GM-diæt er en populær kostplan, der anbefales af diætister i Indien og er spioneret, så du kan tabe 2-5 kg ​​om ugen. Programmet blev opkaldt efter General Motors, selvom deres tilknytning til kosten er sandsynligvis en bylegende.[1]

Steps

  1. 1 Spis alle frugter på den første dag. Du kan spise alle de frugter du vil have undtagen bananer. Det foreslås, at du spiser meget vandmelon og cantaloupe.
  2. 2 Spis alle grøntsager på den anden dag. Du opfordres til at spise, indtil du er fyldt med alle de nye og kogte grøntsager efter eget valg. Der er ingen grænse for mængden eller typen. Undgå olie og kokos, mens du laver grøntsager. Har en stor kogt kartoffel til morgenmad.
  3. 3 Spis en blanding af frugt og grøntsager efter eget valg på den tredje dag. Ethvert beløb, hvilken som helst mængde. Ingen bananer endnu og ingen kartofler i dag.
  4. 4 Spis kun bananer og mælk på den fjerde dag. I dag spiser du så mange som otte bananer og drikker tre glas mælk. Du kan også have en skål med grøntsagssuppe.
  5. 5 Fest på den femte dag. Du vil spise en kop ris. Du skal også spise seks hele tomater og drikke 12 glas vand i dag for at rense dit system af overskydende urinsyre, du vil producere.
  6. 6 Spis alle grøntsager på den sjette dag. Du skal spise en kop ris i dag og spise alle de grøntsager, du vil have kogt og ubehandlet til dit hjerte indhold.
  7. 7 Spis flere grøntsager på den syvende dag. Din madindtagelse består af en kop ris, frugtsaft og alle de grøntsager du plejer at forbruge.
  8. 8 Væg dig selv på den ottende dag. Du vil være fem til otte kg lettere end en uge siden. Hvis du ønsker yderligere vægttab, skal du gentage programmet igen. Gentag programmet så ofte som du vil, men det anbefales at du hviler i tre dage før hver gentagelse.