Posttraumatisk stresslidelse er ekstremt almindelig hos veteraner på grund af de skarpe forskelle mellem militært og civilt liv. Veteraner med PTSD kan have problemer med at genintegrere ind i og akklimatisere det civile samfund. Uanset om du er en elskede af en dyrlæge eller bare en god samaritan, der ønsker at give tilbage, kan du gøre din del for at hjælpe de mennesker, der tjente dit land. Lad veteranerne i dit liv vide, hvor meget du sætter pris på deres service. Fokuser på at være en aktiv og ikke-dømmende lytter og finde praktiske måder at gøre livene til dyrlæger lettere.

Metode En af tre:
Tilbyder din support

  1. 1 Vis taknemmelighed for deres service. At sige "tak" er en af ​​de mest umiddelbare og meningsfulde ting, du kan gøre for at støtte veteraner. Fortæl dem, hvor meget du sætter pris på deres service, skriv taknoter eller send plejepakker.[1]
    • Kontakt Department of Veterans Affairs (eller lignende) i dit område for at finde ud af, hvordan du kan tale med dyrlæger eller postpakker.
    • Du kan også nå ud til organisationer som handicappede amerikanske veteraner, den amerikanske legion, veteraner fra udenrigskrigen, ørkenveteraner, Vietnam Veterans of America og den nationale koalition for hjemløse veteraner. Mange af disse organisationer yder direkte hjælp til veteraner og kan altid bruge donationer og frivillige.
  2. 2 Tilbyd at lytte, men tryk ikke på dem. Nå ud til veteranen i dit liv og spørg, om de gerne vil snakke. Hvis de ville, praktisere aktiv lytning. Du skal ikke bekymre dig om at forsøge at komme med et svar - bare hør dem ud.[2]
    • Hvis veteranen ikke er interesseret i at tale, må du ikke forsøge at tvinge dem. Sig, "Nå, hvis du nogensinde har brug for et lytende øre, er jeg her. Okay?"
    • Husk at mange dyrlæger ikke ønsker at diskutere deres militære erfaringer med civile. Det er en god ide at nævne, at du forstår, at de måske ikke vil snakke om, hvad de har været igennem.
  3. 3 Lav konkrete forslag til hjælp. En open-end "Call me, hvis du har brug for hjælp" kan virke nyttigt, men veteraner kan tøve med at stille specifikke anmodninger. De kan ikke engang vide, hvad de har brug for. Hvis du kan identificere en måde at hjælpe, være specifik om dit tilbud.
    • Mange dyrlæger vil ikke fortælle dig, hvilken type ting der er forstyrret eller overvældet dem. I stedet for at spørge, tilbyder du kun at afslutte specifikke opgaver, som du mener ville være nyttige.
    • Du kan f.eks. Sige: "Jeg går til købmanden. Hvad kan jeg hente til dig? "
  4. 4 Døm dem ikke. Du vil være en positiv kraft i veteranernes liv, men du bør ikke stigmatisere dem eller dømme deres coping-svar. Håndtering af PTSD kan være udfordrende. Øv empati og medfølelse over for dyrlæger.[3]
    • Hvis din dyrlæge deler deres traumehistorie, skal du aldrig bebrejde personen eller fortælle dem, hvad de burde eller burde have gjort.
  5. 5 Foreslå konstruktive aktiviteter for at begrænse usund coping. Hvis du ser din dyrlæge håndtere en usund måde (som at bruge stoffer eller alkohol), skal du prøve at engagere dem i konstruktive aktiviteter, der konkurrerer med den negative adfærd. For eksempel, for at begrænse alkohol eller narkotikabrug, kan du oprette et kraftigt træningsregime med dyrlægen.[4]
  6. 6 Forvent og forberede triggere. Vet, hvad stimuli eller situationer forstyrrer veteranen i dit liv, så du kan forberede dig på at tilbyde komfort eller forståelse. Du kan bede dem om at se, om de er opmærksomme på deres udløsere, eller du kan bare observere dem over en periode.[5]
    • For eksempel kan udløsere omfatte høje lyde eller brændende lugte, men hver veteran kan have individuelle udløsere relateret til deres traumatiske oplevelse.
    • Skarer og offentlige arrangementer kan også være stressende for en dyrlæge med PTSD. Hvis de siger, at de gerne vil undgå store sammenkomster, må de ikke presse dem til at deltage.
  7. 7 Få hjælp, hvis de bliver flygtige eller farlige. Veteraner med PTSD kan midlertidigt miste kontakten med virkeligheden og gå tilbage til et tidspunkt, hvor de var i fare. Hvis dette sker, kan de ubevidst skade sig selv eller en anden. Ring 911 eller kontakt deres mental sundhed udbyder for øjeblikkelig hjælp.[6]
    • Forsøg ikke at kontrollere situationen selv, da det kan sætte dig i fare. Sæt din egen sikkerhed og først andres sikkerhed.

Metode To af tre:
Hjælper dem med at få behandling

  1. 1 Vis bekymring, hvis de ikke får behandling. Har en retfærdig og taktfuld samtale med din dyrlæge for at opfordre dem til at se en professionel til PTSD. Du kan måske sige, "Hej, jeg har bemærket, at du skræmmer og synes at undgå overfyldte steder. Det er begge symptomer på posttraumatisk stress. Har du snakket med nogen om det?"[7]
    • Hvis de bliver defensive eller modstandsdygtige over for dine forslag, må du ikke trykke dem. Sig noget som om, "Jeg ville bare fortælle dig, hvad jeg havde bemærket. Hvis du beslutter dig for at få hjælp, er jeg her, hvis du har brug for mig."
  2. 2 Giv rides til aftaler. Hvis du kender en veteran, der har problemer med at køre eller mangler transport, tilbud om at tage dem til deres læge eller terapi udnævnelser på VA.[8]
    • Nogle samfund tilbyder pendulkørsel til at transportere en gruppe veteraner frem og tilbage. Hvis du har lidt fritid, tilbyder du at køre pendulkørsel.
  3. 3 Forbind dem med PTSD-ressourcer. En bred samling af non-profit organisationer tilbyder tjenester til veteraner med PTSD eller til personer med PTSD generelt. Pas langs disse ressourcer for at hjælpe din dyrlæge med at få den støtte og behandling, de har brug for. Nogle nyttige ressourcer omfatter:
    • Det nationale center for PTSD på https://www.ptsd.va.gov.
    • Veterans krise linje på 1-800-273-8255.
    • Hvis dyrlægen foretrækker at ikke gå gennem VA, skal du forbinde dem med veteran-run ressourcer, som Vet Centers hvor rådgivning leveres af veteraner.[9]
    • Start din opsving, et program designet til at hjælpe dem, der kæmper med stofmisbrugsproblemer.Besøg hjemmesiden på https://startyourrecovery.org/who/veterans-military.
    • Du kan også kigge efter andre veteran-run recovery centre, som Dryhootch.[10]
  4. 4 Deltag PTSD support grupper for veteraner. Hvis du er den nærmeste ven eller familiemedlem til en veteran, kan støttegrupper hjælpe dig med bedre at forstå, hvad din elskede går igennem. Disse grupper kan give veteraner og deres familier praktiske håndteringsstrategier og opmuntring til at håndtere PTSD.[11]
    • Kontakt din lokale VA for at få oplysninger om supportgrupper i dit område. Du kan også finde generelle PTSD support grupper ved at nå ud til mental sundhed klinikker i dit samfund.

Metode Tre af tre:
Foreslog for veteraner

  1. 1 Uddanne folk om militærkultur. Det kan være nyttigt at lære andre, hvordan militærkulturen adskiller sig fra det civile liv, så de har en bedre forståelse for, hvorfor det kan være så svært for veteranerne at tilpasse sig. For eksempel i militærkulturen fremmes teamarbejde, og individuelle behov bliver ofret for teamets gode.
    • For at lære mere om militærkulturen, gå til http://www.co.grafton.nh.us/wp-content/uploads/2013/11/Military-Culture-PDF.pdf.
  2. 2 Hjælp med at dele deres butikker. Få ordet ud om PTSD og hvordan det påvirker veteraner. På den måde kan du inspirere andre i dit samfund til at tilbyde deres støtte til veteraner.[12]
    • Del deres historier fra mund til mund, på sociale medier eller skriv en artikel til at indsende i din lokale avis - naturligvis med dyrlægen tilladelse.
    • Hvis veteranen i dit liv føler sig fortrolig med at fortælle deres historie, foreslår de at tale på lokale biblioteker, skoler eller retshåndhævende myndigheder. Ledsage dem til det talende engagement som et show af støtte.
  3. 3 Frivillig i dit fællesskab. Forskning non-profit organisationer i dit område, der tilbyder hjælp til veteraner og finde en til at arbejde med. Du kan også kontakte din lokale veteraner hjemme og tilbyde at frivillige.[13]
    • Del dine talenter med veteraner, som at lære dem at male eller tegne eller skære og styler deres hår.
  4. 4 Sponsor en ledsager hund. Forbindelser med hjørnetænder synes at være særligt effektive til beroligende veteraner og hjælpe dem med at udvikle tillid. Kig op veteraner programmer i dit område for at se om nogen sponsor hunde specifikt som ledsagere for dyrlæger med PTSD.[14]
    • Du kan også opfordre veteranen i dit liv til at frivillige deres tid på et dyrehjem eller overveje at vedtage en hundefæller.
  5. 5 Lav en donation til bemærkelsesværdige organisationer. Hvis du gerne vil vise din støtte ved at gøre en monetær donation, overvej årsager, der gør dig sikker på, at pengene rent faktisk vil gavne veteraner. Gode ​​årsager er:[15]
    • Handicappede amerikanske veteraner på https://www.dav.org/.
    • Veteraner of Foreign Wars på https://www.vfw.org/.
    • Vietnam Veterans of America på https://vva.org/.
    • Den nationale koalition for hjemløse veteraner på http://www.nchv.org/.
    • AMVETS National Service Foundation på http://amvetsnsf.org/.
    • Operation Homefront på http://www.operationhomefront.org/.
    • Tragedie Assistance Program for Survivors (TAPS) på https://www.taps.org/.