Mange Atkins-certificerede produkter kan købes online eller findes på dit lokale supermarked. Den officielle Atkins hjemmeside sælger fødevarer, men virksomheden laver ikke længere kosttilskud i pilleform.

Steps

  1. 1 Prøv et startpakke. Ved at blive registreret på Atkins hjemmeside, bliver du berettiget til et gratis Atkins Quick Start Kit. Kittet indeholder en kogebog, en hurtigstartguide, en kulhydrattæller og 3 gratis Atkins-barer.
  2. 2 Køb måltidsfordele produkter. Meal Advantage barer er designet som måltid udskiftninger eller som fyldning snacks. Hver bar er gennemsnitlig ca. 3 netto kulhydrater pr. Portion.
  3. 3 Overvej Advantage produkter. Disse produkter er designet til at erstatte højt kulhydrat snacks. De fleste af disse barer og shakes har færre kalorier end Meal Advantage barer, men de gennemsnitlig også ca. 3 netto carbs per portion.
  4. 4 Udskift lette snacks med en Daybreak bar eller ryste. Disse behandler gennemsnitligt ca. 150 kalorier og kommer i en række forskellige varianter som Apple Crisp, Strawberry Banana og Cherry Pecan.
  5. 5 Vælg Afslutt godbidder, når du virkelig ønsker en dessert. Disse desserter vil bremse dine søde trang uden alt tilsat sukker.
  6. 6 Prøv nogle Atkins køkken. Atkins Certified pasta og bagning mix kan hjælpe dig med at lave over dine måltider til lav-carb levende.