At håndtere død er aldrig let at gøre, og uanset hvor meget du forbereder, er det altid en meget følelsesladet og trist tid. Denne artikel forklarer nogle af de måder, du kan gøre det lidt lettere.

Første del af fire:
Fortæl andre

  1. 1 Sørg for, at alle i familien ved, at denne elskede snart vil passere. Dette vil gøre det muligt for alle familiemedlemmer og tætte venner at sige deres farvel og forhindre familien i at føle sig som om sandheden er blevet skjult for dem.
  2. 2 Lad børn i familien besøge den elskede. Forklar dem, hvad der snart vil ske. Tal med børn med klarhed og respekt for deres værdighed. Der er nogle gange en tendens til at glanse over virkeligheden af ​​situationen, men børn er mere forstående og kan klare bedre livets virkelighed end mange voksne giver dem kredit for. Faktisk er det ofte barnet, der har den indsigt, der roer eller beroliger den voksne. Ting at huske på er:
    • Fortæl ikke et barn, at den elskede er gået væk / sover kun. Denne hvide løgn kan gøre et barn / børn bange for at gå i seng, eller de kan tro at personen er gået væk for en tur / ferie, når de ikke har det. Sugarcoating virkeligheden kan gøre dit barn / børn genstridige og mistillid dig.
    • Vær ærlig med dit barn / børn, men brug svarene på en aldersmæssig måde. For eksempel er dit barn meget ung og spørger: "Hvordan gik farfar dør?" Du kunne sige, at farfar havde en fræk boo-boo i hovedet, han var meget dårlig, han blev ikke bedre, hans krop stoppede med at arbejde, han døde og hvilede på et meget specielt sted. Når barnet er gammelt nok til at forstå, kan man sige, at boo-boo i hovedet var en hjernetumor, og det specielle sted, han hviler på, hedder (du kan fortælle dit barn / børn, hvor graven / stenen er) og farfar elskede dig rigtig meget.
    • Børn er ikke morbid-de er naturligt nysgerrige. Reagere med fakta snarere end følelser (det er mest uhensigtsmæssigt at beskylde et barn for at være sygeligt). Hvis et barn spørger, hvad der sker, efter at en person dør, vær ærlig og sig, om kroppen er begravet, går den gennem et stadium kaldet nedbrydning, kroppens rot og derefter bliver kroppen bare et skelet. Hvis de spørger hvad kremering er, siger kroppen brændes på en særlig måde med meget høj varme og bliver aske. Opmuntre børn til at snakke om ethvert aspekt af tabet, som nogle gange kan børn finde sig misforstået af andre børn og mindre hjælpsomme voksne. Indstilling til rettigheder eventuelle misforståelser kan hjælpe dem med at føle sig bedre også.
  3. 3 Opbevar fjerntliggende familiemedlemmer oplyst om din elskede sundhed. Kommuniker via e-mail, telefon, tekst eller et socialt netværk. Tider af tab kan lægge stor belastning på familieforhold, og du kan ofte ikke tale om det. Men husk at tabet vil påvirke alle, og du skal forblive forbundet, eller du kan finde familiemedlemmer, der glider væk.

Del to på fire:
Tilbringe tid sammen

  1. 1 Sid og tal med din elskede så meget som muligt. Hvis du har fortryd, eller skal lade ham eller hende vide noget, du har holdt i årevis, skal du bruge denne gang til at lade dem vide. Overvej effekten, hvad du har at sige, kan have på din elskede, og hvis det er noget, du tror, ​​vil forstyrre dem mere, end det vil betyde for dig at fortælle dem, så er det bedst at holde det under din hat. Du vil ikke stresse ham / hende mere end de allerede er. De vil måske gerne vide, hvad du eller dine børns planer for fremtiden er og fortæller dem, at dette kan give trøst.
  2. 2 Tal med din elskede om døden. Selv om dette kan virke ufølsomt, kan du, hvis han eller hun er bange. Du kan være i fred, når de er væk, vel vidende at de ikke var bange for at gå. Og hvis din elskede er bange, skal du hjælpe ham eller hende med at komme til udtryk med deres frygt. Hvis der er noget, de virkelig gerne vil gøre, og de er i stand - kom så ud der og gør det! Lev for i dag, så du kan huske det i morgen.
  3. 3 Fortæl din elskede, at du vil savne dem og sige: "Jeg elsker dig" ofte. Sig det som om du mener det og husk, hvordan de reagerer. Intet er vigtigere end de tre ord, og det er noget du kan hænge på i fremtiden.
  4. 4 Fortæl din elskede, hvis / når du er bange, forvirret eller trist. De kan bare fortælle nogle ting, der letter dit sind og vil hjælpe med denne proces lidt.
  5. 5 Tag din retning fra den elskede. Nogle vil måske gerne tale om død, begravelsesplaner mv., Mens andre ikke gør det. Antag ikke, at du ved hvad de vil eller har brug for - spørg. Det er ikke tid til at spille guessing spil!
    • Hvis en elskede foregiver at han eller hun ikke dør, og alt kommer til at være okay, indse, at dette er en forsvarsmekanisme og er et misplaceret håb. Mens det er vigtigt at være modtagelig over for den elskede 's tilgang til døden, lad ikke denne fantasi forårsage spændinger og problemer for dig og andre familiemedlemmer. Dette kan være den eneste gang, hvor det er vigtigt at ikke spille sammen, men for at gøre det klart i så venlig og omsorgsfuld måde som muligt, at den elskede har en terminal sygdom, som også påvirker andre mennesker. Tingene går ikke i orden, og meget tid kan blive spildt, som om man ellers vil dele, når man deler minder, skal man handle med den elskedees ønsker og tilbringe kvalitetstid sammen i stedet.
  6. 6 Saml familiemedlemmer i stuen og tal om gamle tider sammen. Alle vil have den hukommelse af deres elskede smilende og være tilfreds eller lytte, huske alle disse øjeblikke. Det vil også være en fredelig hukommelse at se tilbage på: Han eller hun var omgivet af familie, at alle elskede denne person meget, og hvad kunne det være bedre end at have din familie der, da de havde brug for dig mest?
  7. 7 Sørg for, at du siger alt, hvad du vil sige. Når de er væk, er de væk, og du kan ikke bringe dem tilbage.

Del tre af fire:
Beskæftiger sig med praksis

  1. 1 Evaluere alternativerne til hjemmepleje, hospice care, plejehjem og hospitalsbehandling. Spørg den elskede, der gennemgår døende processen, hvilket alternativ ville være mest tiltrækkende for ham eller hende, og gør dit bedste for at imødekomme ønsker. Husk at omkostninger og niveau af pleje adskiller sig fra hver enkelt mulighed, og bør udforskes mere detaljeret, inden der træffes en endelig beslutning.
  2. 2 Begynd begravelse / begravelse arrangementer. Men medmindre din elskede spørger om det, skal du ikke fortælle dem. De tror måske, at du "gør dem ind".

Del fire på fire:
Øvelse af selvpleje

  1. 1 Vær forberedt på en række følelser at feje over dig. Nogle følelser kan forekomme en gang, nogle kan igen og igen komme igen. Typiske tanker og følelser vil omfatte vrede, frygt, bekymring, en følelse af uretfærdighed, vrede, udmattelse, håb, glæde ved delte minder, ønsketænkning, lettelse, tristhed, fortvivlelse og meget mere. Der er ingen rigtig eller forkert måde at føle eller tænke på, og du kan opleve, at nogle følelser skyder din evne til at tænke klart.
  2. 2 Ved, hvor du kan få støtte. Mange velgørende organisationer tilbyder hjælpelinjer med speciale i sorg eller nød eller er forbundet med en bestemt sygdom. For at finde disse til dit amt, prøv en internetsøgning eller brug dem, der gives til dig på folder / vejledninger, der kan gives til dig på hospitalet / hospice eller rundt for at tage dig. Ved at der altid er muligheder og at i sidste ende vil mange af disse følelser falme. Du vil komme igennem dette!
  3. 3 Tillad til tider med sorg. Gråt er normalt, og det er bedre at lade det ud end at holde tingene flasker op. Når tårerne kommer, lad dem ud.
    • Gør græd med dit barn / børn og tal om den døde. Det viser dit barn / børn, at du aldrig glemmer den person, og at det er okay at græde, vise vrede og udtrykke følelser og sorg. Husk folk sørger på forskellige måder.
  4. 4 Vær forsigtig med minderne. Åre fra nu kan det være de små ting, der betyder noget, som deres yndlingsfarve, deres yndlings dessert osv. Hold på disse minder på måder, der er meningsfuldt for dig. Du kan måske bede din elskede om at skrive ned en favoritopskrift eller to, for at dele hans eller hendes yndlingsbilleder, for at huske en ferie brugt sammen som en historie på en optaget enhed til dig osv.
    • Hvis du føler, at andre mennesker insisterer på at huske dine kære ved hjælp af ritualer, tilgange og konkrete handlinger, der ikke stemmer overens med, hvordan du ønsker at huske din elskede, takker du dem for deres forslag, men minder dem om, at alle har deres egen måde at huske andre og at du vil holde dig.
    • Du kan finde det nemmest at sætte ting væk, som vil være for svært at se lige efter din elskede død. Et par tøfler, et slips, selv hans / hendes favoritpen. Tag dem ud, når du føler som om du kan klare det, men hold hukommelsen i live med dig.
  5. 5 Tag tid ud nu og da. Du har brug for din energi og fokus for at holde styr på. Lejlighedsvis betyder dette, at du skal komme væk fra hvad der er alt for reelt og hvad der sker. Giv dig selv små pause for at tage lidt tid ud af de følelsesmæssige dybder, som forførelsen bringer. Accepter, at du i et stykke tid kan føle dig distraheret og ude af fokus. Det er normalt, fordi dit sind er stadig travlt med at fokusere på vigtige ting. Giv dig selv tid ...
    • Stem dine bekymringer, tristhed og følelser til et kæledyr eller en nær ven. Enhver eller noget der lytter kan hjælpe med at frigøre dine følelser, men forvent ikke, at de skal tage dem væk. Hvis du ikke føler, at du kan tale med familie / venner, så prøv et arbejde college eller nogen anden. Mange mennesker kan være meget forstående.
    • Gå til en park eller en middag eller bare ud med et par venner og familie og slappe af i et stykke tid. Fortsæt fritidsaktiviteter og sport, når du er komfortabel og genopretter din gamle rutine. Du må ikke være skyldig i at gøre det.
  6. 6 Overvej at se en terapeut under plejeprocessen. At gå til rådgivning inden den elskede dør kan hjælpe med at forberede dig. Det er også en vigtig bro fra denne persons tilstedeværelse til fravær i dit liv. Hvis det er nødvendigt, fortsæt med at se rådgiveren, efter at den elskede dør. Taler fritt og åbent for dem, vil hjælpe dig med at lade følelser ud. de vil ikke dømme dig, da deres job er at hjælpe dig.