Så svimlede du eller følte dig svag i skolen? Hvis du føler dig flov over det i efterdybningen, eller du vil vide, hvordan du skal håndtere det, når det sker, læs videre.

Metode En af To:
Når det sker

  1. 1 Genkende symptomer på besvimelse. Disse omfatter svimmelhed, sløret syn, fuzzy hørelse eller ringing i ører, følelse af varme, følelse af sygdom, ubehagelig mave, svedtendens, træthed, prikkende hænder, hyperventilation, tunnelvision, ustabilitet og frygt.
  2. 2 Hvis du begynder at opleve nogen af ​​disse, skal du fortælle din lærer eller en anden voksen i nærheden. Alternativt, lad en ven vide og lade dem få dig hjælp.
  3. 3 Din lærer skal sende dig til lægerummet, kontoret eller sygeplejersken (afhænger af skolen). Sørg for, at hvis din lærer ikke sender nogen med dig, som du spørger. Dette gælder især, hvis du skal klatre eller gå ned ad trappen på din vej. Hvis du besvimede på trappen, kan du alvorligt skade dig selv
  4. 4 Når du ankommer til sygeplejersken, skal du ikke være flov over at svare på hendes spørgsmål. Det første, hun sandsynligvis vil gøre er, ligger dig fladt. Det kan føle sig underligt, men hun har set dette før. Besvar eventuelle spørgsmål, hun har ærligt og ikke lyve. Eksempel: Hvis hun spørger dig om du havde morgenmad, og du ikke sagde, ikke sig, at du gjorde det, fortaler hun dig ikke.
  5. 5 I tilfælde af at du faktisk besvimler i klassen, skal du ikke blive forstyrret. Hvis andre børn stirrer på dig, føler du dig ikke flov. Du kan håndtere det senere. I mellemtiden tænk på dem i din position.
  6. 6 Du vil nok blive sendt hjem. Hvis du gør det, og dine forældre stiller spørgsmål, skal du besvare dem ærligt.
  7. 7 I tilfælde af at du sårer dig selv eller din svage garanterer et hospitalsbesøg i en ambulance, skal du ikke bekymre dig. Andre børn vil sandsynligvis være bekymrede for dit helbred end noget andet. Tænk igen på dem i din stilling.

Metode To af to:
Forlegenhed af eftervirkningen

  1. 1 Gå tilbage til skolen så hurtigt som muligt. Selvom det kan være bedst for dig, hvis du har 1 eller 2 dage til at komme sig, kan det også være svært at vende tilbage til forlegenhed. Så snart din fysisk kunne, ikke før, vende tilbage til skolen.
  2. 2 Skift emnet, hvis din svage kommer op i samtale. Bare sig, "Ok, kan vi tale om, (indsæt interessante ting), nu? Dette kan virkelig hjælpe med at distrahere folk fra, hvad der skete med dig.
  3. 3 Skriv dine følelser ned. Det kan hjælpe, hvis du støtter dine følelser ned på papiret, i en dagbog osv. Prøv derefter at løse dem. Hvis du føler dig flov, skal du tænke på disse mennesker, du skal stå over for i din stilling. Forestil dig dem fladt på gulvet med deres øjne rullet tilbage i hovedet og ser meget skræmmende ud. Hvis du føler dig bange for fremtidige besvimelser, skal du overveje, hvornår du besvimede. Hvis du besvimede i et varmt klasseværelse, skal du bede om at åbne et vindue, hvis du føler dig varm. Vær ikke bange for at spørge. Hvis du besvimede i salerne i løbet af perioderne, overvej at vente tilbage et par sekunder for at savne hovedmængden. Medmindre dette vil gøre dig sen for din klasse. Hvad din negative følelse måske er, kom med en løsning på den.
  4. 4 Hvis du føler dig meget flov over dette, skal du tale med dine forældre, en lærer, en rådgiver eller en anden, du stoler på. Hvis folk stadig taler om det efter en måned eller så, kan det alligevel være en god ide. Hvis dine venner skræmmer dig om det, vil du måske overveje dette venskab. Hvis de skræmmer dig, er de måske ikke gode venner.
  5. 5 Hvis besvimelse er en regelmæssig begivenhed for dig, skal du besøge en læge. Bare for at tjekke.