Hvis den person, der sørger, siger noget sårbart eller forkert eller bare dumt, må du ikke bruge det som en mulighed for at vise dine rådgivningsfærdigheder. En simpel sætning som denne vil være meget mere nyttigt: "Jeg elsker dig. Jeg ved, du er ondt ud over det, jeg nogensinde kunne forstå, men ved at jeg er her for dig, når du har brug for mig, og så længe du har brug for det mig. Og jeg tror virkelig, du skal komme igennem dette. " Personen ved sikkert, at det, de siger er irrationelt (og sandsynligvis føler sig skyldig i det), så ubetinget accept og kærlighed i det øjeblik er magtfulde. -
3 Hold din telefon på. En person, som har mistet nogen på grund af selvmord, vil meget sandsynligt finde ud af, at deres søvn er blevet stjålet fra dem. De vil vågne op midt om natten - hvis de var så heldige at falde i søvn i første omgang - og ensomhed og sorg vil undertiden være overvældende. I løbet af de første par uger er det vigtigt, at personen har nogen til at ringe til enhver tid, dag eller nat. De kan føle sig akavet eller sige, at de ikke vil gøre det, men de kan meget vel finde sig nødt til at høre et lytterør om tre om morgenen, og du kan med glæde sidde og tale med dem så længe de har brug for dig. Fysisk mørke kan forbedre mørket, som nogen føler sig indenfor; at få nogen til at tale dem gennem natten kan hjælpe en sorgslået overlevende komme igennem, indtil solopgangen minder dem om, at der stadig er håb. -
4 Gør ting, der viser dig, tænkning snarere end blot at reagere. Når der er en død, forårsager den sociale brug de berøvede til at blive druknet i blomster, opkald af sympati og breve i posten. Disse ting er vigtige og værdsat. Men med alle de følelsesmæssige traumer, der behandles, vil de fleste af disse ting bare være en sløring for personen. Måneder senere kunne de sikkert ikke fortælle dig, hvem der specifikt sendte et kort eller blomster eller kaldte i dagene umiddelbart efter selvmordet. Hvad de vil huske, er dog venen, der gør noget, der viser ægte eftertanke ud over socialt ansvar. Disse vil være specifikke for hver enkelt omstændighed, men tipset nedenfor giver nogle eksempler på ting, der har hjulpet andre i samme situation. -
5 Husk de vanskelige datoer. Fra selvmordsdagen til kølvingen, begravelsen og begravelsen er komplet (dvs. den første uge eller to), vil overlevende blive omgivet af velgørende. Men denne menneskemængde fortabes hurtigt efter at de "officielle" sociale processer er afsluttet, og forlader grieveren alene længe før smerten er gået væk. En måde du kan minde om, at personen ikke er alene, er ved at huske de hårde datoer. Månedmarkørerne er de første, der kommer til at tænke på selvmord. Hvis den elskede døde den 10. oktober, vil din ven utvivlsomt blive udsat for særlig vanskelige dage den 10. november, 10. december, 10. januar og så videre.De første 6 måneder til et år er specielt hårde for at komme igennem (måske længere for nogle), og et opkald eller en notat om de månedlige mærker vil gøre mere, end du kan forestille dig at kommunikere med den person, du virkelig bryr dig om. Andre datoer, der er vanskelige, omfatter den afdøde persons fødselsdag, eventuelle særlige dage de delte (for eksempel hvis det er en partner eller ægtefælle, der er gået bort, datoen for deres jubilæum eller første date) og særlige helligdage. Jo større glæden, der tidligere er forbundet med en dato, desto større er potentialet for sorg nu. -
6 Ved at du ikke behøver at være en superhelt. Ved at indse, at du ikke behøver at ordne alt, kan du være den "første responder", som hjælper din ven med at komme igennem den mest kritiske tid i de dage efter den værste dag i deres liv. At holde disse forslag i tankerne vil sætte dig miles bortset fra mange, der vil være venlige, men ikke rigtig føle håb til en person, der sandsynligvis føler, at der ikke er nogen grund til selv at se fremtiden.
1 Vær stille. Hvis du er sammen med en person, der sørger og ikke ved hvad han skal sige, så sig ikke noget. Føl dig ikke forpligtet til at tale, som du måske meget godt kan udføre, præcis det modsatte af, hvad du har til hensigt at sige noget dumt. At sidde der i stilhed kan føle sig meget akavet for dig, men nogle af de største hjælp du kan tilbyde er simpelthen at sidde ved siden af din ven, læg armen rundt om skuldrene og lad dem græde i stilhed. Din tilstedeværelse ud for denne person siger den eneste ting, der er mest nødvendig i disse øjeblikke og siger det mere veltalende end du nogensinde kunne i ord. Det siger: "Jeg elsker dig, og du er ikke alene!" 
2 Tillad de berøvede at sige noget.... eller slet ingenting. På forskellige punkter i processen vil din ven sandsynligvis gerne skrige på nogen. Hvem denne "nogen" vil ændre sig fra øjeblik til øjeblik. De må måske råbe til Gud for ikke at holde selvmordet i fare hos den afdøde elskede for ikke at kræve hjælp til nogen og alle, der nogensinde havde svigtet den afdøde, herunder sig selv. De kan måske sige ting, der er helt vanvittige. I disse øjeblikke er det vigtigt for dem at have venner og familie, der vil give dem mulighed for at sige disse ting uden domsrådgivning eller korrektion. Hvis den person, der sørger, siger noget sårbart eller forkert eller bare dumt, må du ikke bruge det som en mulighed for at vise dine rådgivningsfærdigheder. En simpel sætning som denne vil være meget mere nyttigt: "Jeg elsker dig. Jeg ved, du er ondt ud over det, jeg nogensinde kunne forstå, men ved at jeg er her for dig, når du har brug for mig, og så længe du har brug for det mig. Og jeg tror virkelig, du skal komme igennem dette. " Personen ved sikkert, at det, de siger er irrationelt (og sandsynligvis føler sig skyldig i det), så ubetinget accept og kærlighed i det øjeblik er magtfulde. 
3 Hold din telefon på. En person, som har mistet nogen på grund af selvmord, vil meget sandsynligt finde ud af, at deres søvn er blevet stjålet fra dem. De vil vågne op midt om natten - hvis de var så heldige at falde i søvn i første omgang - og ensomhed og sorg vil undertiden være overvældende. I løbet af de første par uger er det vigtigt, at personen har nogen til at ringe til enhver tid, dag eller nat. De kan føle sig akavet eller sige, at de ikke vil gøre det, men de kan meget vel finde sig nødt til at høre et lytterør om tre om morgenen, og du kan med glæde sidde og tale med dem så længe de har brug for dig. Fysisk mørke kan forbedre mørket, som nogen føler sig indenfor; at få nogen til at tale dem gennem natten kan hjælpe en sorgslået overlevende komme igennem, indtil solopgangen minder dem om, at der stadig er håb. 
4 Gør ting, der viser dig, tænkning snarere end blot at reagere. Når der er en død, forårsager den sociale brug de berøvede til at blive druknet i blomster, opkald af sympati og breve i posten. Disse ting er vigtige og værdsat. Men med alle de følelsesmæssige traumer, der behandles, vil de fleste af disse ting bare være en sløring for personen. Måneder senere kunne de sikkert ikke fortælle dig, hvem der specifikt sendte et kort eller blomster eller kaldte i dagene umiddelbart efter selvmordet. Hvad de vil huske, er dog venen, der gør noget, der viser ægte eftertanke ud over socialt ansvar. Disse vil være specifikke for hver enkelt omstændighed, men tipset nedenfor giver nogle eksempler på ting, der har hjulpet andre i samme situation. 
5 Husk de vanskelige datoer. Fra selvmordsdagen til kølvingen, begravelsen og begravelsen er komplet (dvs. den første uge eller to), vil overlevende blive omgivet af velgørende. Men denne menneskemængde fortabes hurtigt efter at de "officielle" sociale processer er afsluttet, og forlader grieveren alene længe før smerten er gået væk. En måde du kan minde om, at personen ikke er alene, er ved at huske de hårde datoer. Månedmarkørerne er de første, der kommer til at tænke på selvmord. Hvis den elskede døde den 10. oktober, vil din ven utvivlsomt blive udsat for særlig vanskelige dage den 10. november, 10. december, 10. januar og så videre.De første 6 måneder til et år er specielt hårde for at komme igennem (måske længere for nogle), og et opkald eller en notat om de månedlige mærker vil gøre mere, end du kan forestille dig at kommunikere med den person, du virkelig bryr dig om. Andre datoer, der er vanskelige, omfatter den afdøde persons fødselsdag, eventuelle særlige dage de delte (for eksempel hvis det er en partner eller ægtefælle, der er gået bort, datoen for deres jubilæum eller første date) og særlige helligdage. Jo større glæden, der tidligere er forbundet med en dato, desto større er potentialet for sorg nu. 
6 Ved at du ikke behøver at være en superhelt. Ved at indse, at du ikke behøver at ordne alt, kan du være den "første responder", som hjælper din ven med at komme igennem den mest kritiske tid i de dage efter den værste dag i deres liv. At holde disse forslag i tankerne vil sætte dig miles bortset fra mange, der vil være venlige, men ikke rigtig føle håb til en person, der sandsynligvis føler, at der ikke er nogen grund til selv at se fremtiden.