Verden byder på så mange muligheder og valg, at det ikke er let at vide, hvad du vil have. Nogle gange kan du forveksle, hvad du vil med det, andre ønsker af dig. For at finde ud af, hvad du rent faktisk vil have, skal du gøre nogle sjælsøgning og beslutningstagning.

Første del af fire:
At finde ud af hvad du ikke vil have

  1. 1 Adskille "børsen" fra "ønskerne"." De fleste mennesker har en ide om ting, de tror andre forventer af dem i forhold til de ting, de rent faktisk ønsker. Du kan føle, at du bør være mere organiseret, du skal gå tilbage til college, eller du skal slå sig ned og blive gift. Men alle disse børser vil ikke få dig overalt, hvis du ikke har noget køre til at gøre dem. Hvis du klarer at gøre dem, kan energien aftage, og så er du tilbage til udgangspunktet fem eller ti år ned ad linjen. Slap af med dine børster nu, så du kan fokusere i stedet på hvad du vil.[1]
    • De fleste mennesker har problemer med at se, hvilke presser der er børs og hvilke ønsker. Tag et øjeblik for at finde ud af, hvilken er hvilken. Hvad vil du faktisk have? Hvad har du lyst til, at resten af ​​verden vil have dig til at gøre? Føler du pres fra dine forældre, dit samfund, samfundet eller jævnaldrende at gøre noget, de føler, du burde gøre, men du føler dig ikke passioneret om?
  2. 2 Lav en liste over, hvad du ville gøre, hvis du levede uden frygt. Alle mennesker har immaterielle, abstrakte frygt. Mange mennesker er bange for, at folk ikke vil lide eller respektere dem, at de bliver bratte, at de ikke vil finde et job, have venner, eller at de vil ende op alene. For at komme til hvad du vil, skal du slette alle dem i et øjeblik. Frygt kan styre dig og holde dig væk fra hvad du vil.[2]
    • Lav en liste over alle de ting, du ønsker på trods af din frygt. Hvad ville du gøre, hvis du ikke var bange for, hvad folk troede, bange for penge eller bange for at blive såret?
  3. 3 Find ud af, hvad der skuffer dig. Du ved sikkert nok, hvad der skuffer dig. Næsten alle er bedre til at klage, end de fastsætter. Ved at identificere de steder i dit liv, hvor du føler dig utilfreds, kan du begynde at strategisere, hvordan du ændrer eller eliminerer disse ting. Lav en liste over, hvad der gør dig utilfreds. Hvorfor er du utilfreds? Hvad er det, du har lyst til? Hvad ville gøre tingene bedre? Skriv ned svarene på disse spørgsmål.
    • Tænk f.eks. På dit job. Hvis du hader dit job, kan det være muligt, at du ikke hader jobbet, men kun hader aspekter af det. Disse aspekter kræver isolering. Hvilke ting vil du ændre, hvis du kunne? Hvordan kan det ændre dine outlook?
    • At identificere utilfredsstillende elementer i dit liv vil ikke gøre dem bedre. Når du har lavet denne liste, skal du begynde at tænke på, om det er ting, du har kontrol over, og hvad du kan gøre for at ændre dem eller fjerne dem fra dit liv. Hvis du hader dit job, skal du måske begynde at finde ud af, hvordan du finder en ny position. Eller hvis det bare er visse aspekter af dit job, kan du ikke lide, brainstorm måder at forbedre disse ting og snakke med din chef om at implementere nogle nye ideer.

Del to på fire:
Afklare dine værdier

  1. 1 Lav en liste over, hvad der er vigtigt for dig. Når du ikke ved hvad du vil, kan det være nyttigt at få en klar ide om, hvad dine værdier er. Start med at lave en liste over, hvad der er vigtigt for dig. Du kan inkludere abstrakte ideer, som kærlighed eller konkrete ting, som mad.[3]
    • For at hjælpe dig med at identificere dine værdier, spørg dig selv om disse spørgsmål:
      • Hvilke øjeblikke i dit liv hidtil har været den mest tilfredsstillende eller tilfredsstillende? Hvad var det i det øjeblik, der fik dig til at føle dig tilfreds?
      • Hvis dit hus var i brand, og du kun kunne få fat i 3 genstande (alle kæledyr og familiemedlemmer er allerede sikre), hvad ville de være? Hvorfor? Hvad repræsenterer disse ting for dig?
      • Tænk på to mennesker, du respekterer og beundrer. Hvilke egenskaber beundrer du mest om dem? Hvorfor?
      • Hvilke problemer får dig mest spændte, når du taler om dem? Kan du i timevis tale om udenrigspolitik eller mode- eller dyrerettigheder?
    • Se på dine svar på disse spørgsmål og spørg dig selv om nogen temaer, principper eller overbevisninger fremgår af dine svar.
    • Når du har identificeret dine værdier, bør du opdage, at beslutninger, der er i overensstemmelse med disse overbevisninger, hjælper dig med at føle dig tilfreds og glad.[4]
    • Værdier kan virke for vage eller filosofiske til at være nyttige, men de kan give dig spor i hvilke beslutninger og resultater der vil være mest tilfredsstillende.
  2. 2 Vælg værdier, der giver et følelsesmæssigt svar. Værdier kan beskrives som kombinationen af ​​mål, overbevisninger og positive eller negative følelsesmæssige holdninger. Værdier spiller en vigtig rolle i følelsesmæssig sundhed, fordi de kan producere stærke følelsesmæssige reaktioner baseret på, hvis vores adfærd er i overensstemmelse med vores værdier eller ej. Når du laver din liste, skal du ikke blot lægge det, du mener, du burde sætte. Tænk på ting, der får dig til at føle følelser.[5]
    • For eksempel, hvis du værdsætter familie tid mest, men beslutter at arbejde kontinuerligt 80 timers uger, kan du føle skyld eller skam, fordi du har krænket en værdi, der er vigtig for dig.
    • Hvis du sætter pris på familietid, gør det til et punkt at altid være hjemme kl. 17, og aldrig arbejde under familietiden, kan du føle dig stolt og opfyldt, fordi dine adfærd afspejler dine værdier.
  3. 3 Spørg dig selv. At vide, hvad du værdsætter, kan hjælpe dig med at træffe beslutninger om, hvad du vil og ikke vil have. Hvis du aldrig har tænkt på, hvad du værdsætter, kan du have en vanskelig tid at finde ud af det. Spørg dig selv disse spørgsmål for at hjælpe dig med at begynde at tænke på, hvad du værdsætter:[6]
    • I slutningen af ​​dit liv, hvad vil du have folk at huske om dig? At du har bidraget til videnskaben? At du elskede din familie? At du var ærlig?
    • Hvis du skulle vælge mellem arbejde og familie, hvilket ville være vigtigst?
    • Hvilke emner lider du over? Økologi? Kvinders rettigheder? Finansiere? Brug dine lidenskaber til at hjælpe dig med at indsnævre, hvad der er vigtigst for dig.
    • Hvis du kun kunne gemme nogle få ting fra et husbrand, hvad ville de være? Hvad med disse ting giver dig spor om nogle af dine kerneværdier?
  4. 4 Brug dine værdier til at foretage ændringer. Skriv ned svarene på spørgsmålene, så du kan se dem. Disse svar giver dig en oversigt over, hvad du vil have i livet. Du kan endda tilføje til disse oplysninger, som du fortsætter med at tænke over, hvad der er vigtigt for dig. Når du først har en ide om, hvad du værdsætter mest i livet, kan du begynde at konstruere et klarere billede af, hvad du vil. Derefter kan du begynde at lave valg, der stemmer overens med dine værdier.[7]
    • Hvis du for eksempel har stor værdi for grøn energi og genanvendelse, men det firma du arbejder for primært beskæftiger sig med olie, kan du føle dig utilfreds med dit job eller endda frustreret og vred, fordi meget af dit arbejde støtter noget, som du ikke er enig med . Du kan nu genkende dette og arbejde for at finde et job, som også værdsætter grøn energi, så de kan tilpasse sig dine værdier.

Del tre af fire:
Bestemmelse af hvad du vil

  1. 1 Fokus på nutiden. At vide, hvad du vil eller ikke kan beslutte, fører ofte til bekymringer eller ubehag. Meget af denne bekymring kommer fra at være bange for at tage en forkert beslutning.[8] Når du begynder at træffe beslutninger om dit liv, skal du holde fokus på nutiden eller nærværet. At forsøge at gå for langt ind i fremtiden kan føre til stress.
    • Forskning viser, at vores evne til at forudsige, hvad vi vil have i fremtiden, er skævt, så du kan kun træffe beslutninger, der passer til dig i nutiden, med de oplysninger, du har nu. Fokus ikke så meget på at få det til rette for dit fremtidige selv.[9]
  2. 2 Start med at lave små beslutninger. At træffe beslutninger kan være svært og skræmmende. Du skal muligvis bestemme, hvad du vil have fra livet, eller du skal måske beslutte, hvordan du får det, du vil have, efter du har kendskab til det. Hvis du ikke ved hvad du vil, kan beslutninger være vanskelige. At lære at træffe beslutninger kan hjælpe dig med at blive bedre til at afgøre, hvad der passer til dig. Start med små beslutninger først, så du bliver mere komfortabel og sikker på din evne til at træffe beslutninger for dig selv.[10]
    • Det er ikke et afgørende valg at træffe nogen beslutninger. Nogle gange giver beslutningen slet ikke mere fortrydelse end at træffe nogen beslutning.[11]
  3. 3 Angiv den beslutning, der skal træffes. At kunne træffe velinformerede beslutninger er nyttigt, fordi dårlige beslutninger eller slet ingen beslutninger i nogle tilfælde kan medføre følelser af smerte eller fortrydelse.[12] Du kan begynde at opbygge disse færdigheder ved specifikt at angive den beslutning, du vil lave.
    • Du kan skrive ned beslutningen eller angive det mentalt. Du skal gøre det kendt for dig selv, hvilken beslutning der skal træffes, så du kan begynde at arbejde hen imod det, du ønsker.
    • For eksempel, hvis du forsøger at bestemme hvilket kollegium der skal vælges, skal du skrive ned "Beslutte mellem ingeniør og sygepleje." Hvis du forsøger at bestemme, hvordan du skal håndtere en ven, skal du skrive, "Beslut hvordan du skal håndtere min ven, der får mig til at føle mig slemt nogle gange. "
  4. 4 Indsamle flere oplysninger. I dette stadium skal du samle så mange oplysninger som muligt om dine muligheder. At træffe en velinformeret beslutning er ekstremt vigtigt, fordi det hjælper dig med at føle, at du har truffet den rigtige beslutning. Sørg for at medtage oplysninger, der er vigtige for dine værdier. Du kan lave et pro / con diagram, liste detaljer om hver mulighed og lave noter om, hvordan hver mulighed vil påvirke dit liv, fremtid og andre liv.[13]
    • For eksempel kan du slå op løn, jobmuligheder og tid i skolen, når du vælger en karriere. Du kan overveje at sygeplejersker beskæftiger sig med og hjælper mennesker dagligt, mens ingeniører håndterer tal og byggeplaner.
    • Angiv alle de oplysninger, der er vigtige for dig.
  5. 5 Kig efter alternativer. I denne fase af beslutningsprocessen bør du spørge dig selv, om der er muligheder, du ikke har tænkt på eller overvejet endnu. Det kan tage et par dage at fuldføre. Du kan gøre forskning, tale med folk eller tænke emnet over i et par dage. Spørg dig selv, om disse er de eneste valg, du kan træffe i beslutningen. Har du været fair for dig selv? Er der en anden beslutning, du kan gøre, at du ikke har skrevet ned? Sørg for at du har alle dine muligheder, før du træffer beslutningen.[14]
    • For eksempel har du måske begrænset dig selv for meget i at vælge mellem ingeniør og sygepleje. Eventuelt kan du også overveje en generel business major, en kunstgrad, en karriere som entreprenør eller endda medicinsk skole.
  6. 6 Vurder dine muligheder. Se på nuværende tidspunkt alle de oplysninger og muligheder, du har samlet. Forestil dig nu hver mulighed gennemført i slutningen og hvad det ville medføre. Forestil dig resultatet af hver beslutning og vurder din følelsesmæssige reaktion. Føler du dig tilfreds med dette billede? Støtter resultatet resultatet af dine værdier? Svarene på disse spørgsmål kan hjælpe dig med at træffe din beslutning.[15]
    • For eksempel kan du forestille dig dig selv i ingeniørklasser, der arbejder med computere og numre, så til dit første job hos en ingeniørfirma. Forestil dig selv at gøre denne type arbejde hver dag og vurdere dit følelsesmæssige svar. Er du tilfreds med dette billede? Støtter dit arbejde dine værdier? Så gør den samme proces med pleje.

Del fire på fire:
Gør din beslutning om at få, hvad du vil

  1. 1 Gennemfør valget. Gennemgå alle dine oplysninger, og lav det bedst mulige valg, der passer til dig, har opfyldt dine værdier og synes at være i overensstemmelse med dine professionelle mål. Gennemfør derefter valget. Dette er handlingen del af at vide, hvad du vil.Det er her du begynder at gå efter, hvad du vil have.[16]
    • For eksempel kan du gå til din akademiske rådgiver eller dekan og formelt ændre din major. Derefter kan du tilmelde dig de relevante klasser.
  2. 2 Vær villig til at lave fejl. Nogle gange ved at vide, hvad du vil, vil det ikke være klart, før du har prøvet noget ud. Når du har prøvet noget, kan du finde ud af, om det ikke er for dig, eller hvis det er et perfekt match. Så hvis du ikke ved, om det er hvad du vil, så prøv det. At lave fejl er en del af at lære, hvad vi vil, og opdage, hvad vi ønsker.
    • Undersøgelser viser, at ikke at vide et udfald forårsager mere angst eller ubehag mere end at vide, at resultatet vil være ugunstigt.[17]
    • For eksempel, hvis du stadig er ubestemt om sygepleje eller teknik, skal du tage aktive skridt til at bestemme, hvad du vil have. Se efter praktikophold på et ingeniørkontor for at få en fornemmelse for, hvordan arbejdsmiljøet kan være. Bed en ingeniør for at vise dig, hvad han eller hun gør hele dagen. Stil spørgsmål om at forstå mere om hvad jobbet indebærer og hvad man kan forvente. Du kan skygge en sygeplejerske og følge ham eller hende rundt under skiftet for at se, hvad en sygeplejerske faktisk gør.
    • En anden mulighed ville være at tage en klasse specifik for ingeniørvirksomhed og samtidig frivilligt på et hospital. Måske i slutningen af ​​semesteret vil du opdage, at du rent faktisk ikke kan stå ved at arbejde med computere hele dagen, og at du har en fordel for beroligende patienter i dit frivilligt arbejde. Selvom du ikke går i engineering, var klassen ikke spild af tid - det hjalp dig med at træffe en mere informeret beslutning, og du har nok sikkert lært meget af klassen.
  3. 3 Genvurder din beslutning fra tid til anden. Bare fordi du vil have noget på et tidspunkt i dit liv, betyder det ikke, at du måske vil have noget andet senere. Gå regelmæssigt tilbage til dine valg og beslutter, om de stadig er hvad du vil.[18]
    • Reflekter over beslutningen om at se, om det stadig passer til dine mål og værdier. Hvis det gør det, kan du blive på dit nuværende kursus, men hvis ikke, kan det være på tide at revurdere og gennemgå beslutningsprocessen igen - og det er okay.