Det er sandsynligt, at du har hørt om akupunktur, og du kan endda kende nogen, der har oplevet det. Akupunktur er forsøg på at genoprette og opretholde helbred gennem stimulering af specifikke anatomiske punkter på kroppen. Det kan gøres enten med en lille nål eller en laser.[1] Hvis du overvejer at prøve dette alternative medicinske system selv, for en tilstand, der er kronisk, eller en hvor vestlig medicin synes at have mislykket dig, her er nogle ideer til at nærme dig dit valg.

Steps

  1. 1 Undersøg begrebet og systemet for orientalsk akupunktur. Akupunktur er blevet brugt i tusindvis af år i Kina og Asien.[2] Det følger imidlertid ikke en vesteuropæisk metode til diagnosticering og behandling af sygdomme, så det er nyttigt at overveje dette som en alternativ metode til at rette op på din tilstand.
    • Læs om det i bøger eller magasiner.
    • Tal med en akupunkturpraktiker eller til en person, der har brugt det.
    • Læs oplysninger om egnede hjemmesider, såsom offentlige sundhedsafdelinger eller traditionelle kinesiske medicinskoler med et godt omdømme.
  2. 2 Bestem om du kan stole på eller acceptere denne metode. Hvis du er yderst negativ til at prøve det, kan ingen eller ikke overbevise dig om at gøre det. Men hvis du er overbevist om, at det kan virke for dig, eller hvis du føler dig desperat efter en anden behandlingsrute, kan akupunktur være yderst hjælpsom og være præcis, hvad du har brug for. Akupunktur kan lindre smerte, reducere symptomer eller hjælpe med at genoprette balancen i din krops system. Kun du kan beslutte, om det er værd at prøve det.
    • Vær forsigtig med alle, der hævder, at det kan helbrede noget mere væsentligt, da det ikke helbreder kræft og ikke kan redde dig fra en uhelbredelig sygdom.
  3. 3 Bestem, om din forsikringsplan vil dække behandlingen. Hvis du har besluttet at prøve akupunktur, skal du se om det er dækket af din forsikringsplan eller dit sundhedssystems velfærdsdækning.
    • Din læge kan muligvis henvise dig til behandling for at få den dækket. Diskuter denne ide med din læge først, hvis du vil.
    • Hvis det ikke er dækket, skal du afgøre, om du har råd til at betale for lommen selv. Hvis penge er et problem, søg efter en lokal "community style" akupunktør, der behandler mennesker i en gruppeindstilling, der reducerer omkostningerne ned på omkostningerne ved behandling.
  4. 4 Find en kvalificeret praktiserende læge. Afhængigt af hvor du bor, kan du nemt finde en kvalificeret akupunkturlæge, eller du kan ikke. NIH har imidlertid fundet ud af, at akupunktur udøves bredt af læger, tandlæger, akupunktører og andre praktiserende læger.[1] Du skal kontrollere, om akupunktur er reguleret, hvor du bor en stat, provins eller region kan eller ej bekræfte sådanne læger, hvilket gør det sværere for dig at vide, om din akupunktør er kendt.
    • Hvis du har svært ved at finde ud af, spørg på en lokal orientalsk medicinsklinik eller kollegium for mere information.
    • Hvis du kender til mennesker, der har haft succesfulde behandlinger, så spørg deres anbefaling.
    • Altid bede om at se deres legitimationsoplysninger og statslicens.[1]
  5. 5 Forstå hvad behandlingen består af. Akupunktur er et system, hvor du får en serie på op til 20 behandlinger på op til en time hver (eller flere), fordelt over flere uger. Der vil normalt være en dag eller to mellem hver behandling eller muligvis en uge afhængigt af din tilstand. Akupunktur fokuserer på at behandle det generelle velfærd og ikke kun symptomerne, der tager en holistisk tilgang. Det betyder, at du skal afsætte tid, fordi det er ubrugeligt at tage kun en behandling, eller at starte en serie og ikke afslutte den. Ikke at afslutte et behandlingsforløb er spild af penge.
  6. 6 Planlæg din første konsultation. Gå til akupunktøren og fortæl ham / hende dit problem. Vis din akupunktør, hvor din smerte er, forklar dine symptomer, fortæl ham / hende hvad du har prøvet før, hvad du spiser, hvordan du sover. Være åben for akupunktørens forklaring og forslag. Forvent forklaringen at være forskellig fra hvad en vestlig læge kan sige.
  7. 7 Forbered dig på din første behandling. Fortæl akupunktøren, hvis dette er din første gang. Han / hun vil formentlig forklare, hvad der foregår mere detaljeret for en ny patient. Normalt vil du ligge på en regelmæssig undersøgelse eller massage seng og fjerne tøj fra de områder, akupunktøren fortæller dig om. Du vil blive draperet i et ark eller et håndklæde, plus et tæppe, hvis det er koldt. Sørg for at bære løst tøj, når du går til din aftale.
    • Akupunktøren vil udpakke helt nye, aldrig brugte sterile nåle fra plastikpakker. De kan også swab indsætningsområderne med alkohol (dette er påkrævet for kvalificerede akupunktører i USA). Du kan muligvis ikke se, hvor de vil blive indsat.
  8. 8 Slap af. Luk dine øjne og lad dine muskler løsne. Dette er en tid til at fokusere din energi indad mod helbredelse. Fokuser på, at du har smerte eller noget galt, og du vil blive bedre. Lad dette ske.
    • Du vil føle en lille prik, når nålen er indsat. Efter det første øjeblik skal du ikke føle noget. Hvis du føler en pludselig skarp nervepine, skal du advare akupunktøren for at lade ham eller hende vide det. Han / hun må muligvis fjerne nålen og indsætte den på et lidt andet sted.
    • Akupunktøren kan indsætte op til 20 forskellige nåle på forskellige punkter, selv om den første behandling kan have færre. Ligg stadig Luk dine øjne. Slap af. Visualiser områderne af smerte eller problemer, og hvordan de skal forbedres. Du skal snart føle dig absolut ingenting. Hvile. Tag lidt lur. Meditere.
    • Smerter er subjektive, og mange mennesker rapporterer nej eller minimal smerte fra akupunktur.[1] Hvis der er unødig smerte, advarsel udøveren straks, da det kan være resultatet af en uhensigtsmæssig placering af nåle, en defekt nål eller din egen bevægelse, der forårsager slip.
  9. 9 Læg stille for behandlingens varighed. Dette kunne være overalt fra 20-60 minutter, mindre først. Forsøg ikke at læse, selv om du kunne lytte til stille musik. Det er bedst at bare snooze eller meditere.
  10. 10 Bekæmp ikke behandlingen. Du har besluttet at modtage akupunktur. Nu skal du slappe af, ikke argumentere eller stresse. Ellers vil det ikke fungere så godt. Gå med det. Hvis du beslutter dig senere for ikke at vende tilbage, er det dit valg. Under behandlingen skal du simpelthen ligge der. Det gør ikke ondt efter det første øjeblik.
  11. 11 Prøv at slappe af efter behandlingen, fordi dine muskler skal hvile. Krydsning er normalt, hvis du havde nåle indsat i dig.