Hvis din ægtefælle er ved at dø, kan du gå igennem en række stærke følelser, som alle er naturlige. Forberedelse til døden er en vanskelig proces, både følelsesmæssigt og fysisk, men der er flere måder at få mest muligt ud af din tid sammen, samt planlægge for hvad der ligger foran. Som ægtefælle spiller du sandsynligvis forskellige roller i denne proces som beslutningstager, følelsesmæssigt supportsystem og omsorgsperson.

Første del af tre:
At give komfort til din ægtefælle

  1. 1 Søg vejledning fra sundhedspersonale om ophør af pleje. Når du vender mod en ægtefælles eller elskedes død, kan du føle dig overvældet over hvad du skal gøre i omsorg for din ægtefælle. Hvis din ægtefælle er blevet diagnosticeret med en terminal sygdom, og der ikke bliver foretaget yderligere behandlinger, skal du tale med din læge eller sundhedspersonale om muligheder via hospice og palliativ pleje. Ofte er sygehusets sociale arbejdsafdeling mest nyttigt i denne situation.
    • Overvej at kontakte hospice bureauer direkte om, hvad de kan tilbyde. Hospice er en Medicare-fordel, som generelt vil betale 100% af de medicinske udgifter i forbindelse med din ægtefælles primære diagnose. Hospice ydelser tilbydes ofte også via privat forsikring.[1]
  2. 2 Vær til stede og give beroligelse. I løbet af de sidste uger kan din ægtefælle søge at ændre sig, og vil føle, at det er "okay at gå." [2] Giv din ægtefælle en kærlig hånd og en beroligende stemme. Lad dem vide, at de har lov til at gå, da det kan give dem en følelse af fred og trøst. Overvej at gøre følgende i de sidste uger og dage:
    • Først spørg personen, hvad de behøver for at være komfortable. De kan have ting hjemmefra osv. De vil måske have mere jolly musik eller se igennem gamle billeder osv. Respekter hvad de gør eller ikke vil gøre - hvis du tror at de måske kan lide noget, og de siger nej, så respekterer deres ønsker og ikke tvinge det på dem.
    • Opret en fredelig atmosfære med blød belysning og beroligende musik. Reducer støj, hvor det er muligt.
    • Læs et digt, en bog eller en åndelig passage til din elskede.
    • Hvis det er relevant, engagere dig i bøn for din elskede i denne tid af nød.
    • Tillad dem at minde om og reflektere over deres liv.
    • Masser forsigtigt en hånd eller fod, eller hold bare hænderne.
  3. 3 Find måder at sige farvel til. At sige farvel til en elsket er hjerteskærende, men kan være en stor trøst for den elskede, der er ved at dø. Mens du måske har mange følelser af sorg, frygt eller ensomhed, skal du undgå at belaste din elskede med disse følelser i deres endelige øjeblikke. [3] Tillad familie og venner at dele deres farvel, og give dem mulighed for at besøge eller sige et par ord.
    • Ofte er evnen til at høre den sidste af de fem sanser at gå, så mens din elskede kan virke uvidende, kan de høre.[4]
    • Check med din ægtefælle regelmæssigt for at se om de har brug for noget stille tidspunkt.
  4. 4 Genkend tegn og symptomer, når døden er nær. Dine sundhedsudbydere kan hjælpe med at give uddannelse om tegn og symptomer på en persons udtjente pleje afhængigt af diagnosen. I almindelighed vil en person, der er i slutningen af ​​livet, ofte sove mere, spise og drikke mindre, blive mere tilbagetrukket og kommunikere mindre i løbet af de sidste en til tre måneder før døden. I de sidste uger vil den elskede sandsynligvis blive sengebundet og kan opleve følgende:[5]
    • Fortsat tab af appetit og tørst, med sværhedsvanskeligheder
    • Øget smerte, der kan behandles og træthed
    • Ændringer i blodtryk, puls og vejrtrækning
    • Congested vejrtrækning på grund af sekretioner, der opbygger i halsen, som ligner gurgling
    • Ændringer i kropstemperatur og hud
    • Mulig desorientering eller hallucinationer som f.eks. At tale med folk der ikke er der
    • Langsomt af urin og tarmudgang
    • Ændringer i sovemønstre

Del to af tre:
Planlægning af livets ønsker

  1. 1 Engagere i en familie diskussion om din ægtefælles livsforladede ønsker. Ved at have en åben og ærlig samtale tidligt, kan dette reducere stress i det lange løb. Med hensyn til lægehjælp og behandling skal du arbejde sammen med din ægtefælle og familie ved at gennemføre et avanceret direktiv og lægehjælp præferencer vedrørende deres pleje. Ofte vil du have denne samtale og derefter bryde et stykke tid for at lade alle behandle og tænke over det. Dette hjælper dig og din familie ikke styres af dine følelser, når du træffer beslutninger. Tilknyt senere til hash ud af de officielle beslutninger. Disse kan omfatte følgende: [6]
    • Udnævne en "sundhedsvæsen" eller medicinsk fuldmagt. Du er standard beslutningstageren vedrørende din ægtefælles pleje, medmindre et andet familiemedlem udnævnes via forskuddet eller hvis du ikke er i stand til at mentalt eller fysisk hjælpe med beslutninger.
    • Bestemmelse af medicinske præferencer, som f.eks. Ikke genoplives (DNR) status, hvis der ikke er nogen puls eller ikke kan trække vejret uafhængigt.
    • Bestemmer, om du ønsker at donere dine organer eller krop til medicinske formål.
  2. 2 Lav en vilje og få dine finanser i orden. Tal med en advokat om ejendomsplanlægning, og hvordan man adresserer eventuelle finansielle aktiver, der kan ændre ejerskab, hvis din ægtefælle passerer. Få aktuelle oplysninger om din ægtefælles finansielle beholdninger, gæld og aktiver for at undgå hovedpine og overraskelser efter din elskede passerer. [7]
    • Hvis du søger juridisk rådgivning, er det for dyrt, se på billigere muligheder gennem din stats retshjælpsprogram, eller hvis du eller din ægtefælle er over 60 år, kan der være en ledende juridisk hjælpelinje gennem din stat.
  3. 3 Diskuter begravelsespræferencer og måder at mindes på. Afhængig af din families åndelige baggrund kan der være specifikke ønsker, såsom begravelse mod kremering.Der kan også være præferencer om placeringen af ​​begravelsen, eller hvor der skal spredes aske.
    • Ved at forstå din elskede specifikke ønsker kan du ære deres valg. Du eller andre familiemedlemmer kan have forskellige meninger om, hvordan man minder om en elsket, men den bedste måde er at respektere de valg, som din ægtefælle har lavet.
    • Overvej at kalde forskellige begravelseshuse, før din elskede er nær døden for at forstå de forskellige omkostninger og muligheder. Ved at forstå dit budget for begravelsesudgifter, kan du være bedre forberedt, når tiden kommer, og ikke står over for yderligere økonomiske byrder.
  4. 4 Hold en liste over din ægtefælles personlige kontakter og økonomiske oplysninger. I vores moderne tidsalder kan din ægtefælle have mange online-konti for e-mail, bank, pension, forsikring og betaling. Indsaml adgangskoder og kontooplysninger for alle disse konti, der skal overvåges, betales og lukkes. Som ægtefælle vil du sandsynligvis blive den primære person, der er ansvarlig for at håndtere regningerne og lukke konti i dit elskede navn.
    • Overvej at lave en "livebox" -mappe med alle de forskellige detaljer i ægtefællens medicinske, økonomiske og personlige kontakter. I en nødsituation bliver det lettere at henvise til denne mappe end at ryste gennem filer eller bunker papir.
  5. 5 Ære din ægtefælles hukommelse og arv. Diskuter med din ægtefælle og familie, hvis der er måder at ære din ægtefælle efter, at han eller hun er bestået. Afhængigt af hvad din ægtefælle elskede mest, kunne disse handlinger være store eller små: [8]
    • Plant et træ
    • Dedikér noget i din ægtefælles navn
    • Giv eller donér personlige ejendele, eller din tid, til samfundet
    • Lav en scrapbog med gode minder
    • Opret en velgørende fond i din ægtefælles navn

Del tre af tre:
Finde støtte til dig selv

  1. 1 Reducer plejeudbrænding. Hvis din ægtefælle har en terminal sygdom, kan du blive overvældet af det nødvendige pleje. Nå ud til sundhedspersonale som læger, sygeplejersker og socialarbejdere til at identificere måder at reducere dine fysiske og følelsesmæssige stressorer på. Frist muligheder kan være tilgængelige via hjemmepleje eller pleje på en facilitet. [9]
    • Bed venner eller familie om at sidde sammen med din elskede, så du kan løbe ærinder eller få en kort pause.
    • Din appetit kan være nede, men prøv at spise noget et par gange om dagen. Også lur, når du har lyst til at sove, selvom det ikke er om natten.
    • Find andre måder for familien at være nyttige til at hjælpe med din ægtefælles pleje. Hvis nogen tilbyder at hjælpe, siger ja. Det meste af tiden er vores instinkt at sige tak, jeg har det fint. Så fortryder vi det senere, når vi er overvældet med ting at gøre. Udfordre dig selv til at finde noget, de kan gøre for at lette din belastning. At sige ja undervejs kan holde tingene fra snebold ude af kontrol.
  2. 2 Giv dig selv tilladelse til at føle dine følelser. Vær åben med folk, som du stoler på dine følelser. Det er naturligt at være trist, forstyrret, ængstelig, bange og ensom, når din ægtefælle er nær død eller er gået bort. Dette er en af ​​de sværeste overgange, du nogensinde kan opleve. Her er nogle måder at få hjælp på:[10]
    • Tal en-til-en med betroede familie og venner om, hvad du føler.
    • Tal med et chaplain eller et andet religiøst støttesystem om dine følelser af tab.
    • Engagere i aktiviteter, der hjælper dig med at klare dig effektivt og positivt med dine følelser. Undgå alkohol og andre stoffer som et middel til at klare.
    • Deltag i en sorg og tab support gruppe, og del med dem, der har haft lignende oplevelser.
    • Tal en-til-en med en sorgsrådgiver.
  3. 3 Anerkend at der kan være både følelsesmæssige og økonomiske udfordringer, efter at en ægtefælle er gået. Hvis din ægtefælle var den primære brødvinder, kan du blive udsat for økonomisk uro om, hvordan man styrer regninger eller eventuelt tager sig af børn eller familiemedlemmer uden din ægtefælles støtte. Dette kan være et chok. Det er vigtigt at diskutere sammen med venner og familie om de tilgængelige muligheder, og hvis der skal foretages justeringer af levende situationer.[11]
    • Se om din ægtefælle har livsforsikring for at hjælpe med regninger på kort sigt. Du kan endda være i stand til at trække din ægtefælle livsforsikring tilbage tidligere uden straf, når en terminal sygdom er blevet diagnosticeret. Livsforsikringer kan også have en kontantværdi komponent, men det kan være mindre end hvis det anvendes ved døden. [12]
    • Hvis du eller din ægtefælle er over pensionsalderen, kan du have adgang til spousalydelser via social sikring.
    • En indkomstreduktion kan ændre din levestandard, eller det kan være nødvendigt at finde arbejde. Sæt ordet ud, at du har brug for hjælp til at finde beskæftigelse. Du vil generelt have en hær af mennesker på udkig efter en eller anden måde at hjælpe.
  4. 4 Anerkend at din tid til at helbrede er din rejse, og ingen andres. Hver persons oplevelse med sorg og tab er hans eller hendes alene og kan ikke bestemmes af familie eller socialt pres. Familie og venner vil ofte hjælpe, men kan ikke altid vide hvordan. Vær opmærksom på, at deres hjerter ofte er på det rigtige sted. Være åben for at acceptere håb, kærlighed og fred for fremtiden.
    • Familie og venner kan opfordre dig til at "gå videre", før du er klar, så bede dem om at støtte dig og respektere din tidsramme. De vil ofte sige disse ting ud af deres eget ubehag, fordi de ikke ved hvad de skal gøre, når du sørger. Husk, at det handler om dem, ikke dig.
    • Tilgiv dig selv, og lad ikke fortryde hvad der skulle have været, eller hvad du kunne have gjort, står i vejen for at huske de gode ting, som du og din ægtefælle deler.
    • Din ægtefælle vil engang gå bort, men du kan stadig fortsætte med at ære sine eller hendes minder - fortid, nutid og fremtid.
    • Husk, at det aldrig er for tidligt at tale om ovennævnte arrangementer - selvom alle parter er sunde. Gør handling nu for at undgå at skulle håndtere den stress, mens du forsøger at sørge.