Udstationering (også kendt som den stigende trav) er en ridningsteknik, der primært anvendes i engelsk ridning, hvor rytteren stiger fra sadlen i tide med hestens gang. Dette forhindrer rytteren i at ryste rundt under trav og fra at lægge pres på hestens ryg. Selvom det kan føle sig unaturligt i starten, bliver det stigende trav meget lettere med praksis og bliver endnu lettere end at sidde på traven. Start med trin 1 nedenfor for at lære at skrive korrekt.

Første del af tre:
Lære at skrive

  1. 1 Forstå, hvorfor udstationering er færdig. Hovedårsagen til at skrive under ridning er at undgå at blive rundt i sadlen under en særlig ujævn ganggang - traven. Dette gør tingene mere behagelige for rytteren og er lettere på hestens ryg.
    • Når du bliver mere erfarne med den stigende trav, er det også muligt at ændre hestens rytme ved blot at sende hurtigere eller langsomt.
    • Hesten vil ændre sin rytme for at matche sig selv, hvilket til tider eliminerer behovet for hånd- og bensignaler.[1]
  2. 2 Forstå diagonaler. Opfordre din hest til en stabil fremad trav. Pas nu på hestens skridt - læg mærke til, hvordan trav har to slag? Godt. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvordan udstationering fungerer.
    • Under et trav, bevæger hestens venstre bagben og højre forben (som er diagonale til hinanden) samtidigt, og omvendt. Dette er, hvad ryttere taler om, når de henviser til "diagonaler" - Samtidig bevægelse af diagonale for- og bagben.
    • Disse diagonaler vil i høj grad påvirke din stigende trav. Når den udføres korrekt, stiger rytteren fra sit sæde, når den indvendige bagben og ydersiden af ​​forbenet bevæger sig fremad og sidder, når den udvendige bagben og indersiden af ​​forbenet bevæger sig fremad.
    • Årsagen til dette er fordi hestens indvendige bagben er den der fremdriver ham fremad. Stigende ud af dit sæde, mens dette ben er i bevægelse vil opmuntre hesten til at strække benet længere under hans krop og dermed producere en mere effektiv skridt.
    • I starten kan det være svært at fortælle, hvilken diagonal din hest er på. Et godt trick er at se din hests udvendige skulder. Du skal stige ud af din plads, da hans skulder bevæger sig fremad og lægger sig tilbage som den bevæger sig tilbage.
    • Hvis bevægelsen er vanskelig at bestemme, skal du holde en bandage eller et stykke farvet tape på hestens skulder. Dette gør bevægelsen lettere at se.[2]
  3. 3 Indse, at udstationering skal ske ved hjælp af dine lårmuskler, ikke dine ben. Når du begynder at poste, vil dine ben sandsynligvis være ondt, men du får mere lårmuskler over tid.

Del to af tre:
udstationering

  1. 1 Saml tæerne, så du er i kontakt med hestens mund. Træk ikke tilbage, vær så længe, ​​at albuerne fjernes fra din bevægelige krop, og du holder hestens hånd (eller snarere hans mund).
  2. 2 Send frem og op samtidigt, så ned og tilbage. Når du rejser op, skal bækkenet gå frem og tilbage og glide op i rummet mellem dine hænder uden afbrydelser. Din ryg skal være lige, med brystet op og dine skuldre tilbage. Når du går ned, sidder du sagte ind i sadlen kun for tilstrækkelig tid som tager at stige igen. Hele bevægelsen af ​​udstationering skal være meget opadgående, og når dit sæde rører sadlen, skal det gøres meget let og straks fortsættes med at stige igen.
    • For det første tager sidde lige op og ned for lang tid og vil få dig til at miste din rytme. For det andet vil stående lige op i stubberne få dine ben til ufrivilligt at skyde frem og kaste dig ud af balance. Og for det tredje vil oprejning lige op, få dig til at lande tungt i sadlen, som sætter pres på hestene tilbage og besejrer formålet med udstationering i første omgang.
    • I stedet skal du forsøge at bevæge dig fremad og bagud, mens du rejser, da dette er en meget mere organisk bevægelse. Når din hests ydre forben går fremad, skal du bevæge bækkenet fremad mod toppen af ​​pumpe. Du skal kun stige en tomme eller to ud af din plads - lige nok til at rydde sadlen.
    • Brug ikke dine fødder til at drive dig selv - i virkeligheden er dine ben slet ikke i ligningen! Peg dine knæ mod jorden, og tryk derefter på dine indre lårmuskler for at løfte bækkenet ud af sadlen.
    • Når du rejser sig ud af din plads, skal du læne fremad i 30 graders vinkel. Dette hjælper dig med at bevæge dig mere naturligt med hesten, så han kan trave bedre. Den ene undtagelse til dette er i dressur, hvor skuldrene forbliver lige, i overensstemmelse med hofterne.
    • Når hestens udvendige skulder bevæger sig tilbage, sæt dig ned blidt ind i sadlen.[3]
  3. 3 Skift din diagonal, når du ændrer tømmer. Når du skifter tømmer (det vil sige skift retning, når du kører i en arena), vil hestens indre bagben og yderste forben skifte diagonaler, hvilket betyder at du bliver nødt til at ændre din udleveringsrytme.
    • For at ændre diagonalerne, forblive siddende for en ekstra skridt, så når du stiger op fra din plads, vil det være i overensstemmelse med fremadrettelsen af ​​din hests (nye) indre bagben og yderste forben.
    • Med andre ord, i stedet for at gøre up - down - up - down du vil gøre up - down - down - up. Det lyder kompliceret, men det er nemt, når du får fat i det.
    • Du behøver ikke bekymre dig om at skifte diagonaler, når du er ude på et hack, da hesten ikke har nogen "indre" eller "ydre" ben uden for arenaen. Dette giver dig dog en god mulighed for at øve udstationering og skifte diagonaler, da du kan beslutte at skifte sider så ofte som du vil.


Del tre af tre:
Fejlfinding Almindelige problemer

  1. 1 Undgå at sidde for tungt. At sidde for tungt er et stort problem for ryttere, der er nye til den stigende trav.Det sætter pres på hestene tilbage, hvilket får ham til at forkorte sin skridt og muligvis kaste ham ud af balance.
    • Så længe du sender ud ved at bevæge dig frem og tilbage i stedet for lige op og ned, skal du være i stand til at undgå en meget tung landing.
    • Stivhed kan imidlertid også være et problem, så sørg for at blødgøre dine knæ og forsøge at bevæge sig naturligt med hesten.
  2. 2 Sørg for, at dine ben er placeret korrekt. Hvis dine ben er to langt fremad, vil du ende med at læne sig baglæns, og hvis dine ben er for langt tilbage, vil du ende med at læne sig fremad - hverken er ideel til udstationering trav.
    • Prøv at holde dine ben på omkredsen (midten af ​​hesten), da dette vil sikre, at ryggen forbliver i den rigtige position.
    • Du bør også forsøge at undgå at gøre ufrivillige benbevægelser (som er almindelige under udstationering), da dette kan give hestens blandede signaler, da han tror at du sparker ham eller opfordrer ham fremad.
    • Disse ufrivillige bevægelser opstår normalt, når dine ben er for løse, men dine knæ og lår er for stramme. Du kan bekæmpe dette ved at slappe af dine øverste ben og stramme dine underben og holde dine kalve hele tiden trygt mod din hestes tønde.[4]
  3. 3 Hold øje op. Mange ryttere bliver så absorberede, at de matcher deres stigende bevægelse til hestens gang, at de bruger hele tiden til at stirre på hestens skuldre og glemmer at holde styr på deres omgivelser.
    • Dette er en let vane at komme ind i, men en hård at bryde. Ikke kun er du mindre opmærksom på, hvad der foregår omkring dig, vil du også være tilbøjelig til at sænke dine skuldre frem, som påvirker din kropsholdning og evne til at sende.
    • Kom ud af denne vane ved at vælge et punkt at se på, mens du posterer, om det er toppen af ​​træerne eller et nærliggende tag. Dette vil også hjælpe dig med at lære at klare din stigende trav ved at føle sig alene, snarere end ved synet.
  4. 4 Hold dine hænder og arme stabile. Mange ryttere har en tendens til at hoppe deres hænder og arme op og ned, som de sender. Dette er forkert, da det forstyrrer din kontakt med hesten og forvirrer dit hjælpesystem.
    • Prøv at holde dine hænder og arme stabile og holde dem i nøjagtig samme position, selvom resten af ​​din krop bevæger sig fremad og baglæns.
    • Hvis det hjælper, forestil jeres hofter at flytte mellem albuerne, mens du rejser op.[4]