Måske er du ny på hele denne menstruation, eller du vil bare have et lille opfriskningskursus. Hvorvidt hver kvinde har brug for at vide, hvilken type hygiejneprodukt der skal bruges til, og for hvilken situation.

Steps

  1. 1 Bestem hvilket hygiejneprodukt passer bedst til dig og dine behov. Mens du er i din periode, er det vigtigste at holde dig ren og sikker. Der er mange produkter, du kan bruge til at opnå dette. Du kan beslutte at bruge kun én type, eller bland det op afhængigt af hvilke aktiviteter du laver, strømningsniveauet eller dag / nat behov.
  2. 2 Overvej tampon brug. Tamponer indsættes i vagina for at absorbere noget blod, før det forlader din krop. De kan være applikator eller ikke-applikator; nogle brugere foretrækker applikator (enten plast eller pap), så de ikke behøver at røre deres kønsorganer for meget, men ikke-applikatorer producerer mindre affald og giver mere kontrol, når de indsættes.
    • Kommercielle tamponer er fremstillet af en blanding af rayon og bomuld og kan behandles med forskellige kemikalier og blegemidler.[citation nødvendig] Hvis dette er bekymret for dig, findes der økologiske tamponer, der udelukkende er fremstillet af bomuld og indeholder ikke kemikalier eller blegemidler.
    • Tamponer forhindrer vaginal rensning, absorberer vaginale væsker, der fører til vaginal skade, og tilskynder til bakteriel vækst, så under visse forhold kan de påvirke vaginal sundhed.[citation nødvendig] Nogle kvinder finder, at tamponer forårsager kramper eller vaginale infektioner.[citation nødvendig] Du kan diskutere disse problemer med din læge.
    • Forkert brug af tampon er forbundet med toksisk shock syndrom (TSS). Følg produktinstruktionerne korrekt, for at undgå at undgå dette. Tamponer skal udskiftes hver 4-6 timer, du skal skifte mellem tamponer og puder. Brug altid den letteste absorptionsskifte for at matche strømmen, brug aldrig tamponer natten over, når du ikke menstruerer, under lysflow eller hvis du har en vaginal infektion.
  3. 3 Overvej at bruge havsvampe. Disse er genanvendelige tampon alternativer lavet af naturlig svamp. Disse bruges på samme måde som andre tamponer, kun de kan skæres til en mindre størrelse og indeholder ikke syntetiske materialer, kemikalier eller blegemiddel. De kan genbruges, så når det kommer tid til at fjerne, vaskes du simpelthen af ​​med vand og genindsætter. Efter vask er de rengjort og klar til genbrug, ligesom hygiejne som engangsemballager.[citation nødvendig]
    • Disse har de samme risici som andre tamponer, hvis de er lidt mindre, så de har samme behov for at følge forholdsreglerne.[citation nødvendig]
    • Nogle kvinder føler sig ubehagelige med disse, fordi de ikke er applikatorer og ikke har strenge, så du skal bruge fingrene til at fjerne dem; mens der ikke er noget beskidt om det, føler en række kvinder ikke det behagelige at skulle gøre dette.
    • Hver svamp tampon vil vare omkring tre til seks måneder.[citation nødvendig]
    • Syntetiske svamp tamponer er også tilgængelige. Disse er kendt som 'bløde tamponer' og oftest brugt til rodfri sex under menstruation. Små og bløde, disse tamponer kan sidde højt nok i vagina for at muliggøre indtrængen uden rod eller skade højere op i vagina.[citation nødvendig]
    • Nogle kvinder laver deres egne genanvendelige tamponer ved at bruge rene strimler af klud eller endda at strikke dem. Med passende pleje kan disse være som om de ikke er mere hygiejniske end kommercielle tamponer.[citation nødvendig]
  4. 4 Overvej at bruge puder. Pads eller hygiejnebind er slidt uden for din krop. De holder sig til dine undertøj og kommer i mange forskellige længder og tykkelser. Pads skal ændres hver 4. til 6 timer. Det er bedst at bruge pads med vinger for at give en mere sikker pasform. Brug den letteste absorbering til din strømning for at reducere masse, og brug derefter natten over puder, mens du sover for at undgå lækage, når du er i seng. Kvinder, der bruger tamponer, kan også foretrække at bruge pads natten over eller under lysstrøm, som en back-up for at undgå lækage og at skifte mellem puder og tamponer.
    • Kommercielle puder er lavet af bomuld, syntetik, plastik, kemikalier og blegemiddel; disse forbliver den mest almindelige mulighed. Vær opmærksom på, at nogle af disse elementer kan irritere din vulva, samt få dig til at føle dig svedt og ubehageligt.[citation nødvendig]
    • Økologiske eller ublegede puder er lavet af bomuld og bionedbrydelig plast. Ud over at være bedre for miljøet, kan de være blødere end andre puder og tillade mere luft at nå kønsorganerne, holde kvinderne tørretumbler og så mere komfortable.[citation nødvendig]
  5. 5 Overvej at bruge eller lave dine egne klud pads. Disse er puder lavet af klud, der normalt fastgøres i dit undertøj med snaplås. De kan have ekstra liners at bruge, når det er nødvendigt, og kommer i alle mulige forskellige stilarter, forskellige typer materialer og med alle mulige forskellige mønstre. Tøj puder er sundere end engangs puder, fordi de tillader mere luft til dine kønsorganer og ikke indeholder kemikalier eller blegemiddel.[citation nødvendig] Dette kan også betyde mindre lugt og langt mere komfort, da de er så bløde som dit undertøj.
    • Tøjpuder er miljøvenlige både ved nedskæring og ved brug af miljøvenlig fremstilling; de er også mere økonomiske, som selv om disse kan være dyre i det lange løb sparer meget flere penge, fordi de kan genanvendes som havsvampe; Det kan lyde brutto, men så længe de vaskes, er de helt hygiejne.
    • Vask dem behøver ikke at være ubelejligt, du skal bare pope dem i din vaskemaskine med alt andet, eller hvis du har brug for at suge dem, som du ville have farvet undertøj, og vask uden skyllemiddel eller blegemiddel.
    • Ud over at mange mærker af kludpuder er tilgængelige, kan du også lave dine egne kludpuder med forskellige mønstre og lokalsamfund til rådighed for at hjælpe dig.Der er også lignende muligheder som periode bælter, der er lange puder, der fastgør omkring din talje, så de holder sig tættere på kroppen, eller perioden trusser, der er undertøj med pads indbygget så føler og ser ikke anderledes ud end dine normale undertøj.
  6. 6 Overvej at bruge menstruationskopper. Dette er en blød, lille kop, som du bærer inde i dig. For at indsætte, foldes, indsættes og roteres for at åbne; det passer over din livmoderhals og samler blodet. Fjern derefter, rengør og genindsæt. Disse er meget populære, fordi der er mange fordele, med mange forskellige mærker tilgængelige i forskellige former, størrelser, farver og materialer.
    • Kopper er lavet af enten silicone af medicinsk kvalitet, naturlig gummigummi eller termoplastisk elastomer.
    • Selvom brug virker kompliceret, finder mange kvinder det lettere at bruge end tamponer eller pads; for mange kvinder er disse langt mere bekvemme fordi de er sikrere og mere hygiejniske end tamponer, så de kan bruges længere og i tider kunne de ikke bruge tamponer.
    • Menstruationsbægre kan bæres i op til 12 timer, herunder fra let til tungtflydende, natten over, under sport, herunder svømning (med intet, der viser uden for kroppen) og endda før din periode.
    • Der er ingen kendte sundhedsrisici forbundet med menstruationskopper, mange kvinder rapporterer også stærkt forbedret vaginalt helbred, nedsat flow og mindre kramper.[citation nødvendig]
    • Kopper er miljøvenlige i, hvordan de fremstilles, nedbryder affald, og de kan endda genbruges i slutningen af ​​deres liv.[citation nødvendig] At være genanvendelige, de er mere økonomiske end engangsartikler, men som menstruationskopper varer i op til 10 år og kan købes ret billigt, hvis man handler rundt, betyder det, at menstruationskopper er det mest økonomiske produkt til rådighed. Soft-cups har lignende fordele for menstruationskopper, fordi de kan bæres i op til 12 timer, herunder fra let til kraftig strømning, natten over, under sport, herunder svømning (med intet, der viser uden for kroppen) og endda før din periode.
    • Det er også muligt at bruge en membran som en menstruationskop, hvilket ville være en billig mulighed for kvinder, der bruger membraner som prævention (menstruationskopper kan ikke bruges som prævention), og disse giver mulighed for rodfrit sex under menstruation.[citation nødvendig]
  7. 7 Overvej at bruge i stedet Softcups. Disse er en lignende ide til menstruationskopper, men de er engangsbrug. Menstruationskopper er mere klokkeformede, mens bløde kopper formes mere som en membran, så sidder højere op i vagina. Soft-cups er elsket af mange kvinder, men lige så mange kvinder kan ikke lide dem, da de kan være vanskelige at indsætte, kan lække og være lidt rodet; mange kvinder vil skifte til menstruationskopper som en bedre mulighed.[citation nødvendig]
    • Ligesom diafragmer kan disse bruges til rodfri sex under menstruationen, selv om nogle mennesker kan mærke bløde kopper under sex, og igen er disse ikke en antikonceptionsanordning. Mange par bruger disse til at hjælpe hjælpemønster ved at holde sæd tæt på livmoderhalsen. Soft-cups er engangsbrug, men mange kvinder genbruger en enkelt kop gennem hele deres periode, så de uddanner sig lidt bedre for miljøet og økonomisk end tamponer eller puder - selvom man bortskaffer efter brug, er bløde kopper stadig bedre for miljøet og din lomme end engangs tamponer eller pads.
  8. 8 Kend dine planer. Forskellige aktiviteter kræver en anden type produkt. En dag ved poolen eller stranden ville naturligvis kræve en tampon eller en kop, selvom de fleste puder ikke kan bruges kludpads kan, men tror du, du ville være fortrolig med det? Skal du sove med dine veninder? En pude ville fungere fint. Tænk på, hvor du skal hen og hvem du vil være sammen med, og tag din beslutning.
    • Vær også opmærksom på dine egne sundhedsbehov og præferencer. Overvej hvordan et bestemt produkt vil påvirke dit helbred, komfort og bekvemmelighed. Overvej også omkostningerne og dit budget. Du kan også foretrække de økologiske, miljøvenlige muligheder.
  9. 9 Eksperiment! En del af at være kvinde er ved at lære din egen krop at kende, og din menstruationscyklus er en del af det. Sikker på, du vil lave fejl hver gang imellem, men du lærer hurtigt. Til sidst finder du ud af, at du kan lide at bære en tampon på en date til film eller en pude til at sove. Alle er forskellige. De fleste kvinder vil holde sig til det produkt, de først brugte i deres teenagere, så vælg klogt i dine teenagere, men også være åbne for at prøve nye ting, som for alt hvad du ved, et andet produkt kan virke meget bedre for dig.