Oplever smerter i din bageste ryg er en almindelig sundhedsproblemer, som normalt er meget behandlingsbar. Ofte er smerten forårsaget af en hernieret disk. Dette sker, når det gelélignende stof, der puder hvirvlerne i rygsøjlen, begynder at bryde på grund af skade, overdreven brug eller aldring.[1] Mens en herniated disk kan være smertefuld, kan du få en ordentlig medicinsk diagnose til at hjælpe dig med at komme hurtigere og sige farvel til dine symptomer.

Første del af tre:
Genkende symptomer

  1. 1 Vær opmærksom på smerter i din nederste del. De fleste tilfælde af herniated disc er i nedre ryg. Du vil bemærke en skarp eller kedelig smerte, der kan forbedre efter nogle få dage.
    • Din smerte kan gå væk i ryggen, men flytte ind i benet.
    • Du må muligvis ikke opleve smerter med en hernieret disk, men din læge kan have problemer med at diagnosticere din tilstand, hvis du ikke gør det.[2]
  2. 2 Pas på smerter, der bevæger sig fra din nedre ryg ned på benet. Da den herniated disk glider mellem dine hvirvler, kan den trykke ned på dine nerver. Dette kan forårsage smerter i benet helt ned til din fod. Du kan føle smerte lige i dit ben eller hele vejen fra din ryg ned til benet.
    • Dette kaldes ischias.[3]
  3. 3 Kontroller følelsesløshed, svaghed eller prikken i benet eller benet. Fordi den hernierede disk kan trykke på dine nerver, kan det medføre symptomer i ben og ben. Disse symptomer opstår normalt hurtigt efter den første skade, der opstår, og kan forværres, hvis de ikke behandles.[4]
  4. 4 Søg lægehjælp, hvis du har problemer med blære eller tarmkontrol. De fleste patienter vil ikke have problemer med blære eller tarm, men de kan skyldes en hernieret disk, der presser på nerverne, der styrer din blære eller tarm. Hvis dette sker, skal du søge akuthjælp. En læge kan hjælpe med at lindre dine symptomer.[5]
  5. 5 Kend dine risikofaktorer. Mens nogen kan lide en herniated disk, er nogle mennesker i øget risiko. At være opmærksom på dine risikofaktorer kan give dig en bedre ide om, hvorvidt dine symptomer kan være en herniated disc. Du kan være i højere risiko, hvis du:[6]
    • Er overvægtige eller overvægtige.
    • Er ryger.
    • Løft med ryggen i stedet for dine ben.
    • Vrid ryggen mens du løfter.
    • Har et fysisk krævende job, der lægger pres på ryggen.
    • Kør ofte.
    • Lev en stillesiddende livsstil.
    • Er en mand mellem 30 og 50 år.

Del to af tre:
Få lægehjælp

  1. 1 Lav en aftale med din læge. Din læge kan afgøre, om du har en hernieret disk og ordinerer behandling. Beskriv din smerte for lægen, herunder hvor du føler det.
    • I de fleste tilfælde kan din læge diagnosticere en herniated disk på deres kontor uden invasive diagnostiske tests.[7] Selv om andre tests skal gøres, vil de ikke være smertefulde.
  2. 2 Få en grundig medicinsk historie. Lav en liste over de øvrige forhold, du har, så din læge kan regere dem som årsagen til dine symptomer. For eksempel kan osteoporose forårsage lignende symptomer.
    • Din læge vil også have brug for at kende din familiehistorie, fordi det at have et familiemedlem med en hernieret disk øger risikoen for at have en.[8]
  3. 3 Forvent din læge at kontrollere din ryg for ømme pletter. Din læge vil føle sig langs din rygsøjle for at lede efter smertefulde områder. De vil sandsynligvis bede dig om at skifte positioner eller flytte rundt på dine ben, så de kan få en bedre ide om hvor din smerte er placeret, og hvordan det påvirker dig.[9]
  4. 4 Tillad din læge at lave en neurologisk eksamen. Mens det lyder skræmmende, er dette en ikke-invasiv, smertefri kontoreksamen. Din læge vil kontrollere, hvor godt dine reflekser virker, samt din muskeludvikling. De vil så kontrollere din balance og holdning. Endelig vil de kontrollere, hvor godt du føler fornemmelser som pinpricks, touch eller vibrationer. Resultaterne hjælper lægen med at afgøre, om du kan have en disk, der lægger pres på dine nerver.[10]
    • En herniated disk kan gøre det sværere for dine nerver at kommunikere med resten af ​​din krop, så din krop kan have svært ved at registrere smerte eller få for mange smerte signaler.
  5. 5 Gør række bevægelsestests. Lægen vil bede dig om at bøje og bevæge sig fra side til side i dine led. Dette vil gøre det muligt for lægen at se, hvordan limber du er, og hvis du er i stand til at bevæge sig frit og uden smerte. Hvis du har en herniated disk, kan det påvirke din bevægelsesrækkefølge.[11]
  6. 6 Udfør en ben hæve test. Din læge vil få dig til at ligge tilbage på bordet. De vil langsomt hæve dit ben, indtil du begynder at føle smerte. Hvis du har smerter, mens dit ben er i en vinkel på 30 til 70 grader, så kan du have en hernieret disk. Hvis du også har smerter i det andet ben, kan det betyde, at du har ischias forårsaget af en hernieret disk.
    • Denne test er muligvis ikke korrekt, hvis du er over 60 år.[12]
  7. 7 Få en røntgen til at udelukke andre problemer. Hvis din læge ikke er sikker på, at dine symptomer er forårsaget af en hernieret disk, kan de lave en røntgenstråle for at udelukke andre sundhedsmæssige problemer, såsom en brudt knogle eller en tumor. Herniated discs vises ikke på en røntgenbillede.
    • Lægen kan bruge en røntgen til at søge pres på dine nerver og rygsøjlen ved at injicere et farvestof i din krop. Dette kaldes et myelogram. Mens trykket på dine nerver og rygsøjlen kan være forårsaget af andre forhold, vil det hjælpe din læge med at afgøre, om du har kompression på dine nerver.
    • Din læge kan også tage en computeriseret tomografi (CT scan), som tager en række røntgenbilleder til at skabe et mere grundigt billede, som lægen vurderer.[13]
  8. 8 Gennemgå en MR til at lokalisere den herniated disk og nerverne det presser. En MR giver din læge et nærmere kig på ryggen, så de kan behandle din herniated disk. Ikke alene kan de bekræfte placeringen, de kan også bestemme, hvor alvorlig det er. Mens du bliver nødt til at være stille, vil MR ikke være smertefuldt.[14]
  9. 9 Forvent nerveprøver, hvis din læge har mistanke om nerveskader. Normalt behøver du ikke at gennemgå nerveprøver. Din læge kan gøre disse ambulante tests, hvis de mistanke om, at du allerede har nerveskade, baseret på dine rapporterede smerter. Selvom testene ikke er smertefulde, kan de gøre dig lidt ubehageligt.
    • Et elektromyogram og en nerveledningstest vil sende elektriske impulser til dine nerver for at se, hvor godt de reagerer. Dette gør det muligt for din læge at kigge på nerverne.[15]

Del tre af tre:
Behandling af en Herniated Disc

  1. 1 Hvil i 1 til 2 dage, men ikke længere. Din smerte bør forbedres, hvis du holder dig af fødderne i 2 dage. Efter 2 dage skal du ikke hvile for længe på en gang, da dette kan gøre dine symptomer værre. I stedet skal du stå op og gå rundt hver halve time.
    • Sænk dig selv, så du ikke overbelaster din ryg.
    • Bøj eller løft ikke noget. Hvis en aktivitet forårsager smerte, bør du undgå det.[16]
  2. 2 Tag NSAID'er til at klare smerter. Hvis din herniated disk forårsager smerte, kan NSAID'er som ibuprofen, Advil, naproxen eller Motrin lindre det. Brug dem sparsomt og kun hvis din læge godkender dem.
    • Hvis din smerte stadig er alvorlig, skal du tale med din læge om andre smertestillende muligheder, såsom receptpligtige smertestillende midler.
    • Hvis du har muskelspasmer, kan din læge ordinere dig muskelafslappende midler.[17]
    • Da medicin kan forårsage langtidsvirkninger eller resultere i afhængighed, bør du bruge så lidt som muligt til at håndtere dine symptomer.
  3. 3 Spørg din læge om kortisoninjektioner for at reducere inflammation. Din læge kan sænke hævelsen omkring hvirvler og nerver med kortikosteroider. De vil injicere dem i området omkring din herniated disk for at lindre noget af trykket.
    • Nogle gange vil din læge være i stand til at give dig orale kortikosteroider for at reducere inflammation, men det er ikke så effektivt som en injektion.[18]
  4. 4 Gør fysisk terapi, hvis dine symptomer ikke forbedres efter et par uger. De fleste vil se forbedringer i ugerne efter behandlingens begyndelse. Hvis du ikke gør det, kan din læge anbefale fysisk terapi. Den fysioterapeut vil lære dig øvelser for at styrke din underkroge og kerne muskler.[19]
  5. 5 Prøv spinal dekompressionsterapi. Spinal dekompression terapi er en nonsurgical procedure, hvor rygsøjlen er strakt ud for at lindre smerter. Hvis du er interesseret i spinal dekompressionsterapi, skal du tale med din læge eller besøge en uddannet kiropraktor eller osteopat.[20]
    • Undersøgelser af effektiviteten af ​​spinal dekompressionsterapi er begrænsede.
  6. 6 Overvej kirurgi, hvis intet andet virker. Meget få mennesker, der har en herniated disk, skal have kirurgi, men din læge kan anbefale det, hvis intet andet hjælper dine symptomer. Lægen fjerner den del af disken, der udstikker. I sjældne tilfælde kan lægen muligvis fusse dine hvirvler sammen for at holde dem stabile eller kan implantere en kunstig skive.
    • Efter operationen vil din læge sandsynligvis anbefale fysisk terapi.[21]
  7. 7 Administrer din lændesmerter. Rygsmerter er ikke sjovt, men der er måder at klare symptomerne på. Du kan ikke være i stand til at slippe af med det for evigt, men du kan sænke mængden af ​​rygsmerter, du oplever, ved at give din nedre del nogle TLC.[22]
    • Få en massage.
    • Lav yoga.
    • Besøg en kiropraktor.
    • Få akupunktur.