Forbedring af dit familieliv kan hjælpe med at gøre dine familiemedlemmer tættere og forhindre konflikter i at komme i vejen for alles lykke. Heldigvis er der masser af konkrete trin, du kan tage for at gøre din tid med din familie mere fornøjelig og tilfredsstillende.

Metode En af fire:
Forbedring af kommunikation

  1. 1 Respekter hvad dine familiemedlemmer har at sige. Når nogen udtaler sig, må man ikke afvise det eller afbryde dem, før de kan slutte at tale. Vedligeholdelse af åbne og respektfulde kommunikationskanaler hjælper din familie med at udvikle tillid og styrke dit bånd.[1]
    • For eksempel undgå at gøre narr af dine søskende, når de udtrykker en mening. Hvis dine søskende vælger på dig, så prøv at fortælle dem: "Jeg ved, at alle brødre og søstre rod i hinanden, men det gør ondt i mine følelser, når du gør det sjovt af alt, hvad jeg siger."
  2. 2 Undgå hård kritik og domme. Giv hinanden tilladelse til at udtrykke følelser og handle dumt uden frygt for kritik eller dom. Når folk forventer hård dom, har de en tendens til at flaske ting op og undgå at dele deres følelser.[2]
    • Hvis du er forælder, tilbyder positiv og konstruktiv kritik, og prøv at afskrække dine børn fra at dømme hinanden. I stedet for at sige: "Nej, det gør du ikke," siger "Godt forsøg, men lad mig hjælpe dig med at gøre det på den rigtige måde."
  3. 3 Lyt til dine familiemedlemmer aktivt. Aktiv lytning er, når du absorberer hvad den anden person siger og formidler, at du er opmærksom. Lav øjenkontakt med dem, nik hovedet og sig ting som "Jeg forstår", når det er relevant. Lyt bare i stedet for at planlægge, hvad du siger næste, og giv ikke råd eller din mening, før den anden person er færdig.[3]
    • Når det er nødvendigt, beder om afklaring. Sig, "Vent, hvad mener du med det?" Eller "Var dette før eller efter at du så dem i butikken?"
    • Aktiv lytning betyder at sætte telefonen ned, når du snakker med nogen. Prøv ikke at kontrollere dine tekster eller sociale medier, især hvis du har en seriøs samtale.[4]
  4. 4 Udtryk kærlighed og værdsættelse ofte. Små verbale og ikke-verbale gestus af kærlighed går langt. Ud over at sige "Jeg elsker dig", skal du prøve at finde små, specifikke måder at vise dig om til hinanden.[5]
    • Ved hjælp af "takk", "tak", og andre høfligheder kan sætte en positiv tone. At give dine forældre et kram og sige, "Bare vil have dig til at kende jeg sætter pris på dig", har stor betydning. Hvis din søskende laver deres lektier, og der er et tomt glas på deres skrivebord, spørg dem: "Hej, kan jeg få dig mere vand?"
  5. 5 Har optimistiske ugentlige familiemøder. Et familiemøde behøver ikke at være formelt eller fokusere udelukkende på tunge emner. Hver uge skal du slukke for fjernsynet og lægge telefonerne af og hænge ud med hinanden i en time eller deromkring. Tal om den seneste uges ups og downs, nogen kommende begivenheder, og bare skyde brisen med hinanden.[6]
    • Forsøg at holde tone lyset. Målet er at opmuntre alle til at kommunikere frit, føle sig godt tilpas og have det sjovt med hinanden. Spørg spørgsmål som, "Hvad er den sjoveste ting, der skete dig i denne uge?"
    • Gør dit bedste for at sikre, at alle deltager lige. Det kan være svært at få småbørn og teenagere aktivt engageret, men prøv bare at holde samtalen flydende.

Metode To af fire:
Tilbringe kvalitetstid sammen

  1. 1 Opretholde daglige og ugentlige familierutiner. Spis, gå i seng, og gør regelmæssige familieaktiviteter i henhold til en forudsigelig tidsplan. Rutiner og ritualer hjælper med at etablere en familieidentifikation, reducere stress og skabe et stabilt og behageligt miljø.[7]
    • Ud over at forbedre kommunikationen kan regelmæssige familiemøder være en stor del af din familie rutine.
  2. 2 Gør fejring af fødselsdage og helligdage sammen en familietradition. Du behøver ikke at gøre det samme hver födelsedag eller ferie. For eksempel kan du gå til et familiemedlems yndlingsrestaurant eller gøre deres yndlingsaktivitet på deres fødselsdag. Du vil holde fast i en tradition, men aktiviteterne vil være varierede.[8]
  3. 3 Har måltider sammen så ofte som muligt. Forældre arbejde og børn har efter skole aktiviteter, så det er svært at spise morgenmad og aftensmad hver dag. Men gør dit bedste for at spise sammen så ofte som muligt. Familie måltider er en vigtig rutine og kan hjælpe dig med at blive involveret i hinandens liv.[9]
    • Når nogen kommer hjem fra arbejde eller praktiserer sent, skal du sætte dig ned med dem, mens de har middag, selvom du allerede har spist. At bruge tid sammen og have en samtale er vigtigere end at spise på samme tid.
  4. 4 Afsæt tid til regelmæssige familieaktiviteter. Regelmæssige aktiviteter kan omfatte cykelture, vandreture eller spillekort eller brætspil. Om muligt, dedikere mindst en eftermiddag eller aften om ugen til en familieaktivitet. Hold det nøglen og fokus på at have det sjovt sammen og nyd hinandens virksomhed.[10]
  5. 5 Gør husstanden sammen Få mennesker rent faktisk nyder at lave pligter, men at dele husstandens ansvar kan hjælpe alle i din familie med at være stolte af dit hjem. Prøv at gøre det så sjovt som muligt, f.eks. Ved at spille musik eller have konkurrencer.[11]
    • For eksempel kan den, der slutter at folde deres tøjvask først, komme til at vælge den film, du vil se sammen.
    • Opdele opgaver i aldersrelaterede kategorier. Efter middagen kan din yngste tørre bordet, din ældste kunne fylde opvaskemaskinen, og du kunne fjerne rester.

Metode Tre af fire:
Håndtering af konflikter som moderselskab

  1. 1 Balancere din rolle som forælder med dit barns behov for frihed. En af nøglekonflikterne i enhver familie er mellem en forældres behov for at holde deres barn sikkert og et barns behov for frihed. Bliv en autoritet, men giv dine børn mulighed for at tjene din tillid. Langsomt øge deres frihed og privilegier, som de modnes.[12]
    • For eksempel sæt et udgangsforbud, når din teenager går ud, og hvis de holder fast i det i et par måneder, skal du udvide det lidt senere.
  2. 2 Prøv at sætte et positivt eksempel, hvis du argumenterer med din ægtefælle. Hvis du og din ægtefælle har et argument, skal du huske, at den måde du løser uoverensstemmelser på, lærer dine børn om konfliktløsning. Hold dig til det specifikke problem i stedet for at bringe tidligere forbrydelser op eller benytte personlige angreb. Om nødvendigt skal du sortere et argument, når dine børn ikke er til stede.[13]
  3. 3 Mæt kun dine børns kampe, når det er nødvendigt. Hvis det er muligt, lad dine børn sortere deres argumenter alene. Indstil grundregler og indgreb kun, når reglerne er brudt, eller dine børn ikke kan køle af sig selv.[14]
    • Grundreglerne omfatter ikke nogen rammer, forbandelse eller navneopkald. Fortæl dem, at de har brug for at lade den anden person tale og diskutere deres spørgsmål roligt.
    • Hvis en kamp eskalerer, skilt dine børn, indtil de køler ned, så hjælp dem med at finde et kompromis. Fortæl dem, at din rolle ikke er at tildele skyld (medmindre man forbandede ved eller ramt den anden), men for at finde ud af den bedste løsning.
  4. 4 Kommuniker klart og direkte ved løsning af uoverensstemmelser. Undgå at være passiv-aggressiv, vag eller sarkastisk, især når du håndterer en konflikt. Sig hvad du mener, og opmuntre dine familiemedlemmer til at gøre det samme.[15]
    • For eksempel, hvis dit barn ikke tog affaldet ud, må du ikke give dem den kolde skulder eller vagt overbringe, at du er ked af det. I stedet for at sige, "Det er skuffende, når folk glemmer at gøre deres pligter", være direkte. Sig, "Sam, jeg er skuffet over, at du ikke tog ud papirkurven i denne uge. Jeg tager væk din godtgørelse, hvis det sker igen. "

Metode Fire af Fire:
Håndtering af konflikter som barn

  1. 1 Respekter dine forældres behov for at beskytte dig. Mens børn har brug for stigende frihedsgrader, da de bliver ældre, husk at dine forældre er ansvarlige. Deres job er at holde dig sikker og give dig de værktøjer, du bliver nødt til at tage sig af dig selv, når du er voksen.[16]
    • Hvis din forælder ikke tillader dig at gå uden en voksen eller gøre dig tidlig i seng, husk at de har dine interesser i tankerne.
    • Når din forælder er åben til at forhandle om noget, som et udgangsforbud, skal du tale med dem på en moden måde. Gør din sag roligt og tydeligt, og gnid eller skriger ikke for at komme dig, hvis de siger nej.
  2. 2 Find måder at kompromittere, hvis du kæmper med en søskende. Prøv at undgå at bebrejde eller skamme den anden person og sig: "Tidsrummet - lad os tænke på en måde, hvorpå vi kan komme til enighed om dette." Hold jeres seje og find måder du kan dele legetøj på eller lege sammen.[17]
    • Hvis du ikke kan komme med en retfærdig løsning alene, så spørg en forælder for hjælp.
  3. 3 Prøv at se tingene fra dit familiemedlems synspunkt. Før du hopper til konklusioner, tag en dyb indånding og prøv at forblive rolig. Hvis nogen spiste din favorit snack eller stjal dit tøj, så prøv at se tingene fra deres perspektiv, før de bliver vrede.[18]
    • For eksempel, hvis din søskende stjal noget, der tilhører dig, som en jakke, makeup eller et ur, sig selv: "Jeg tror virkelig ikke, at de gjorde dette for at trodse mig. De vil nok bare have det til skole og se godt ud. "
    • Fortæl dem: "Jeg ved, du virkelig kan lide min læderjakke. Jeg forstår at det får dig til at føle dig cool. Men det tilhører mig, og du kan ikke bare tage noget uden at spørge. "
  4. 4 Undgå at blive involveret, hvis dine forældre argumenterer. Når dine forældre har et argument, bare lad dem arbejde det ud alene. Prøv ikke at være dommeren eller på anden måde blive involveret. Gå til en anden del af huset, lyt til musik eller find noget andet at gøre, indtil de holder op med at argumentere.[19]
    • Hvis argumentet går for langt og bliver fysisk, skal du tale med et andet familiemedlem, skolerådgiver eller anden betroet voksen.