Kabaddi er en populær, let at lære teamkontakt sport med sine rødder i den århundredes gamle historie i det gamle Indien og Sydasien. Kabaddi's grundlæggende regler er simple: to hold på syv spillere står hver for sig i en stor firkantet arena i to halvdele på tyve minutter hver. Spillere fra hvert hold omdanner sig på tværs af midterlinjen til det andet holds halvdel af retten, mærker medlemmer af det andet hold og løber tilbage. De mere modsatte holdmedlemmer, de tagger, jo flere point scorer de, men hvis modstanderne kan fysisk forhindre dem i at krydse tilbage til deres side af banen, scorer de ikke point!

Første del af tre:
Sætte op

  1. 1 Spil i en flad, rektangulær arena 13 meter (42,7 ft) bred x 10 meter (32,8 ft) lang.
    • Dette er de officielle målinger for professionelle mænds Kabaddi - hvis du bare spiller casually med venner, behøver dit legeplads ikke at være præcis denne størrelse. Det skal dog være fladt, åbent og groft rektangulært.
    • For kvindernes Kabaddi er retten størrelse lidt mindre - 12 meter lang bred x 8 meter.
  2. 2 Brug linjer og markeringer til at opdele retten hensigtsmæssigt. Følgende er de officielle retmærker som angivet for professionelle Kabaddi; igen, hvis du spiller casually med venner, behøver dine markeringer ikke at være præcise.
    • Grænselinier: Linjerne på kanten af ​​13 meter x 10 meter retten.
    • Spil område linjer: Disse linjer markerer et 13 meter x 8 meter rektangulært område inde i retten - en meter mellemrum adskiller hver side fra de 10 meter grænselinjer ovenfor.
    • Midtlinie: Denne linje adskiller retten i to 6,5 meter (21,3 ft) x 8 meter halvdele. Hvert holds "territorium" er legepladsen på sin side af midtlinjen.
    • Baulk linjer: Disse linjer løber parallelt med midtlinjen og er 3,75 meter fra den på hver side.
    • Bonuslinjer: Disse linjer løber parallelt med baulklinierne og er 1 meter fra dem på siden modsat midtlinjen.
  3. 3 Opdel i to hold af syv spillere hver. Traditionelt tager fire spillere fra hvert hold hver side af feltet og efterlader hvert hold tre spillere i reserven. Men nogle variationer af Kabaddi opfordrer til alle syv spillere til at tage feltet på en gang.
score
0 / 0

Del 1 Quiz

Hvad er forskellen mellem domstolen for mænds Kabaddi og domstolen for kvinders Kabaddi?

Del to af tre:
Forstå det grundlæggende

  1. 1 Vend en mønt for at bestemme hvilket hold der skal gå først.
    • Enhver form for tilfældig metode til at bestemme hvilket hold der går først er fair game - du kan også prøve at rulle til den højeste tærningsrulle, gætte et nummer, som en ikke-partisk dommer tænker på osv.
  2. 2 Hvis dit hold går først, send en "raider" over midterlinjen.
    • I Kabaddi vender holdene om at sende spillere (kaldet "raiders") på tværs af midtlinjen til den anden holdes side af retten. Raider forsøger at tagge medlemmer af det andet hold og løbe tilbage til sin side - hver spiller han rører svarer til et point for hans hold, hvis han gør det sikkert tilbage.
    • Imidlertid, raideren skal begynde gentagne gange at råbe "Kabaddi", før han krydser midtlinjen og ikke kan stoppe med at gentage dette ord, indtil han krydser tilbage til hans holds side. Hvis han holder op med at råbe eller tager et åndedræt på modstanderens side af banen, skal han selv øjeblikkeligt vende tilbage til sin egen side af banen og scorer ikke punkter. I dette tilfælde tildeles et point til det forsvarende hold for et vellykket spil.
    • Hvert medlem af et hold skal rade i rækkefølge - hvis et holdmedlem racer ud af orden, modtager holdet et point.
  3. 3 Hvis dit hold ikke går først, forsvare!
    • Hvis dit hold bliver ramt, er du og de andre tre spillere i spil "anti-raiders" eller "propper". Dit mål er at holde raider fra at mærke dig og krydse tilbage over midterlinjen. Du kan også gøre dette ved at løbe væk fra ham, indtil han løber ud for at trække vejret eller fysisk fastholde ham ved at tackle eller tage fat på ham.
    • Bemærk at en raider kan ikke blive trukket eller holdt af hans tøj, hår eller nogen del af hans krop undtagen hans lemmer og torso.
  4. 4 Skift omskifter mellem raiding og forsvar.
    • De to hold veksler mellem raiding og forsvarer i to halvdele af tyve minutter hver (med en fem minutters pause mellem halvdele.)
    • Efter halvtid skifter de to hold side af retten.
    • Holdet med flest point i slutningen af ​​spillet vinder!
  5. 5 Send spillere ud, når de er tagget, fanget eller bryde en regel. I Kabaddi kan spillerne midlertidigt sendes "ud" af spil af forskellige årsager. Hvis dette sker, kan de ikke erstattes af spillere i reserven - substitutioner er kun lavet til spillere der ikke er ude. Nedenfor er en liste over omstændigheder, hvor en spiller kan sendes ud.
    • Hvis raideren mærker nogen forsvarsspillere og gør den tilbage til hans side, er spillerne han tagget, ude.
    • Hvis en raider er fanget og ikke kan passere tilbage over midterlinien, før han løber ud af vejret, er han ude.
    • Hvis nogen spiller (raiding eller forsvar) trin uden for grænselinjerne, er han ude (medmindre han med vilje blev trukket eller skubbet, i hvilket tilfælde er den fornærmende spiller ude.)
    • Hvis et hold har tre unproductive raids i træk, er den tredje raider ude. En uproduktiv raid opstår, når en raider ikke kan score point (eller taber point) under et raid. Men hvis en raider kan krydse baulklinjen og vende tilbage til sin side af retten, tæller retten som en succesfuld, selvom han ikke mærker nogen.
    • Hvis et forsvarsholdende hold ind i raiderens side af retten, før hans hold officielt får chancen for at razzere, er han ude.
  6. 6 "Revive" spillere ved at få en modstander ud. Når dit hold bliver medlem af modstandersammenlaget, har du en chance for at bringe tilbage (eller "genoplive") nogen på dit hold, som tidligere er blevet udelukket. Dette gælder både for raiding og forsvarende hold.
    • Spillere genoplives i den rækkefølge, de var kommet ud - at bringe spillere tilbage af ordreresultatene til et point for det andet hold.
score
0 / 0

Del 2 Quiz

Hvordan kan du gribe eller holde en raider?

Del tre af tre:
Brug af avancerede scoringsregler

  1. 1 Score en "lona" ved at få det hele andet hold ud. Hvis du kan få hele det andet hold ud på en gang af enhver kombination af grunde, og ingen af ​​deres spillere er kvalificerede til genoplivning, scorer dit hold en "Lona" (to ekstra point for det spil).
    • Når dette sker, genoplives hele modstandsholdet.
  2. 2 Score en "super catch" ved at fange modstanderen med tre eller færre forsvarere. Hvis dit hold forsvarer med mindre end tre spillere, og du stadig klarer at forhindre raideren i at komme tilbage til sin side af banen, scorer du et ekstra "super catch" -punkt.
    • Dette punkt er På toppen af det punkt, du får for at få raideren ud, så du får to point i alt til spillet.
  3. 3 Score point når dine modstandere bryder spilets regler. De fleste straffe i Kabaddi resulterer i at ét punkt bliver tildelt modstanderne. Nedenfor er en liste over lovovertrædelser, der kan tjene de modsatte holdpoint.
    • Hvis en raider siger noget udover den forhåndsgodkendte "Kabbadi" -sang mens han raider, er raidet forbi, og det forsvarende hold får et point plus chancen for at razzere (men raider er ikke ude.)
    • Hvis raideren begynder sin sang sent (med andre ord, efter at han har krydset midtlinjen) er raidet forbi, og det forsvarende hold får et point plus chancen for at razzere (men igen er raider ikke ude.)
    • Hvis en raider går ud af orden, får det forsvarende hold et punkt, og raidet er forbi.
    • Hvis mere end en raider kommer ind i modstanderens ret på en gang, er raidet forbi og det forsvarende hold får et punkt.
    • Hvis nogen forsvarere kommer ind i raiderens side af retten, før det er deres tur at rase, tjener hver forsvarer, der gør det, et point for det andet hold.
    • Hvis, efter en Lona, det udslettede hold ikke returnerer sine genoplivede spillere tilbage til feltet inden for 10 sekunder, modsætter holdet et point.
    • Hvis raiderens holdkammerater forsøger at hjælpe ham ved at kalde advarsler eller råd, får det forsvarende hold et punkt.
    • Hvis spillere med vilje træder ud for at tvinge en Lona og genoplive deres holdmedlemmer, scorer modstanderen et ekstra point for hver overtrædende spiller, der var på banen ud over de to Lona-point.
score
0 / 0

Del 3 Quiz

Sandt eller Falsk: Du kan tvinge en Lona til at genoplive dine holdmedlemmer.