Irriterende familiemedlemmer er en del af livet, selv om de kan være irriterende på forskellige måder.[1] At beskæftige sig med irriterende familiemedlemmer betyder først at forstå, at du ikke behøver at tro på dem, reagere på dem eller enig med dem overhovedet, selvom chancerne er, vil du blive frustreret og irriteret meget.[2][3] I begge tilfælde skal du på visse tidspunkter være i kontakt med dem i forskellige grader, og der er flere metoder til at håndtere. [4] Prøv dem alle, indtil du finder en kombination der virker!

Metode En af Fem:
Forebyggelse af at blive irriteret

  1. 1 Undgå at være omkring dine irriterende slægtninge.[5] Hvis der er nogle pårørende, du ved, vil det altid irritere dig, prøv at undgå at se dem eller være omkring dem, hvis det er muligt.
    • Hvis du ikke kan undgå dem helt, prøv bare at bruge så lidt tid som muligt sammen med dem.[6]
    • Hvis du skal bruge tid sammen med dem, skal du tale så lidt som muligt med dem.
  2. 2 Ignorer dine irriterende familiemedlemmer. Hvis du skal være omkring dine superirriterende pårørende, så prøv at ignorere dem, når de siger noget til dig, når de gør noget irriterende, eller bare gå væk.[7]
    • At ignorere irriterende adfærd (og der er mange) er en god måde at stige over mængden og ikke at engagere sig, selvom de irriterer dig.[8][9]
  3. 3 Gør noget ensomt. Solitære aktiviteter kan bygge en væg af isolering omkring dig, når du er på et sted, hvor der er irriterende familiemedlemmer.
    • Gå ind i køkkenet eller et soveværelse, bare for at komme væk.[10]
    • Brug hovedtelefoner.[11] Brug af hovedtelefoner viser de mennesker omkring dig, at du ikke er interesseret i at tale, og at du virkelig er interesseret i din musik, podcast eller hvad som helst.[12]
    • Læs en bog. Generelt vil selv irriterende folk ikke forstyrre dig, når du læser. Hvis de gør det, skal du bare svare: "Jeg læser noget til arbejde / skole / det er vigtigt."
  4. 4 Få en social buffer. En buffer kan være en person, der ved, hvordan man håndterer de irriterende familiemedlemmer, som en mor, far, søskende eller ven, der kan håndtere, så du ikke behøver at.[13]
    • Sociale buffere bør gøres opmærksomme på deres rolle i god tid. Lad ikke bare bringe en og forventer, at de gør alt arbejdet, mens du gemmer dig.[14]
    • Social buffering bør gengældes! [15]

Metode to af fem:
Taler og relaterer til irriterende slægtninge

  1. 1 Hvis du taler, vent, inden du svarer. Tag en dyb indånding og vent inden du taler.[16]
    • Nogle gange vil personen flytte til et andet emne uden at hoppe over et slag, og du sparer besværet.
    • At give dig et øjeblik giver dig mulighed for at tænke, før du taler, forhindrer dig i at overreaktere eller sige noget, du måske senere kan fortryde.[17]
    • Har nogle svar udarbejdet i forvejen til de irriterende spørgsmål, du ved, du bliver bedt om.
  2. 2 Gentag den irriterende ting, de sagde. [18] Gentag, hvad nogen siger til dig, er den bedste måde at lade dem vide, at de blev hørt.
    • Lytte er en færdighed og gentage hvad de siger kan vise dem ikke kun hvad de sagde, men hvordan det føles at høre disse ord.[19]
  3. 3 Skifte emnet. Hvis din familie er meget irriterende, skal du prøve at ændre motivet eller stille dem et spørgsmål ud af det blå.
  4. 4 Når du taler, vær respektfuld, ægte og diplomatisk. Når du beslutter dig for at tale, svarer du respektfuldt og kun til den detalje du ønsker.[20] Når de stiller dig spørgsmål, skal du prøve at svare autentisk, hvis og når du kan.[21]
    • Lær at lytte bedre. Lytning venter ikke bare, før en anden person er færdig med at tale.[22]
  5. 5 Undgå udløsende emner, din og deres.[23] Måske ved du, at din elskede politiske overbevisning adskiller sig fra dine slægtninge «, eller at dine piercinger og blåt hår gør dine bedsteforældre kvæle. Når du kan, temperer dine perspektiver og om muligt dit udseende, bare for at holde freden.
    • Forsøg at undgå følsomme eller provokerende emner; i stedet foreslå nyttige alternativer.
    • Hvis de siger noget til dig, godt eller dårligt, skal du bare sige tak og fortsætte.[24]
    • Ikke argumenterer med dem hele tiden. At argumentere for en anden person er, hvad der skaber konflikt.
  6. 6 Vælg dine kampe klogt. Ikke alle mærkelige, forfærdelige, uhøflige eller uvidende ting, som de siger, skal rettes.[25]
    • Hvis de siger noget, der betyder eller er mærkeligt for en person, du er interesseret i eller elsker, vil du nok gerne stå op for dem, så forbered nogle svar og kommentarer før tiden.
  7. 7 Hvis du har brug for en pause, tag en. Behov for en pause fra en person er ikke en fejl, og du kan dukke ud af samtalen, hvis du har brug for at ved at undskylde dig selv og derefter vende tilbage, når du har haft en chance for at samle dig selv.[26]
    • Hvis du har brug for en anden pause, tag det! Gentag efter behov. Måske forsøger du at have en samtale, hvor før du ville have undgået det eller ignoreret det.
  8. 8 Kend dine grænser og forsvare dine grænser. At vide, hvad der vil udløse din utålmodighed, vrede eller følelse af irritation på forhånd er det første skridt til at tage kontrol over dit velvære.[27]
    • Hvis du kan, så spørg personen ikke om at diskutere det pågældende emne eller problem, eller lad dem vide, at du ikke har glemt deres spørgsmål og vil svare, når du kan.
    • Hvis de trykker på dig, siger du ingenting og ændrer emnet.
  9. 9 Lad det gå og gå væk. Hvis ingen af ​​teknikkerne ovenfor fungerer, skal du bare give slip på samtalen og gå væk.
    • Ikke at svare er stadig et svar, man siger "Dette er for ubehageligt et emne at håndtere."
    • Walking væk viser dig respekt for dig selv og at du kan "leve og lade leve." Kom videre!

Metode Tre af Fem:
Acceptere din irriterende relativ

  1. 1 Acceptér, at personen irriterer dig. At acceptere en irriterende familie er ikke altid let, men der er ting, du kan gøre for at få det til at ske.[28]
    • Brug korte mængder tid bare med dem alene.Det kan synes at være præcis det modsatte, du vil gøre, men din uddelte opmærksomhed, selv i små mængder, kan gå langt for at diffusere irriterende adfærd.[29]
  2. 2 Du må ikke ændre dem, elske dem. Det kan virke kontraintuitivt, men at være kærlig kan ofte stoppe irritationen, før de opstår. Og det vil helt sikkert ændre dit perspektiv.[30]
    • Det er ikke dit formål i livet at ændre dem, fordi du ikke kan lykkes, og du vil spilde din energi.
    • Indsæt kærlighed og accept i alt, hvad du siger og gør.[31]
  3. 3 Accepter dig selv. Accepter, snarere end at benægte, at du har svært ved at beskæftige dig med irriterende mennesker, og at nogle af disse mennesker er i din familie.[32][33]
    • Når du bliver irriteret og irriteret, skal du ikke bebrejde dem. Du er den der ikke kan klare det og anerkender dette som det første skridt i retning af at tage ansvar.[34]
    • Fokus på hvad du kan gøre bedre for at være den person, du vil være, uanset hvem du er omkring, eller hvad de gør eller siger. Du kommer altid fremad, hvis du fokuserer på dig selv.[35]
  4. 4 Vær medfølende. At være medfølende over for dig selv og til dem omkring dig kan gå langt i retning af diffusion af irritationen.[36]
    • Medfølelse er aktiv, ikke passiv, og er noget, du udvikler over tid.[37]
    • Du vil undlade at være medfølende fra tid til anden, men med irriterende familiemedlemmer vil du altid få en ny chance for at øve medfølelse!

Metode Fire af Fem:
Besøger irriterende slægtninge

  1. 1 Planlæg et kort ophold.[38] Hvis du besøger eller opholder dig hos familiemedlemmer, der irriterer dig, planlægger du at bo kun i kort tid, om det er til middag eller i weekenden.[39]
    • Hvis du bliver bedt om middag, skal du sætte to til tre timer maksimalt. En og en halv time til frokost er tilstrækkelig.[40]
    • Hvis du bliver bedt om et besøg i weekenden, skal du opsætte tre timers maksimum og forsøge at planlægge en aktiv aktivitet, så du har noget at gøre sammen.[41]
  2. 2 Forbliv rolig. At få arbejdet på forhånd kan ødelægge enhver chance for at få succes gennem det besøg uden at blive forstyrret eller ophidset, og det kan ødelægge dine chancer for at lave gode valg på grund af stress.[42]
    • Lidt stress kan hjælpe dig med at være mere opmærksom, men for meget vil ødelægge dig. At være i stand til at roe sig selv, hjælper dig med at reagere korrekt, og du kan endda overraske dig selv.[43]
  3. 3 Vær en god gæst. At være en god gæst betyder, at du respekterer dine værters timer og vaner, og følger husets regler og til en vis grad at kompensere for udgifterne til dit besøg på tankevækkende måder.[44]
    • Diskuter dine planer og fritid, så du ved tidens udgang hvad du skal planlægge, leje og så videre.[45]
    • Tag ikke over offentlige rum, spredt overalt, eller tag over badeværelset eller køkkenet.
    • Tal ikke højt i telefonen eller lyt til musik i offentlige rum. Gå udenfor eller ind i et soveværelse, eller brug dine hovedtelefoner.
    • Ryd op efter dig selv i badeværelset og i køkkenet. Hvis du kan, tilbyde at rydde op efter andre også, herunder at lægge skål, tage ud papirkurven osv.[46]
    • Gør tilbud om at løbe ærinder, afhente dagligvarer eller tage ud, for at holde tingene løbende og erstatte det, du spiser.[47]
    • Forlad dem med en god hosting gave, og helt sikkert hånd skriv en tak note efter din afrejse.[48]

Metode Fem af Fem:
Besøges af irriterende slægtninge

  1. 1 Tag fri tid, når de ankommer. Prøv at tage lidt tid for at vise dine slægtninge, at de betyder noget.[49]
    • Det vil hjælpe dig med at være mindre stresset, hvis du ikke behøver at jonglere arbejde, når de ankommer, selvom du skal arbejde under besøget.
  2. 2 Velkommen dem ordentligt. Indbydende folk ind i dit hjem eller i byen kan involvere en lang række ting, men næsten altid inklusive vask og / eller spisning. [50]
    • Hvis de opholder sig i dit hjem, spørg dem om de gerne vil vaske op eller spise først, og så få det til at ske.
    • Diskuter dine planer for besøget, efter at de er blevet fodret og / eller bruset og vist til deres værelse eller hotel.
  3. 3 Planlæg og personliggøre, hvor de vil blive. At lægge en lille tanke og indsats på at gøre dine irriterende slægtningers soveområde hyggeligt og indbydende til dem, vil afvæbne dem på en god måde.[51]
    • Nogle gange vil du være heldig nok til at have et ekstra soveværelse, men selv på et hotel kan du stoppe og få dem noget vand og snacks, en flaske vin og en vinåbner eller nogle gode magasiner, som de ville finde interessante.
  4. 4 Planlæg et par måltider og aktiviteter. Planlægning af et par måltider og få aktiviteter kan hjælpe med at strukturere tiden.
    • Du må ikke føle dig tvunget til at producere udførlige middage for at imponere din familie, men hvis du kan lide at lave mad og det gør dig glad, gør du det.
    • Nedetid er lige så vigtigt, så glem ikke at medtage det.
    • Planlæg måltider eller spis dine alternativer, der passer til alles checkbook.