Mens gravide kvinder ofte har brug for at urinere oftere, kan de fysiske ændringer i graviditeten have andre virkninger på din urinvej. Din livmoder sidder oven på din blære. Når din livmoder (og babyen indeni) vokser, kan den øgede vægt blokere dræningen af ​​urin fra din blære. Graviditetshormoner producerer også ændringer i dit urinsystem. Dine nyrer arbejder overarbejde for at kompensere for dit nye højere blodvolumen, og dette kan sænke dit urinstrøm. Disse faktorer kan føre til urinvejsinfektioner eller UTI'er. Gravide kvinder er særligt tilbøjelige til disse ofte smertefulde infektioner i ugerne seks til 24 af deres graviditeter.[1] Heldigvis er der mange måder at reducere dine chancer for at få et UTI under graviditet.

Metode En af fire:
Sikring af korrekt ernæring

  1. 1 Bliv hydreret ved at drikke rigeligt med væsker hver dag. Vand kan hjælpe med at skylle bakterier fra dit system, forhindre nye infektioner og måske endda skylle begyndelsen af ​​en infektion fra dit system.
    • Drikke seks til otte 8-ounce briller (1,4 til 2 liter) vand hver dag.[2]
    • Overvej at tilføje citron til dit vand for at øge surheden i din urin og bekæmpe bakteriel vækst.[3]
    • Drik usødet tranebærsaft dagligt. Mens undersøgelser forbliver ufattelige, findes der nogle beviser for at foreslå tranebærsaft kan reducere bakterier i urinvejen og reducere dannelsen af ​​nye bakterier.[4]
    • Undgå andre frugtsaft, alkohol og koffeinholdige drikkevarer.[5]
    • Kontroller farven på din urin for at se, om du får nok væsker. Mørk urin indikerer at du kan være dehydreret, hvilket kan føre til et UTI, når det er gravid.
  2. 2 Tag vitaminer til at forhindre infektion. Den rigtige blanding af vitaminer kan også øge dit immunsystem, hvilket kan hjælpe din krop med at bekæmpe UTI'er og andre infektioner.
    • Spørg din læge, hvilke vitaminer der er sikre at bruge under graviditeten. Sørg for, at de ikke interagerer negativt med nogen medicin du tager. I almindelighed bør din daglige behandling bestå af 250 til 500 mg C-vitamin, 25.000 til 50.000 IE beta-caroten og 30-50 mg zink.[6] Mens standard prenatale vitaminer vil indeholde nogle af disse vitaminer, vil du sandsynligvis gerne tage yderligere kosttilskud for at sikre, at du får tilstrækkelige doser.[7]
  3. 3 Vælg hele fødevarer i stedet for alt for raffinerede eller forarbejdede fødevarer eller fødevarer, der indeholder en masse sukker. Sukker kan hæmme hvide blodlegemer i kroppen fra at bekæmpe bakterier, herunder bakterier, der forårsager UTI'er.
    • Forbruge antioxidantrige fødevarer som blåbær, kirsebær, tomater og squash.[8]


Metode To af fire:
Vedligeholdelse af korrekt hygiejne

  1. 1 Hold dit kønsområde rent. Undgå at bruge stærk sæbe, creme, brus, pulver og spray. Disse produkter kan øge chancerne for at indgå en UTI under graviditet.
    • Tag et bad i stedet for et bad. Hvis du skal bade, undgå at tage mere end to bade om dagen eller bade i mere end en halv time ad gangen.[9]
    • Undgå boblebad eller badperler, som kan forøge urinrøret.
    • Sørg for, at karret rengøres og skylles godt inden du tager et bad.
  2. 2 Gå på badeværelset, så snart du føler trangen. Ved at holde urinen holder bakterierne længere i din blære og giver den større chance for at udvikle sig til en infektion. Pas på at tømme din blære fuldstændigt under hver tur. Husk, at trykket i din livmoder kan komplicere denne praksis; du skal nøje overveje, om du rent faktisk er færdig med at urinere.
    • Bare tør med toiletpapir og gnid ikke dit kønsområde. Tør af forfra og tilbage hver gang.[10]
    • Behandle forstoppelse ordentligt så hurtigt som muligt.[11]
  3. 3 Gå på badeværelset før og efter samleje. Vask dit kønsområde med varmt vand før sex for at fjerne bakterier. Du kan bruge et vandbaseret smøremiddel under køn.[12]
    • Du bør ikke have sex, hvis du bliver behandlet for en urinvejsinfektion.

Metode Tre af fire:
Iført korrekt tøj

  1. 1 Skift til bomulds undertøj og skift dem dagligt. Syntetiske stoffer fælder fugt ved siden af ​​huden, mens bomuld giver dit kønsområde mulighed for at "trække vejret". Rene tøj forhindrer bakterier i at akkumulere i kønsregionen.
    • Sørg for at dit undertøj passer korrekt. Undertøjets stil er mindre vigtig end beklædningsgenstandens pasform. Brug den type, du finder mest behagelige, men sørg for at de er tilstrækkeligt store.[13]
  2. 2 Bær løst passende bukser og nederdele. Stramt, restriktive tøj kan gøre det vanskeligere at tømme din blære helt. Dette tilskynder til sikkerhedskopiering i urinvejen og forårsager infektion.
    • Polyester og syntetiske beklædningsgenstande kan bevare fugt og kan fremme væksten af ​​bakterier. Se efter tøj fremstillet af bomuld, linned og andre naturlige fibre.[14]
    • Strømpebukser og strømpebukser (især ikke-bomuldssorter) fælder også fugt nær din kønsregion, så overveje din graviditet en undskyldning for at nyde friheden af ​​bare ben, når det er muligt.
  3. 3 Kryds anklerne i stedet for dine ben, når du sidder. Krydsning af dine ben begrænser luftstrømmen og fælder fugt mod huden, hvilket skaber et gæstfri miljø for væksten af ​​bakterier.[15]

Metode Fire af Fire:
Rådgivning din sundhedspleje professionel

  1. 1 Kontakt din læge med det samme, hvis du tror at du har et UTI. UTI'er er mere tilbøjelige til at udvikle sig til nyreinfektioner hos gravide kvinder end hos kvinder, der ikke er gravide. Ved at behandle din UTI med det samme med antibiotika reducerer du risikoen for en mere alvorlig infektion.[16]
  2. 2 Kontakt din læge, inden du bruger ekstra kosttilskud. Du kan komme på tværs af artikler, der anbefaler UTI-forebyggelsesregimer som d-mannose, en slags sukker relateret til glukose, som kan forhindre visse former for bakterier i at klæbe til urinvejsvægge.Der er langt mindre undersøgt om virkningen af ​​disse kosttilskud på gravide kvinder. Aldrig begynde en supplerende behandling uden at spørge din læge om sine potentielle risici og fordele for dit helbred og dit barns helbred.[17]
  3. 3 Spørg din læge om vacciner. Selv om vacciner til UTI var i udviklingsfaser i 2014, arbejder forskere ved University of Wisconsin-Madison og University of Michigan blandt andre institutioner aktivt med vaccineforskning. Forskere er sikre på, at vacciner vil være en levedygtig behandlingsmetode i fremtiden.[18][19][20] de forventes at være tilgængelige i de næste par år.