Diarré under graviditet er meget almindelig, og kan være et tegn på, at arbejdskraft er nært, hvis du er i din 3. trimester. Diarré kan også ske i 1. trimester på grund af pludselige ændringer i din krop på grund af pludselige ændringer i kosten, prænatale vitaminer og højere vandindtag. Alle disse ændringer kan forstyrre din normale fordøjelse. Hvis du oplever 3 eller flere løse og vandige afføring, skal du altid sørge for at rehydrere dig selv og ringe og informere din læge. For at standse din diarré naturligt kan du tage nogle enkle trin derhjemme.

Steps

  1. 1 Spis en BRED diæt for at fastholde din skammel. BRAT står for banan, ris, æble og toast. Disse fødevarer er effektive til behandling af diarré og gør din skammel fast.
    • Risen skal være brun ris, og skålen skal komme fra fuldkornsbrød.
    • Fiberen findes i disse fødevarer absorberer vand og gør afføringen "bulkier" og solid.
    • Bananer og ris er også gode kilder til fiber.
    • Æbler indeholder pektin, der hjælper med at løsne afføring og behandle diarré.
    • Spis noget fra denne diæt med hvert måltid for at forhindre løs eller vandig afføring.
    • 4 til 6 portioner om dagen af ​​denne kost vil gøre.
  2. 2 Spis cheddarost for at introducere enzymer, der størkner afføring. Ost kan hjælpe med at størkne afføring ved at indføre rennet, et enzym, der findes i cheddarost, der regulerer fordøjelsen.
    • ¼ servering ost per måltid vil gøre.
    • Undgå forarbejdet ost som amerikanske ost og ost spreads.
    • Spis ikke ost, hvis du er laktoseintolerant, da dette vil forværre yderligere mavesymptomer, du føler.
  3. 3 Undgå fødevarer med højt indhold af fedt og sukker. Fødevarer med højt indhold af fedt og sukker forværrer diarré.
    • Enhver drink, der indeholder højt sukker, som soda, bør undgås i mellemtiden.
    • Sørg for at undgå "sunde" kilder til sukker som sød frugt og juice.
    • En diæt, der er høj i sukker, stimulerer syresekretion og forårsager irritation af de betændte mave- og tarmforinger.
    • Fødevarer med højt fedtindhold fordøjes ikke let, fordi de ikke er opløselige i vand, hvilket gør dem svært for tarmene til at absorbere og fordøje.
    • Dette kan forårsage mavesmerter og forværre diarré.
    • Eksempler på fødevarer du bør undgå er: frugtsaft, sodavand, smør, tørrede frugter, slik, is, kød og forarbejdede fødevarer.
  4. 4 Undgå andre fødevarer, der kan irritere dit fordøjelseskanalen. Nogle fødevarer er gastriske irritationer, og kan øge dit fordøjelseskanalen og forværre gastrointestinale problemer.
    • Disse kategorier omfatter: krydret mad, koffeinholdige fødevarer og mejeriprodukter.
    • Eksempler på fødevarer du bør undgå er: chili peber, krydderier, kaffe, te, sodavand, mælk, smør og yoghurt.
  5. 5 Forøg dit væskeindtag for at forblive hydreret. Da diarré tager meget vand væk fra din krop, skal du straks erstatte det med at blive hydreret.
    • Væskeindtag bør øges med 1L pr. Time i 1 til 2 timer, indtil symptomerne løser.
    • Dette vil hjælpe dig med at forhindre dehydrering.
  6. 6 Spis nogle salt krakkere til at genoprette tabt natrium. Spise salt krakkere, der er højt i natrium kan hjælpe med at genopbygge natrium og elektrolytter, som du tabte i løbet af diarré.
    • Spise små bid af saltkiksere hver 2 til 3 timer kan hjælpe.
    • At have en lille mængde mad kan også hjælpe dig med at føle dig stærkere ved at give din krop energi og kalorier.
  7. 7 Drikke sportsdrik eller oral rehydrerende opløsning til udskiftning af tabte elektrolytter. ORS og sportsdrikke som Gatorade og Powerade indeholder natrium og elektrolytter, som din krop kan have tabt under diarré.
    • Dette helbreder ikke diarré, men det kan hjælpe med at behandle og forhindre dehydrering forårsaget af diarré.
    • Sportsdrikke indeholder kalium, natrium, klorid og glucose, som alle er vigtige næringsstoffer til at genopbygge, når du lider af diarré.
    • Drikker 500 ml til 1 liter (0,3 US gal) af Gatorade om dagen vil hjælpe.
    • For ORS, vil specifikke instruktioner blive givet på bagsiden af ​​etiketten.
  8. 8 Søg lægehjælp, hvis du har mere end 3 løse eller vandige afføring. Dehydrering må ikke ignoreres, fordi det er særlig farligt for gravide kvinder.
    • 3 eller flere løse og vandige afføring tyder på, at din diarré ikke forbedres.
    • Du bør straks underrette din læge om at modtage receptpligtig anti-diarré.
    • Dette forhindrer dig i at blive dehydreret.
    • Dehydrering kan være skadelig ikke kun for dig, men også for din baby i din livmode.
    • Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du søge omgående lægehjælp.
      • Alvorlig diarré (mere end 10 løse og vandige afføring i en 24-timers periode).
      • Sort afføring eller tilstedeværelse af blod i afføring.
      • Feber over 37,5 grader Celsius
      • Ekstrem tørhed i mund og øjne.
      • Svimmelhed eller lethed.
      • Ingen vandladning mere end 12 timer.
      • Sløvhed og metalblødning.
      • Passerer ud eller besvimelse.