Bulimi er en spiseforstyrrelse præget af en cyklus af binging (spiser en usædvanlig stor mængde mad på kort tid) og rensning (ved brug af tvungen opkastning eller afføringsmidler til at fjerne kalorier efter en binge). Nogle mennesker med bulimi kan bruge fast eller overdreven motion for at kompensere for binges.[1] Hvis du kender nogen med bulimi, kan du være usikker på, hvordan du hjælper dem. Heldigvis er der en række ressourcer til rådighed for folk, der kæmper med denne tilstand. Når du har fundet nogle ressourcer i dit område, skal du vise støtte til din ven eller elskede under deres behandlings- og genoprettelsesproces.

Metode En af tre:
Uddanne dem om sygdommen

  1. 1 Giv dem oplysninger om bulimi. Sørg for, at du trækker oplysningerne fra verificerede kilder, som f.eks. Medicinske hjemmesider. Du kan endda give dem en quiz for at hjælpe dem med at indse, at de har symptomerne. Forvent ikke, at de straks genkender problemet, da de er mere tilbøjelige til at se deres vægt som det virkelige problem.[2]
    • Sig: "Jeg har senere bemærket, at du smider op efter at vi spiser aftensmad. Jeg ved ikke, om du indser dette, men det er et symptom på bulimi. Her er nogle oplysninger, jeg trykte ud for dig."
  2. 2 Giv dem links til nyttige ressourcer. Dette kan omfatte informative hjemmesider, selvhjælpsmaterialer eller en lokal supportgruppe. Flere oplysninger kan hjælpe dem med at forstå deres tilstand og blive åbne for behandling.
    • For eksempel kunne de besøge hjemmesiden https://www.eatingdisorderhope.com/information.
  3. 3 Inviter dem til at gå til en supportgruppe med dig. De kan være villige til at gå, hvis du går sammen. Lytte til andre mennesker om deres kamp med bulimi kan hjælpe dem med at genkende tilstanden i sig selv. Derudover kan det vise dem, at der er håb om forandring.
    • Du kan finde grupper, der mødes i dit område online eller gennem lokale psykiske sundhedscentre.
  4. 4 Anerkend, at de måske ikke deler din bekymring. Mange mennesker med spiseforstyrrelser kæmper med kropsbillede problemer. Selv om bulimien kan true deres helbred, kan personen se det som en løsning snarere end et problem. Det kan tage tid for dem at se de reelle konsekvenser af tilstanden.[3]
  5. 5 Tving dem ikke til at søge hjælp. Selv om du måske er bekymret, kan du ikke få nogen til at ændre sig. De skal være villige til at ændre sig selv. Det kan tage tid for dem at forstå, at de har et problem og har brug for hjælp. I mellemtiden være der for dem at yde støtte.[4]
    • Vær tålmodig. Det er svært for folk at genkende, når de har et problem.

Metode To af tre:
Finde ressourcer i dit område

  1. 1 Tag din ven eller elskede til deres primære læge. Det første skridt i behandling af bulimi er at få en medicinsk diagnose og evaluering. Opmuntre din ven eller elskede til at besøge deres primære læge og tilbyde at gå med dem.[5] Hvis de ikke har en primærplejelæge, skal du arbejde med dem for at finde en.
    • Under evalueringen vil lægen udføre en fysisk eksamen, og de kan teste patientens blod eller urin. De vil også stille spørgsmål for at forsøge at forstå din ven eller elskede sin psykologiske tilstand og holdninger til mad.[6]
    • Hvis din ven eller elskede har alvorlige helbredskomplikationer relateret til deres bulimi (såsom alvorlig dehydrering eller hjerteproblemer), kan de have brug for øjeblikkelig medicinsk behandling eller endog indlæggelse af hospitaler.[7]
  2. 2 Hjælp dem med at finde en psykoterapeut eller psykiater. Bulimi er en psykisk lidelse. For at komme sig fra bulimi skal din ven eller elskede have rådgivning til at hjælpe dem med at udvikle coping-strategier og ændre deres holdninger til mad. Efter at have diagnosticeret dem med bulimi, vil deres læge give dem en henvisning til rådgivning eller psykiatrisk service.[8]
    • Opmuntre din ven eller elskede til at spørge deres primærlæge til at anbefale en terapeut, der har erfaring med at behandle folk med spiseforstyrrelser, eller ledsage dem til deres udnævnelse, så du kan spørge.
    • Fælles typer af psykologisk terapi til personer med spiseforstyrrelser omfatter kognitiv adfærdsterapi (CBT), familiebaseret terapi og interpersonel terapi.
    • Nogle mennesker med bulimi kan også have gavn af at tage SSRI-antidepressiva (som Prozac) sammen med psykoterapi.
    • Gør en websøgning eller brug en specialiseret mappe til at finde terapeuter i dit område, der har erfaring med at spise forstyrrelser. Tjek hjemmesider som Zocdoc.com for at finde patientanmeldelser af terapeuter, du er interesseret i.
  3. 3 Bed om en henvisning til en diætist. Udover psykologisk støtte vil din ven eller elskede have brug for praktisk rådgivning om, hvordan man får en korrekt ernæring og opretholder en sund vægt. Deres læge bør give en henvisning til en diætist, der kan hjælpe dem med at designe en sund kostplan.[9]
    • Specialiserede mapper til spiseforstyrrelsesbehandlinger er et godt sted at søge efter diætister og andre sundhedsspecialister, der kan yde ernæringsmæssig støtte.
    • For eksempel, hvis du bor i USA, kan du søge efter diætister / ernæringseksperter på National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) hjemmeside her: http://www.anad.org/our-services/find -støtte-grupper-behandling /.
  4. 4 Find en bulimi-supportgruppe i nærheden af ​​dig. Støtte grupper er en vigtig ressource for folk, der kæmper med spiseforstyrrelser som bulimi. At deltage i en støttegruppe kan hjælpe din ven eller elskede til at føle sig mindre alene og få praktisk og følelsesmæssig støtte fra andre, der deler deres oplevelser.[10]
    • Din ven eller elskede sin læge eller rådgiver kan muligvis anbefale en støttegruppe.
    • Du kan også søge efter bulimia-supportgrupper i nærheden af ​​dig ved at gøre en generel websøgning eller ved hjælp af en spiseforstyrrelsesbehandlingskatalog, som f.eks. NEDA Support Groups og Research Studies-biblioteket: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support grupperne-forskning-undersøgelser.
  5. 5 Find et spiseforstyrrelsesbehandlingscenter i dit område. Disse behandlingscentre har den fordel at give centraliseret adgang til en række specialiserede behandlingstjenester (såsom lægehjælp, ernæringsmæssig støtte og rådgivning). Gør en websøgning efter "spiseforstyrrelsesbehandlingscenter i nærheden af ​​mig" eller brug en behandlingsmappe for spiseforstyrrelser for at søge efter behandlingscentre eller specialiserede programmer.
    • For eksempel at finde behandlingscentre i USA, vælg "Behandlingscentre" på ANAD-behandlingskatalogen og søg inden for en bestemt radius af din postnummer: http://www.anad.org/our-services/find-support- grupper-behandling /.
  6. 6 Ring til en spiseforstyrrelse hjælpelinje til rådgivning. Hjælpelinjer kan være en fantastisk måde at finde ressourcer på og få ideer om, hvordan du forbinder din ven eller elskede med de tjenester, de har brug for. Mange organisationer dedikeret til at støtte mennesker med spiseforstyrrelser har gratis telefonlinjer eller online chat-tjenester, som du eller din elskede kan nå ud til for at få hjælp.
    • Hvis du f.eks. Er i USA, kan du prøve NEDA-hjælpelinjen på 1-800-931-2237 eller bruge deres online chat-tjeneste her: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support / kontakt-hjælpelinje.
    • Du kan også nå NEDAs kriselinje ved at skrive NEDA til 741741.
    • Hvis du er i USA, kan du ringe hotline for anoreksi og bulimia Care (ABC) på 03000 11 12 13. Vælg "Valg 2" for familie og venner.[11]
  7. 7 Gør en online søgning efter bulimi support services. Prøv en søgning efter noget som "bulimi behandling i nærheden af ​​mig" eller "bulimi support NYC." Du kan også gøre en generel websøgning efter information og ressourcer om bulimi, men sørg for at holde fast i troværdige kilder (såsom offentlige sundhed hjemmesider og artikler skrevet af læger).
    • Hvis du bor i USA, kan du bruge katalogværktøjer som denne på NEDAs websted for at finde ressourcer i dit område: https://www.nationaleatingdisorders.org/find-reating/reception-and-support-groups.
    • Hvis du bor i U.K., giver NHS-webstedet en katalog søgning efter spiseforstyrrelsesbehandling og supporttjenester her: https://www.nhs.uk/Service-Search/Eating%20disorders/LocationSearch/1797.
    • Mange organisationer dedikeret til at støtte mennesker med spiseforstyrrelser giver information om, hvordan man får gratis eller billig pasning til personer uden forsikring.
    • Del alle nyttige oplysninger, du finder med din ven eller elskede.

Metode Tre af tre:
Støtte deres behandling og inddrivelse

  1. 1 Tal med din ven eller elskede om dine bekymringer. Medmindre de er et mindre barn i din omsorg, kan du ikke få din ven eller elskede til at søge hjælp. Alt du kan gøre er at opmuntre dem til at få hjælp, lade dem vide, at du pleje og tilbyde at støtte dem på enhver måde, du kan. Indstil en tid til at holde en privat samtale med dem og udtrykke dine bekymringer på en empatisk og ikke-fordømmende måde.[12]
    • Brug sprog, der fokuserer på dig selv og dine bekymringer, snarere end at gøre det lyder som om du skammer eller beskylder dem. For eksempel, sig noget som om, "Jeg hørte du kaste op igen efter middagen i aftes. Jeg er virkelig bekymret for dig. Er der noget jeg kan gøre for at hjælpe? "
  2. 2 Fortæl en person, du stoler på, hvad der sker, hvis du har brug for hjælp. Hvis du ikke har lyst til at henvende dig direkte til din ven eller elskede, eller hvis de reagerer negativt på dine forsøg på at hjælpe, skal du tale med en betroet person, som måske bedre kan hjælpe dem. Hvis du for eksempel er bekymret for en ven i skolen, kan du nærme dig en lærer, skolens rådgiver eller endog deres forældre.[13]
    • Forklar dine bekymringer tydeligt, og lad dem vide, at du har brug for hjælp til at forbinde din ven eller elskede til den støtte, de har brug for.
    • For eksempel kan du sige: "Jeg har bemærket, at Belinda ikke har spist noget i frokosten sidst, og hun virker virkelig trukket tilbage og deprimeret. Jeg er bange for, at hun måske har en spiseforstyrrelse. Kan du tale med hende om det? "
  3. 3 Tilbyde at ledsage dem til lægeaftaler. Folk med spiseforstyrrelser som bulimi kan skamme sig eller være bange for at søge lægehjælp. Hvis du kan, ledsage din ven eller elskede til lægeaftaler, så du kan yde moralsk støtte og fungere som en advokat. At lave et tilbud som dette vil også hjælpe dem med at forstå, hvor alvorlige dine bekymringer er, og at du virkelig vil støtte dem.[14]
    • Hvis din ven har begrænset adgang til transport, kan du også tilbyde at køre dem til aftaler (hvis du kan) eller hjælpe dem med at lave andre transportordninger.
  4. 4 Frivilligt at gå med dem for at støtte gruppemøder. Udover at deltage i medicinske aftaler, lad din ven eller elskede vide, at du også kan gå med dem til gruppeterapi. Hvis de skamme sig eller flov over at diskutere deres spiseforstyrrelse foran en gruppe, kan det være nyttigt at have nogen, de kender og stoler på.
    • At deltage i en støttegruppe kan også være til gavn for venner og familiemedlemmer af personer med bulimi, og kan give dig indsigt i de bedste måder at hjælpe din elskede på.
  5. 5 Få støtte til dig selv, hvis du har brug for det. At støtte en ven eller et familiemedlem med en spiseforstyrrelse kan være følelsesmæssigt svært. Hvis du føler dig håbløs, modløs eller bange, behøver du ikke stå over for disse følelser alene.Nå ud til en betroet ven eller familiemedlem for at lufte om, hvad du går igennem. Du kan også overveje:
    • Kaldelse af en hjælpestøtte til venner og familie af mennesker med spiseforstyrrelser.
    • Deltager i en supportgruppe for venner og familie af mennesker med spiseforstyrrelser.
    • Få psykologisk rådgivning.

Hjælp med at tale om bulimi

Måder at foreslå professionel hjælp til nogen med bulimi Ressourcer at dele med en person med bulimi Samtale med nogen med bulimi