General Motors kostplan er et rigtig populært program for at tabe sig, som blev udviklet af et team af ernæringseksperter for at hjælpe virksomhedens medarbejdere med at få slankere, sundere og mere effektive på bare syv dage.

Steps

  1. 1 Spis kun frugt for den første dag. Du bør spise enhver form for frugt bortset fra bananer. Du kan spise så meget frugt som du vil (helst mere cantaloupe og vandmelon). Dette er det første skridt i renseprocessen.
  2. 2 Spis nogen mængde grøntsager i den anden dag. Start din dag med en stor stegt eller kogt kartoffel. Du kan spise så meget grøntsagssuppe som du vil.
  3. 3 Spis blandede frugter med grøntsager i ethvert beløb. Du har ikke lov til bananer eller kartofler denne gang.
  4. 4 Spis så mange bananer som du vil sammen med maksimalt 4 glas skummetmælk. Du kan kombinere dem i banan milkshakes, hvis du foretrækker det. Det anbefales også at spise en skål med grøntsagssuppe om aftenen.
  5. 5 Spis tomater med oksekød (bøf foretrækkes) til dag 5. Det anbefales at drikke mindst 12 glas vand for at rense dit system og hjælpe dit stofskifte med at forbrænde de overskydende kalorier fra fedt.
  6. 6 Spis alle de grøntsager, du vil have sammen med en bøf. Du kan også vælge at prøve en skål brun ris, hvis du foretrækker det.
  7. 7 Spis så meget ris og grøntsager som du vil have den sidste dag. Det er også gavnligt at drikke en masse frugtsaft for at rense systemet endnu mere.