Eksem, ellers kendt som dermatitis, refererer til en familie af hudforhold, der forårsager, at huden bliver hævet, irriteret og kløende. Eksem får huden til at se rød og tør ud, og mange mennesker bidrager til deres huds irritation ved at gnide eller ridser kløe, irriterede pletter og derved frigive flere inflammatoriske midler i huden. Eksem er meget almindeligt og rammer ofte børn. Selv om der ikke er kendt kur mod eksem, kan tilstanden styres ved at undgå udløsere og behandle berørt hud korrekt.
Første del af to:
Undgå udløsere
- 1 Undgå personlig plejeprodukter, som du er allergisk over for. Eksemafblændinger kan sparkes af, når huden kommer i kontakt med allergener, så det er vigtigt at du ved, hvad du er allergisk over for og undgå produkter med ingredienser, der irriterer din hud.[1] Disse kan omfatte:
- Sæber / boblebad, især dem, der er kunstigt parfumeret og duftende
- Parfumer
- Kosmetik
- Vaske- og rengøringsmidler (der kan bruges tid til maskinens skyllecyklus)
- Nogle lotioner
- 2 Brug handsker ved håndtering af hudirritanter. Mange almindelige husholdningsartikler (og lige fødevarer!) Indeholder stoffer, der kan have tørring, skadelig virkning på huden. Undgå kontakt med disse slags produkter. Hvis dette ikke er muligt, bære gummihandsker for at beskytte din hud (især hvis du har håndeksem). Nogle ting at undgå er:[2]
- Husholdnings rengøringsmidler
- Finger maling
- Benzin
- Terpentin
- Uld
- Pet pels
- Juice fra kød og frugt
- Planter, smykker og endda lotioner kan irritere følsom hud.
- 3 Tag korte bade eller brusere. Du kan forhindre forværring af din huds tørhed ved at begrænse dine badeaktiviteter til 10 eller 15 minutter. Vandpåvirkningen tørrer huden. Hvis det er muligt, spring en bruser en dag om ugen for at give din hud en pause. Du bør også bruge lunkent (ikke varmt) vand.[3]
- Overvej at installere et blødgøringsmiddel i dit hjem (især hvis du har svært vand) for yderligere at reducere tørreffekten af dine brusere eller bade.
- Klæd huden tørt med et blødt, rent håndklæde efter badning. Gnid ikke din hud tørt, da dette kun kan forårsage irritation.
- 4 Brug bløde sæber. Nogle sæber, selvom de er lavet til at blive brugt på huden, kan have en hård, tørrende virkning. Brug sæbe, der er specielt designet til at fugtgøre, og brug det sparsomt. Undgå sæbe med parfume eller kunstig farve, da disse kan øge sandsynligheden for, at din hud reagerer dårligt.[4]
- Sæber med deodorant og / eller antibakterielle midler har en større tørreffekt på huden, så undgå disse når det er muligt.
- Brug kun sæbe på dit ansigt, underarm, kønsorganer, hænder og fødder; Brug kun vand på alle andre kropsdele.
- 5 Bær løs, bomuldstøj. Syntetiske stoffer (som polyester), især dem, der er uslebne, kan irritere huden og udløse eksemopblussen. Dette gælder især hvis dit tøj er stramt og / eller du bevæger dig meget rundt i dem. Du kan forhindre hudirritation fra tøj ved at undgå sådanne garderobevalg.[5][6]
- Nogle tøjfarver kan også irritere din hud. Hvis du opdager, at en bestemt skjorte synes at udløse blænding af eksemet, skal du stoppe med at bære det og tjekke etiketten for at få oplysninger om de stoffarver der bruges i den; Tilføj disse til listen over ting, du bør undgå.
- Klip etiketterne af skjorter, bras og undertøj, så de ikke gnider din hud og forårsager irritation.
- 6 Kontrol støvmider. Støvmider er en stor synder for eksemblændinger. Ud over at holde et rent hjem, kan du reducere sandsynligheden for, at støvmider kan forårsage ekstra hudirritation ved at gøre følgende:[7]
- Fjern tæpper, tæpper og gardiner fra dit hjem.
- Brug plast madras dæksler.
- Rengør dit hjem grundigt mindst en gang om ugen; Det er især vigtigt at slippe af med støv.
- Vask alt sengetøj mindst en gang om ugen.
- Tillad tilstrækkelig luftstrøm gennem dit hjem ved at åbne mange vinduer, især under rengøring (vejret tillader det).
- 7 Opretholde et hjem fugtighedsniveau på 45-55%. Tørheden i luften i dit hjem har stor indflydelse på tørheden i din hud. Brug en befugter (især hvis du bor i et tørt, koldt og / eller højhøjdeområde) for at øge luftens fugtindhold i dit hjem, hvis det er nødvendigt.[8]
- Brug et hygrometer, en enhed, der måler fugtighed, for at måle om dit hjem er for tørt. Alternativt har nogle moderne befugtere hygrometre indbygget i dem og kan indstilles til den rette fugtighed.
- Dit luftfugter skal genopfyldes med jævne mellemrum med vand.
- Et pludseligt fald i luftfugtigheden kan hurtigt tørre din hud, som er en opskrift på en opblussen.
- 8 Undgå 'udløse fødevarer'."Selv om bevis for dette link er lidt sparsomt, antyder nogle, at visse fødevarer kan udløse eksemopblussen, især hos små børn (dvs. under et år). For det meste synes udløsende fødevarer at være dem, som børn allerede er allergiske eller intolerante over for.[9] Fødevarer, der mistænkes for at være fælles opblussen, omfatter:
- Mejeriprodukter
- æg
- Nødder og frø
- Sojaprodukter
- Hvede / gluten
- Hvis du ikke er sikker på, om du er allergisk overfor en mad, skal du fjerne den fra din kost i to uger. Efter to uger uden det, genindfør det i din kost og se om dine symptomer vender tilbage. Hvis de gør det, bør du undgå den mad. Hvis de ikke kommer igen, så kan du fortsætte med at spise mad.
Del to af to:
Behandling af symptomer
- 1 Fugt din hud. Hyppig fugtgivende hjælper med at låse i hudens naturlige fugtighed og forhindrer tørhed og revner. Dette tjener det dobbelte formål at forebygge tilstanden fra forværring, samtidig med at det giver relief fra symptomer. Der er mange valgmuligheder for over-the-counter hud fugtighedscreme, hvoraf de fleste kan nemt findes i ethvert apotek eller købmand.[10]
- Vælg tykke cremer eller salve, da disse fungerer bedst for overdrevent tør hud.
- For børn med eksem, brug produkter uden parfume; vaselin (som vaselin) er en god mulighed for dette.
- Påfør fugtighedscreme mindst to gange om dagen. Overdreven tør hud absorberer fugt relativt hurtigt, så du bliver nødt til at genbruge oftere end en person uden eksem.
- Hvis du planlægger at være udendørs i lang tid, skal du bruge solblok med høj SPF-niveau (SPF 50 eller højere) for at forhindre yderligere tørring af huden mod solens eksponering.
- Hold dig godt hydreret med drikkevand.
- 2 Brug hydrokortisoncreme på betændte områder. Hydrocortison og andre kortikosteroider kan reducere inflammation og nogle associerede symptomer på eksem-opblussen.[11] Disse cremer er til topisk applikation og kan findes i lav koncentration over-the-counter i de fleste apoteker. For cremer med mere end 1% koncentration, skal du have en læge recept.
- Følg anvisningerne på cremenes emballage og overgå ikke den anbefalede daglige dosis.
- Overforbrug af kortikosteroider kan have negative virkninger. Kortikosteroider er kun beregnet til akutte blusser, og de bør undgås ellers. Men hvis det er højsæson (som en tør vinter), kan du blande en meget lav dosis med fugtighedscreme og anvende den i den længere tid.
- Undgå indtagelse af hydrokortison cremer; de er kun beregnet til lokal anvendelse.
- 3 Tag antihistaminer for at reducere kløe. Over-the-counter antihistaminer (såsom Benadryl) kan findes på ethvert apotek og er normalt optaget oralt. Disse bør kun anvendes under opblussen og når kløe er alvorlig.[12]
- Vær opmærksom på de potentielle bivirkninger af antihistaminer, hvoraf en fælles er døsighed. Det vil være op til dig at afgøre, om lindring fra kløe er værd at opretholde bivirkningerne af din antihistamin. Bare vær sikker på at overholde eventuelle advarsler på medicinemballagen.
- Alvorlig kløe må ikke lindres af en anti-anti-tistel. Tal med din læge for at diskutere alternative muligheder, hvis dette ikke virker for dig.
- 4 Tag orale antibiotika til behandling af infektioner. Disse er nødvendige for at rydde op infektioner forårsaget af bakterier komme i brud i huden, men kan kun ordineres af en læge. Se en læge med det samme, hvis du har mistanke om, at du har et inficeret sår.[13]
- Udfør altid et foreskrevet kursus af antibiotika, selvom din infektion rydder op, inden du er færdig med din recept. Hvis du ikke gør det, kan det resultere i, at din smitte vender tilbage med resistens overfor antibiotika. Du vil ikke have det her!
- Sørg for, at din læge forklarer alle bivirkninger forbundet med antibiotika medicin. Hvis du tager andre lægemidler, skal du fortælle din læge om dem for at undgå muligheden for at opleve komplikationer.
- 5 Tag blegemiddel bade. Selv om dette måske lyder mod intuitiv, fordi blegemiddel tørrer huden, hjælper blegemiddelbade med at dræbe infektionsfremkaldende bakterier på huden og reducere sandsynligheden for, at du kan udvikle en infektion. Tal med din læge, før du gør dette, da din tilstand kan blive værre i nogle tilfælde.[14]
- Brug en halv kop blegemiddel til et fuldt badekar med lunkent vand. Brug mindre hvis dit badekar ikke er fyldt.
- Sug i ca. 10 minutter og skyll derefter af med rent vand.
- Gentag to til tre gange om ugen.
- 6 Overvej flytning. Hvis du bor i et tørt klima og har svær eksem, kan det være værd at overveje en flytning til en mere fugtig lokalitet. Geografiske placeringer med moderat høj luftfugtighed vil sandsynligvis være mindre hårde på din hud, fordi du ikke 'tørrer ud' lige så nemt.[15] At vælge at opstyrte dig selv og din familie er en alvorlig beslutning, og det bør være en sidste mulighed for at håndtere din eksem (medmindre du allerede overvejer at flytte af andre årsager).
- Ekstremt høj luftfugtighed kan nogle gange være problematisk for eksem-syge også; du er bedst i at bo på et sted med moderat høj luftfugtighed (som det nord-centrale Midtvesten) i stedet for et sted, hvor fugtigheden er meget høj det meste af året (som den dybe syd).
- Sørg for at overveje sæsonvariationer i fugtighed. Nogle steder kan være fugtige om sommeren, men helt tørre om vinteren; andre er forholdsvis varme og fugtige hele året.
- Tal med din læge, før du beslutter dig for at flytte. Nogle former for eksem kan måske ikke hjælpe meget ved at flytte til et mildere klima.
Facebook
Twitter
Google+