Hver god lacrosse spiller derude begyndte med det grundlæggende. Ingen vidste hvordan, da de blev født. Bare lær med et par af de færdigheder, der leveres i dette afsnit, og du bliver bedre.

Steps

  1. 1 Sørg for, at der ikke er andre mennesker rundt, der ikke er opmærksomme. (De kunne få en hjernerystelse, hvis de rammes i hovedet). Sørg for, at der ikke er nogen biler rundt, eller nogen vinduer, der kunne rammes af bolden. Har bolden i din crosse (The net of the stick). Start med at kaste bolden fra din kors på en mursten, Pitch tilbage eller en anden form for overflade, der vil sende bolden tilbage til dig. Du kan måske se et afsnit om "Hvordan man smider en Lacrosse Ball".
  2. 2 Når du kaster bolden, rammer den dit mål og begynder at komme tilbage til dig. Flyt din øverste hånd op lige under hovedet (af staven). Flyt begge hænder i et forsøg på at fange bolden med Crosse. Det bliver meget lettere, hvis din øverste hånd giver bolden. (Tag ikke bolden med den ene hånd på stokken, for det får dig til at tabe korset). Gør dette, indtil du føler dig virkelig behagelig med at fange bolden.
  3. 3 Hvis du bruger en pitchback, vink det så, at når bolden rammer det, vil bolden gå op i luften. dette vil hjælpe dig, hvis din holdkammerater vælter dig i et spil. Prøv det, indtil du bliver komfortabel. Hvis du bruger en mursten, skal du bare smide den højere på væggen. Gør dette, indtil du bliver komfortabel med dette.
  4. 4 Når du tror, ​​du har fået hænge af det, så prøv at få nogen til at øve med dig. Start ca. 10 fod (3,0 m) væk fra hinanden, der passerer bolden frem og tilbage. Gør dette indtil en af ​​jer taber bolden. Når du vælger det, starter det igen ved 10 fod (3,0 m). En person skal sikkerhedskopiere et par fødder, når du får det 5 gange.
  5. 5 Hvis du virkelig har fået hænge af det, få nogle flere mennesker til at øve med dig. Gå i en cirkel og passere bolden rundt, som du gør i øvelser.