Hvis en mand i dit liv er i hans 40'ere eller 50'erne og viser nogle ulige adfærd, kan han opleve en midlife-krise.[1] For at identificere dette dækker vi følelsesmæssige ændringer, som at være vred eller afskåret, adfærdsmæssige ændringer, som at finde ud af overdreven spænding og ændringer i udseende, fra en ny garderobe til kosmetisk kirurgi. Derudover snakker vi om coping, da dette ikke kun påvirker din mand; det påvirker dig også. For at redde din skønhed og eventuelt dit forhold, start med trin 1 nedenfor.

Første del af fire:
Bemærkning følelsesmæssige ændringer

  1. 1 Sans, hvis manden i dit liv føler sig nede. Dem, der lider en midlife krise, vil generelt føle sig nede eller tomme i lange perioder uden lindring. Nøglen her er "lange perioder" - alle har humørsvingninger, der kommer og går. En midlife-krise kan være til stede, hvis hans generelle opførsel ser ud i dumpene og blå uden forklaring.
    • De fleste psykiatriske eksperter er forsigtige med at begå ideen om en midlife-krise, medmindre symptomerne har varet i omkring 6 måneder.[2] Der må desuden ikke være nogen reel tilskrives årsag til sorgen. Hvis en elskede bestået eller kæmper med depression regelmæssigt, er det måske ikke et tegn.
  2. 2 Se hans humør. En mand, der går igennem denne hårde periode, vil sandsynligvis blive rasende over små ting uden betydning eller værdi. Han kan have voldelige udbrud sammen med familie og venner, der virker helt ud over det normale for hans normale temperament. Dette kan blusse op med ingen advarsel og passere som et skib om natten også.
    • Igen er følelsen irritabel til lejligheden ikke den samme. Mænd også er tilladt hormoner! Dette er et tegn, hvis det er en konstant, udbredt forandring, der synes at have taget over den mand, du engang vidste. Humøret kommer ikke og går; det lader til, at det er der for at blive.
  3. 3 Tal med ham om at føle sig løs. En kriserammet mand kan vise generelle tegn på depression. De vil føle sig løsne, miste interessen for ting, der en gang gav dem glæde og endda måske stoppe med at engagere sig med dig, hans venner eller på arbejde. Dette kan være helt åbenlyst for dig, eller det kan være noget du skal gå på at grave for - nogle mennesker, især mænd, er meget gode til at skjule de følelser, de kæmper med.
    • Hvis du ikke er sikker, skal du åbne emnet for samtale. Sig, at du har bemærket, at han ikke synes at nyde X længere, eller at han synes mindre engageret med dig generelt. Ved han hvorfor? Synes dette at ringe sandt? Har han bemærket en ændring i sin egen personlighed?
  4. 4 Spørg ham om han tænker på sin egen dødelighed. Mænd, der går gennem midlife-kriser, bliver ofte eksistentielle.[2] De tænker hele tiden på deres egen dødelighed og betydningen - eller meninghjemløshed - af livet. Synes dette at være et tema i nogen af ​​dine samtaler? Har du bemærket en "intet rigtig betyder noget" mentalitet overflade? Hvis det er tilfældet, kan det være midlife krisen opdrage sit grimme hoved.
    • Det er trods alt, hvad midlife kriser virkelig handler om. Du rammer det faktiske midtpunkt i dit liv (sandsynligvis), og du træder tilbage og tager et godt, hårdt og grundigt kig på det. Denne mand er plaget af hvordan han har boet, og hvis det er godt nok. Dette kan være ret det mentale kamp han går igennem, hvis han er utilfreds med sit liv indtil nu.
  5. 5 Tal om hans åndelige overbevisninger. Mænd, der engang var religiøse, i midten af ​​krisen, må ikke mere være religiøse. Han kan begynde at sætte spørgsmålstegn ved hans overbevisning, at det engang syntes stændigt og unmoving. Tabellerne kan have tændt hele hans trossystem.
    • Det virker også den anden vej. Han kan Start søger en forbindelse til hans åndelighed for første gang i hele hans liv. "Ny bølge" religiøse grupper eller kulturer kan faktisk lyde appellerende til ham. Han kan også søge tilknytning til en betegnelse, han engang var en del af.
  6. 6 Lyt til dine sanser om dit forhold. Synes han dybt utilfreds? Er du mindre tæt, både følelsesmæssigt og fysisk? Taler du mindre, laver færre planer, har mindre køn, og har i almindelighed en slags løsrivelse fra hinanden? Selv om det selvfølgelig kan ske uden at en krise er synderen, hvis de andre tegn er til stede, kan du få sin midlife-krise skylden. Men det er noget, der kan og vil passere, hvis du er villig til at holde det ud.
    • Det vigtige her er ikke at tage hans skiftende tankegang personligt; det har intet at gøre med dig. Han elsker dig ikke mindre, han værdsætter ikke sit liv mindre, du gør ham ikke ulykkelig - han kæmper bare med en tankegang, der får ham til at stille spørgsmålstegn ved alt.

Del to på fire:
Bemærkning ændringer i udseende

  1. 1 Vær opmærksom på vægtændringer. En mand i en midlife krise kan enten vinde eller tabe meget vægt. Med det kommer der naturligvis også ændringer i at spise og motionere. Dette ser ud til at komme pludselig i stedet for et gradvist vægttab eller gevinst, som de fleste af os oplever ti gange.[2]
    • Nogle mænd vil få meget vægt, begynde at binge på junk food og tage en stillesiddende livsstil. Andre vil tabe sig, miste interessen for mad, og endda gå på crash dieter eller overdreven motion. I visse tilfælde er begge usunde.
  2. 2 Bemærk, om han besætter hans udseende. Det er muligt, at et slynget, gråt næsehår afskrækker din mands midlife-krise. Hvis han havde denne daglige åbenbaring, at han bliver gammel, kan han begynde at tage skridt til at se og blive ung, latterlig som de måtte være. Han kan prøve anti-aging løsninger, der spænder fra et skab fuld af cremer til kosmetiske procedurer eller endda plastikkirurgi.
    • En modeændring kan også komme. Pludselig er det som om han raidede din søns skabet i et desperat forsøg på at være cool. Det lyder forfærdeligt pinligt, men det er intet i forhold til plastikkirurgi.
  3. 3 Ved at han kan se i spejlet og ikke vide hvem han er. Ofte ser mænd midtkrisen sig selv og indser, at de ikke genkender deres refleksion. I deres hoveder er de stadig den gregariske 25-årige med et fuldt hårhår og garvet, glødende hud. En dag vågner de op, og det hår synes at have flyttet til deres næse og ører, og den solbrune, glødende hud er stadig tan og glødende, bare et par inches sydpå.
    • Forestil dig, hvis du vågner op, føler dig 20 år ældre. Forfærdeligt, huh? Det er, hvad din mand går igennem. Han står over for erkendelsen, at han ikke er ung mere, og livet er halvt over - og han er forvitret for at bevise det.

Del tre af fire:
Bemærkning Behavioral Changes

  1. 1 Bemærk, om han virker mere hensynsløst. Pludselig kan din mand tage på opførelsen af ​​en impulsiv, umodent teenager. Han virker hensynsløst, kører sin bil for hurtigt, engagerer sig i risikabel adfærd, og han kan endda have fundet en genoptaget interesse for at feste. Dette er alt et forsøg på at leve et yngre liv, et forsøg på at leve livet fuldt ud og et forsøg på at undgå fortrydelse.
    • Ofte har disse mænd et desperat ønske om frihed og uafhængighed som en teenager - med den forskel at teens ikke har familie at overveje. Han kan søge eventyr, men være i tvivl om hvor man finder det, idet man ser bort fra den indvirkning det har på sin familie.
    • Denne hensynsløse adfærd kan tage form af at løbe væk eller "tage en pause." Det bliver svært for ham at se tilfredshed i sin nuværende livsstil, så han skørter alle sine ansvarsområder for at dyrke noget mere spændende.[2]
  2. 2 Tage hensyn til arbejde eller karriereændringer. Ofte vil mænd i denne stilling enten tænke på at holde op med deres arbejde, overveje at arbejde aldrig igen, selvom de ikke har råd til at gå på pension eller ændre erhverv helt. Krisen er ikke begrænset til visse aspekter af sit liv - det er alt fra familie til udseende til karriere.
    • Han kan måske finde ud af, at han ikke kan forestille sig livet fremad med de mennesker, aktiviteter og karriere, han for øjeblikket er knyttet til. Når han gør denne erkendelse, gør han uundgåeligt ændringer, hvis det overhovedet er muligt. Det kan kun være en ændring af arbejdsgiveren eller en mere drastisk forandring, som at starte en helt ny karriere.
  3. 3 Ved at han kan søge ekstra seksuel opmærksomhed. Desværre har mænd i midlife kriser ofte udenforliglige anliggender, eller i det mindste flirter med ideen om at have en. De kan begynde at gøre seksuelle gestus mod andre - en ung kollega, din datter gymnastik coach, en kvinde de møder i en bar - alt for at få mere seksuel opmærksomhed. Til posten ved de, at det er upassende.
    • Nogle mænd vil ty til at gøre dette bag computerens komfort. De kan bruge en uforholdsmæssig stor tid på deres computer, ofte involveret i online-chat med fremmede.
  4. 4 Vær opmærksom på hans dårlige vaner. Desværre er det ikke ualmindeligt, at en mand skal afhente en vane under denne krise. Han drikker for meget og selv af sig selv. Alternativt kan han overbruge receptpligtig eller rekreativ medicin. Dette er en af ​​de få dele af en krise, der er lovligt skadelige.
    • Hvis han truer sit liv, er det din plads at handle. Uanset hvor løsrevet han kan gøre sig selv, er hans helbred på spil. Hvis du skal, se i rehabiliteringsprogrammer eller i det mindste terapi.
  5. 5 Se efter ændringer i udgiftsmønstre. For at gøre denne krise mere overskuelig, søger mænd ofte at bruge penge på mærkelige måder. De handler i deres køretøj til en suppleret sportsvogn, hule til infomercials, der hævder at de har fundet ungdommens springvand, køber en ny garderobe, investerer i en flåde af mountainbikes og generelt bruger belastninger på ting det interesserede dem aldrig før.
    • Dette kan være godt eller dårligt. Nogle mænd vil bruge tusindvis af dollars på omlægning af indretningen af ​​deres nye bil, mens andre vil bruge tusindvis af ny fitness teknologi til at bringe hele familien i form. God eller dårlig, det vil sige, hvis du har pengene i første omgang.
  6. 6 Ved at han kan være i stand til at lave irreversible livsvalg. På grund af dette teenage-lignende oprør er disse mænd meget fristet til at handle på måder der kan sprænge deres liv. Dette kan omfatte:[1]
    • Har en affære
    • Forlade familien
    • Forsøg på selvmord[3]
    • Søger ekstreme spændinger
    • Drikke, narkotikamisbrug og gambling
      • Dette skyldes, at han generelt føler, at hans liv ikke længere passer til ham. Disse er alle drastiske forsøg på at skabe en ny, uanset den negative indvirkning det kan have på ham eller de mennesker omkring ham. I de fleste tilfælde er der ingen overbevisende ham ellers.

Del fire på fire:
Håndtering af hans krise

  1. 1 Pas på dig selv. Dette er prioritet nummer et. Han er ikke den eneste der går gennem en hård tid her. Du vil sandsynligvis føle, at tæppet er blevet fejet ud under dine fødder, og hele dit liv er vendt på hovedet. Selvom det kan være tilfældet, kan du stadig tage sig af dig selv og liv dit liv Virkelig, det er alt, hvad du kan gøre.
    • Hvis du to havde brugt vin onsdage og røre fredage og nu spiller han poker med din sønners venner, lad dig ikke sidde hjemme og sulke. Mens han er ude af at gøre ham, gør du det. Tag den hobby du aldrig har haft tid til, brug ekstra tid sammen med venner og sørg for din egen lykke. Det er det bedste for dig og for ham.
  2. 2 Ved at det individuelt er disse ufarlige. En mand, der ønsker plastikkirurgi, er ikke bemærkelsesværdig. En mand, der har en affære, er heller ikke bemærkelsesværdig. Alene betyder disse tegn ingenting. Det er kun, hvis du ser langt de fleste af disse tegn på, at en krise sandsynligvis er i spil.[2]
    • Nogle af disse tegn, som at føle sig løsrevet, vred eller eksistentiel, kan også være tegn på et psykisk problem.Hvis din mand synes at opleve den mentale side af dette (og ikke adfærdsmæssige), anser du dette som et alternativ. Tal med en rådgiver, psykolog eller anden mental sundhedspersonale for deres mening.
  3. 3 Tage hensyn til tid Mindsket interesse for noget eller et øjeblik med lidenskabelig vrede er ikke lig med ændringer i personlighed og derfor ikke angiver tilstedeværelsen af ​​en midlife krise. Små ændringer er normale. Hvis vi ikke havde dem, ville vi ikke vokse. Det er kun hvis disse ændringer holder sig fast i 6 måneder eller deromkring og er udbredt hver dag, at en krise bør overvejes.[2]
    • Prøv at harken tilbage til krisens første øjeblik. I de fleste tilfælde er der en udløser. Det kan så lille som at bemærke et plaster af grå hår eller så stort som at miste en elsket. Hvis du kan huske en samtale eller et øjeblik, der svarer til hans nye adfærd, kan det være det. Hvor længe siden var det?
  4. 4 Lad ham vide, at du er der. Dette er en meget vanskelig tid, denne mand går igennem. Han har mistet synet af, hvem han faktisk er, og hvad han faktisk ønsker. Uden at råbe, beskylde, klage eller berating, bare tale med ham. Kræve ikke noget bare lad ham vide, at du bemærker ændringer, og at du er der for at støtte ham. Du kan ikke lide det, men du er ikke ude for at modvirke hans forsøg på lykke.
    • Hvis han er åben med dig, så prøv at tage fat på hans mentalitet og hvordan han ser denne gang i sit liv. Dette kan hjælpe dig med at vide, hvad du kan forvente. Hver krise er anderledes, og det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor hans strid ligger. Ændringer kunne koncentrere sig om hans udseende, sit arbejde, hans relationer eller endda bare hans hobbyer. At tale med ham om det kan hjælpe dig med at forudsige - eller i det mindste ikke blive overrasket over - hans adfærd.
  5. 5 Giv ham plads. Selvom det er uheldigt, skal din mand i slutningen af ​​dagen være sig selv og gøre sin egen ting. Du vil sandsynligvis ikke være en del af hans nye interesser. Og det er fint! For lige nu har han brug for plads. Hvis du giver ham det, kan det være en glattere tur for jer begge.
    • Han kan have brug for plads følelsesmæssigt såvel som fysisk. Hvis han ikke vil tale om det, skal du lade det være. Det vil oprindeligt blive foruroligende, men det kan forhindre yderligere konflikt i at danne sig.
  6. 6 Ved at du ikke er alene. Op til 26% af befolkningen har midlife kriser.[4] Det er 1 i 4. Odds ved du masser af mennesker igennem dette - enten som den i krise eller en elsket, der står ved. Du har et netværk af ressourcer til din rådighed, hvis det hele bliver for meget. Du skal nok bare spørge!
    • Der er en række bøger og hjemmesider i sagen, som du måske også finder nyttige. De hjælper dig med at sætte dig ind i begrebet "løsrivelse med kærlighed" og hjælpe dig med at vægte ud, om du vil blive eller gå. Mens dette er enormt for manden i dit liv, kan det også være enormt for dig. Og der er ikke noget galt med det.