Som vores alder mister vores hud fugt og elasticitet og gør den udsat for rynker. Dermatologer har mange værktøjer til at håndtere de små linjer, der markerer tidenes forløb. De omfatter receptpligtige cremer, kemiske peeling og Botox. Men måske er den bedste mulighed at beskytte din hud, ligesom den er.

Metode En af To:
Forebyggelse af rynker dagligt

  1. 1 Brug en cremet, oliefri ansigtsvask til at hydrere huden og pisk bort urenheder. Hud er meget mere fleksibel, når den er fugtet, så den kan bevæge sig og glide frit over dit ansigt uden skade. Denne form for skade vil sammensætte sig i løbet af din levetid, hvilket fører til rynker, hvis du ikke tager ordentlig pleje af din hud nu.
    • Brug lunkent vand, ikke koldt eller varmt, for at beskytte din hud
  2. 2 Masser ansigtet let i huden med mildt, cirkulært bevægelser. Brug dine fingre til at arbejde vasken i dit ansigt. Kom også rundt om øjnene og panden med fingerspidserne til at arbejde op med en dejlig, blid skum.
  3. 3 Brug et varmt, vådt håndklæde, klapp dit ansigt tørt. Gnid eller skrub det ikke med et håndklæde, da dette vil irritere din hud og føre til rødme. Din vask har fjernet en masse af den døde hud, olie og snavs, så skrubber nu er bare at skade den nye, yngre hud nedenunder.
  4. 4 Bland eller applicer en kollagenmaske for at forhindre rynker og fastne din hud. Fast, fleksibel hud er randenes fjende. Masker er en måde at suge huden på i kollagen (et naturligt forekommende humant protein) samt vigtige antioxidanter, vitaminer og mineraler. Lad masken hvile i 15 minutter for at absorbere i din hud.[1]
    • Nogle moderne masker kommer i forvældede puder, som du simpelthen kan holde fast ved dit ansigt i stedet for at blande og male på en traditionel våd maske.
    • Når du er færdig, klappes i en hvilken som helst resterende maske essens (solgt med puderne) let på dit ansigt.
  5. 5 Påfør en anti-rynke creme omkring rynkebenede områder. De fleste af disse er meget koncentreret, så du har kun brug for en størrelse med ærter. Fokuser på dine ydre øjne, pande, hage og rundt om munden. Pat cremen på dit ansigt i stedet for at gnide det på.
    • Hvis du har lidt ekstra creme, skal du ikke glemme din nakke - det er en af ​​de rynkeflokke, mange mennesker glemmer.
  6. 6 Pat i noget øjenkoncentrat for at forhindre rynker i de mest almindelige områder. Crows fødder, rynkerne lige rundt om øjnene, er de mest almindelige og hurtigste rynker du udvikler. Brug af noget øjenkoncentrat omkring øjnene retter sig mod disse rynker specifikt.
    • Sørg for, at du får en creme, der er parabenfri, da disse kemikalier kan skade din hud over tid.[2]
  7. 7 Påfør en anti-rynkende fugtgivende body lotion til din krop, især dit øvre bryst og hals. Din kropshud har brug for beskyttelse også, og mange af de samme principper, der bruges til at forhindre rynker på dit ansigt, kan også anvendes på din krop. En daglig fugtgivende helkropsfokus, der fokuserer på ofte udsatte områder som arme, ben og øvre bryst, hjælper med at bekæmpe kropsrynker.
    • Kig efter fugtgivende cremer, der ikke er oliebaserede, hvilket kan lade dig føle sig fedtet.
    • Søg igen efter naturlige, parabenfrie produkter til de bedste resultater.

Metode To af to:
Beskytter dig mod rynker

  1. 1 Beskyt din hud mod solen. Efterhånden som du bliver ældre, genererer de gener, der styrer betændelse, produktionen og styrken af ​​kollagen, og din hud evne til at bevare vand begynder at fremkalde rynker. En undersøgelse viste, at gammel hud, der ikke havde været udsat for solen, havde omkring 3.800 genetiske mutationer, mens hud, der havde været udsat for solen, havde omkring 10.000 mutationer i de samme gener![3] Hvis risikoen for hudkræft ikke er nok til at få dig til at bære solbeskyttelse og brede hatte, så lad det forfølge dig.
    • Solen giver vitale D-vitamin, så sørg for at du tager et tilskud, hvis du er bekymret for vitamin D-niveauer. Dette er en meget sikrere måde at få vitamin på end solbadning.[4]
  2. 2 Spis, drik og slather på antioxidanterne. Når UV stråler absorberes af din hud, skaber de frie radikaler, som er flygtige molekyler. Disse frie radikaler kan låse på dit DNA og forårsage mutationer, der forårsager rynker. Antioxidanter hjælper din krop med at forsvare sig mod frie radikaler.[5] Bekæmp rynker ved at spise mad og drikke drikkevarer, der indeholder antioxidanter (granatæbler, açai, blåbær, grøn te) og ved hjælp af cremer eller fugtighedscreme, der indeholder dem.
  3. 3 Massage dit ansigt med Omega-3. Olier indeholdende langkædede flerumættede omega-3 fedtsyrer (dine grundlæggende Omega-3'er) arbejder vidundere ved at fremme intracellulær reparation. Eksempler på omega-3 olier er mandelolie, ægolie og mælkekrem. Fiskolier indeholder også omega-3, og kan ofte tages som gelpiller.[6]
    • Laks og andre koldtvandsfisk er fremragende kilder til Omega-3s.[7]
  4. 4 Splash koldt vand på dit ansigt. Sprøjtende koldt vand på dit ansigt første ting om morgenen stimulerer mikrocirkulationen og regenererer hudens membran. Fyld din mund med vand, mens du stænker for at strække ansigtshuden.
    • Træk din hud med køligt eller koldt vand i 15 sekunder efter dusjen - dette lukker porer og hjælper din hud tørt naturligt. Store, varme porer tillader olier ud.
  5. 5 Brug solbriller med UV-beskyttelse regelmæssigt. Brug solbriller beskytter den delikate hud omkring dine øjne mod solen, men det hjælper også med at forhindre skævhed, hvilket direkte bidrager til rynker.[8]
  6. 6 Sov på ryggen for at forhindre søvnlinjer. Disse kan i sidste ende blive til rynker. Desuden er sove på ryggen eller venstre side bedre for din rygsygdom også.[9][8]
  7. 7 Stop rygning. Tunge rygere er næsten 5 gange mere tilbøjelige til at vise for meget rynker end ikke-rygerne.Rygning kan beskadige kollagen, og skælvningen og læbningen der følger med rygning skaber rynker over tid.[8]
  8. 8 Styr dine ansigtsudtryk. Flere animerede udtryk betyder flere folder, og creases bliver efterhånden rynker.[8] Det kan være svært, men forsøge at gøre væk med frowning, øjenbryn hæve og skælve. Lad dig ikke stoppe med at smile eller grine. Et ægte smil forårsager kragefødder omkring dine øjne[10] men kraften i oprigtig glæde over for rynker kan være stærkere end virkningerne af ikke smilende overhovedet.
  9. 9 Vær glad. I en undersøgelse af kvindelige identiske tvillinger (dvs. mennesker med de samme gener) fandt forskere, at skilte kvinder så ældre end deres gift eller enke tvillinger, og kvinder på antidepressiva så ældre ud end deres tvillinger, som ikke var.[11] Det er uklart, om antidepressiva eller depressionen selv forårsager øget aldring, men disse resultater indebærer at være i et godt forhold og at have en optimistisk, tilbagelænet tilgang til livet, kan forhindre rynker. I det mindste vil det være glad, at du ikke bryr dig så meget om rynkerne.
  10. 10 Giv dig ikke skyld på dine gener. Det er rigtigt, at nogle mennesker bliver mere grasiøse end andre. Og mens forskere begynder at få en dybere forståelse for, hvordan genetik kan påvirke aldringsprocessen, opdager de også, hvor meget dine livsstilsvalg kan påvirke dine gener. Dine gener regulerer kun 30% af, hvordan du alder; de andre 70% er op til dig.[12]
    • Ingen kan helt forhindre rynker. De er en naturlig del af aldring. Men du kan hjælpe med at kontrollere, hvor alvorlige de er.[13]
  11. 11 Se en læge, når over-the-counter produkter ikke fungerer, og du er generet af dine ukuelige rynker. Prescription retinsyre kan minimere udseendet af rynker. Rynker, der udelukkende hidrører fra overdreven muskulære sammentrækninger, som f.eks. Pande vandrette linjer eller kragefødder, skal injiceres med botulinumtoksin. Dybe rynker kan have brug for fyldstofindsprøjtninger.