Det ser sandsynligvis ud som om din babypige lige var født, og nu er hun klar til at få sin første periode. Denne gang i hendes liv er både spændende og lidt skræmmende. Det er en god ide at hjælpe din datter med at forberede sig på sin første periode, så hun er komfortabel, at hun har alt, hvad hun har brug for, når det endelig sker. De fleste piger får deres første perioder omkring 12 eller 13 år. Men nogle piger får deres perioder så tidligt som 8 eller 9 år. Den bedste måde at fortælle, at din datter måske snart får hende, er, om hun har brug for en "rigtig" bh og / eller hvis hun har skam eller armhul. Når disse ting begynder at vises, vil hendes første periode sandsynligvis kun være 3 til 6 måneder væk.[1]

Første del af tre:
Diskutere din datters menstruationscyklus

  1. 1 Forstå din datters bekymringer og frygt. At få din første periode er en skræmmende og spændende begivenhed. Din datter vil sandsynligvis have en række spørgsmål om, hvad det vil være, og hvad hun skal gøre. Hvis du er kvinde, skal du kunne svare på baggrund af din personlige erfaring, herunder hvordan det var at have din første periode, da du var yngre. Hvis du er en mand, skal du selv bestemme, om du selv vil svare på disse spørgsmål, eller hvis du vil gøre brug af en kvinde til at svare på spørgsmålene til din datter.[2]
    • For mænd, husk på, at mens du måske vil være støttende til din datter, kan hun være ubehagelig at tale med dig om sin periode. Den bedste tilgang er at spørge hende specifikt, hvad hun foretrækker. Hun kan have en bestemt kvinde, hun vil gerne tale med, at du kan hjælpe med at arrangere.
  2. 2 Hjælp uddanne din datter om sin menstruationscyklus. Der er så mange gode ressourcer, som både dig og din datter kan bruge til at lære mere om en kvindes menstruationscyklus. For eksempel er der mange bøger skrevet specifikt til piger din datters alder om at få en periode. Du vil måske gennemgå disse ressourcer på forhånd for at sikre, at de leverer nøjagtige og opdaterede oplysninger, og at de ikke indeholder nogen oplysninger, du ikke vil have din datter at læse.[3]
    • Ud over at søge online for mulige bøger, skal du tjekke dit lokale bibliotek og bede din bibliotekar om forslag. Du kan også kontakte din datters læge for at se, om de har nogen ressourcer, de vil anbefale.
    • Et eksempel på en stor hjemmeside, der kan bruges til at forklare menstruationscyklussen, er KidsHealth.org.[4]
    • Søg på YouTube og andre hjemmesider for veluddannede, uddannelsesmæssige og nøjagtige videoer om menstruation, der kan være nyttige for at vise din datter.[5]
    • Hvis du er datter, spørger du et spørgsmål om menstruation, som du ikke kender svaret på, siger det. Og så lover du at finde svaret og komme tilbage til hende.
    • Det kan være nyttigt at vide, hvornår din datter vil have sundheds- eller sexundervisningskurser på skolen, så du kan følge op med yderligere samtaler derhjemme. Hvis du kan, skal du tale med sin lærer og bede om at materialet skal bruges, så du er forberedt på eventuelle spørgsmål, hun måtte have.
  3. 3 Diskuter menstruationscyklusens mekanik til din datter. At gå gennem de fysiologiske detaljer om, hvad der sker, når din datter har sin periode, kan være en fantastisk måde for hende at forstå bedre, hvordan hendes krop fungerer. Denne samtale skal også omfatte diskutere myter eller rygter, hun måske har hørt og hjulpet hende med at finde ud af, hvad der er sandt og hvad der ikke er. Denne forklaring kan være mere vellykket, hvis du bruger diagrammer af det kvindelige reproduktive system, så din datter kan visualisere, hvad der rent faktisk sker.[6]
    • Sørg for at medtage en forklaring på, at din datters menstruationscyklus varer omkring 28 dage. Og selvom hun måske har sin periode i kun en uge eller deromkring inden for de 28 dage, er der stadig masser af andre aktiviteter der sker i hendes krop før og efter sin periode.
    • Forklaring på 28 dages cyklus kan også være en god tid til at forklare, at hendes periode ikke bliver den samme hver eneste dag, som hun har det. Det kan starte meget let og derefter blive tungere og derefter lyser op igen i nærheden af ​​enden. Du kan bruge denne mulighed for at forklare, at der er forskel på feminine hygiejneprodukter til rådighed for forskellige dage i hendes periode, hvis hun har brug for dem.
    • Denne diskussion er også en god tid til at forklare, at ingen to piger eller kvinder er de samme, når det kommer til deres perioder. Hun kan opleve noget helt anderledes end sine venner eller søstre, og ikke at bruge den forskel til at tro, at noget er forkert med hende.
  4. 4 Undgå at have "The Talk."Selv om det kan virke som en god ide at have" The Talk ", skal i virkeligheden samtaler om din datters menstruationscyklus være igangværende. Din datter skal vide, at hun kan tale med dig om emnet, når som helst hun vil, ikke kun under en særlig snak. Derfor er det bedre at have mange mindre samtaler om hendes krop over tid, begyndende tidligt. Plus, at forsøge at informere din datter om alt, hvad hun behøver at vide i kun én samtale, kan være overvældende. Det bliver lettere for hende at huske oplysningerne, hvis du taler om det flere gange.[7]
    • Eventuelle foredrag om din datters krop bør starte, når hun er rigtig ung. Hver gang hun stiller et spørgsmål om hendes krop eller menneskekroppen generelt, skal du tale åbent med hende og svare ærligt.
    • Det er også vigtigt, at du sikrer, at din datter har de rigtige oplysninger, og ikke rygter eller myter, der kan diskuteres blandt hendes venner.
    • Se efter forskellige måder at sejle på i en samtale om menstruation, som f.eks .: reklamer for kvindelige hygiejneprodukter, gå ned ad gangen med kvindelige hygiejneprodukter, en scene i en film eller et tv-program mv.
  5. 5 Prøv ikke at fokusere for meget på ulempen ved at have en periode. De fleste kvinder vil vide, at få din periode bringer mange andre problemer som oppustethed, irritabilitet, kramper osv. Dog behøver din datter ikke at vide alle de forfærdelige detaljer på forhånd. I stedet forklare nogle af de almindelige symptomer, hun kan opleve, og forklar hvordan hun kan hjælpe med at lindre dem (fx opvarmningspude, ibuprofen osv.).[8]
    • Husk at ikke alle piger vil opleve de samme symptomer, og de kan ikke alle opleve disse symptomer med det samme. Forklaring af alle mulige negative aspekter af en periode kan kun medføre yderligere frygt og bekymringer, der er unødvendige.
    • Forsøg altid at holde samtaler om menstruation så positive som muligt.
  6. 6 Tal med din datter om samleje. Teknisk set kan piger blive gravid, selv før deres første periode. Før hendes første periode frigives et æg fra hendes æggestokke og går ned til livmoderen. Når som helst mellem hvornår ægget frigives til hendes periode begynder, kan hun teknisk set blive gravid. Det er ikke kun vigtigt, at hun forstår dette, men også at når hun har sin periode, bliver gravid fra samleje er en konkret mulighed.[9]
    • Hvordan du går om at have en sådan samtale er op til dig, baseret på dine personlige overbevisninger.
    • Du kan måske tage tid til at forklare, hvilken beskyttelse der er tilgængelig (dvs. kondomer, prævention, osv.) Og hvor effektiv hver type typisk kan være.
    • Du kan måske forklare, at samleje også kan føre til seksuelt overførte sygdomme, som kan forårsage kort- og langsigtede sundhedsproblemer.
    • Denne form for samtale kan fungere godt, når din datter også bliver undervist i lignende emner i en sundheds- eller sex-klasse.

Del to af tre:
Undervisning din datter Hvordan man håndterer sin periode

  1. 1 Forklar din datter hvordan man bruger en hygiejnepude. Forbered din datter med instruktioner om, hvordan du bruger en sanitetspude. Forklar eller vis hende, hvordan det bliver knyttet til undertøj, og hvad skal man gøre med brugte puder. Sørg også for at din datter indser, at hun bør ændre hendes pude hver 4. til 6. time, men kan ændre det når som helst hun ønsker. Før hendes første periode skal du få din datter til at prøve en pude ved at sætte den på og tage den af, bare så hun har brug for det når tiden kommer.[10]
    • Sørg for, at din datter forstår, at puder ikke kan skylles på et toilet, men i stedet for at de skal bortskaffes i den specielle beholder i et badeværelse. Hun har sikkert allerede set disse beholdere, så det skal være let at forklare, hvordan de ser ud.
  2. 2 Tal med din datter om tamponer. Brug af en tampon til hendes første periode er nok ikke en god idé, simpelthen fordi situationen vil være overvældende nok uden at skulle regne ud, hvordan man bruger en tampon. Efter hendes første periode, eller endda efter hendes første par perioder, skal du tale med din datter for at afgøre, om hun er interesseret i at bruge tamponer. Hvis hun er, vis hendes diagrammer om hvordan man bruger tamponer for at hjælpe din mundtlige forklaring fornuftigt.[11]
    • Du kan også vise din datter nogle YouTube-videoer på tamponbrug, skabt af unge piger. At se andre unge piger korrekt forklare tampon brug kan gøre det mindre skræmmende at prøve.
    • Sørg for at lindre frygten for at en tampon er "tabt" inde i din datters krop ved at forklare, at anatomisk talende, en tampon har ingen steder at gå. Brug et diagram, hvis det hjælper.
    • Sørg for at forklare, at en tampon skal ændres hver 4. time. Hvis hun ikke kan ændre en tampon hver 4. time (for eksempel hvis hun er bekymret for at bruge tamponer i skolen), foreslår hun at bruge hygiejnepuder, mens du er hjemmefra.
  3. 3 Lær din datter hvordan man sporer sin periode. Forklar, at en fuld menstruationscyklus varer fra dag 1 i en periode til dag 1 i den næste periode, hvilket også normalt er 28 dage i længden. Det betyder, at hun kan markere den første dag i hendes periode på en kalender og derefter tælle frem i 28 dage. Hun kan markere på kalenderen den 28. dag, så hun ved, at hendes næste periode skal komme et sted omkring den dag. Sørg for, at hun indser, at ikke alle perioder følger denne cyklus nøjagtigt, så det kunne starte før eller efter denne dato.[12]
    • Nogle kvinder oplever cyklusser, der kun er 22 dage lange, eller så længe som 45 dage. Disse forskelle er normale og er intet for dig eller din datter at være bekymret for.
    • Lad din datter vide, at hvis hun sporer sin periode via en kalender, kan hun måske se et mønster, der er specifikt for hende. At vide, om hun har en bestemt cykellængde, hjælper hende med at forudsige, hvornår den næste periode begynder.
  4. 4 Informer din datter om at holde rent. Forklar til din datter, at når hun får sin tid, vil det være en god ide at have et brusebad hver dag og være ekstra opmærksom på at rengøre hendes labia. Selvom du også skal lade hende vide, at der ikke er behov for særlige produkter eller sæbe til at rengøre hendes labia, er alt det, hun behøver, det varme vand fra et brusebad.[13]
    • At have et bad er faktisk den bedste metode til rengøring i løbet af en periode. Det gør det ikke kun godt, det kan hjælpe med at lindre kramper eller smerter.
  5. 5 Lær din datter, at det er vigtigt at ændre sin pude eller tampon ofte. Din datter bør vide, at der ikke er noget, som forandrer din pad eller tampon for ofte. Hun skal dog i det mindste ændre sin pude hver 4. til 6 timer og hendes tampon hver 4. time. Forklar at forlængelse af en pude for længe kan forårsage problemer som følge af, at fugt er tæt på hendes hud for længe. Forklar også at forladt tampon i for lang tid kan resultere i toksisk shocksyndrom. Formålet er ikke at skræmme din datter, men bare for at give hende gode, uddannede grunde, hvorfor hun skal sørge for, at hun regelmæssigt ændrer sin pude eller tampon.[14]

Del tre af tre:
Støtte din datter til sin første periode

  1. 1 Opret et periodesæt. Fordi det er svært at forudsige, hvornår din datter vil have sin første periode, kan en ting du hjælpe din datter med at lave et periodesæt. At have et sådant kit vil hjælpe hende med at føle sig mere behagelig, at hun er klar, når eller hvor det kan ske. Din datter kan altid holde dette kit med hende i hendes taske eller rygsæk.[15]
    • Et periodesæt skal omfatte et par teenage-sized hygiejnepuder og et rent par undertøj. Du kan også gerne medtage en plastikpose af klud, så hun kan rense sig selv om nødvendigt.
    • Mens hun måske vil prøve tamponer i sidste ende, er det sikkert ikke en god idé at lægge tamponer i hendes kit, da hun måske er ubehagelig ved at bruge dem med det samme. Du kan tilføje dem til hendes periodesæt senere, når hun bruger dem.
    • Fortæl din datter om ikke at bekymre sig om et par undertøj er ødelagt, og at hun kan føle sig fri til at smide dem ud. Hvis hun er bekymret for, at hendes tøj bliver farvet, skal hun hjælpe med at holde en ekstra par bukser i hendes skab eller rygsæk for at gøre hende mere behagelig.
  2. 2 Arranger for en betroet voksen til at hjælpe. Da du har en god chance for, at din datter får sin første periode, mens du er i skole eller ved en ekstern aktivitet, skal du tale med hende om at have en betroet voksen, hun kunne gå til, hvis hun havde brug for hjælp. Denne person kan være en lærer, en skole sygeplejerske eller rådgiver, en træner eller endda en ældre elev. Forklar til din datter, at alle kvinder forstår, hvordan det ikke bare er at få en første periode, men hvordan det er at få en periode pludselig og uventet, og at der ikke er behov for at være bange for at spørge en anden kvinde om hjælp.[16]
    • Forklar også din datter, at hun skulle hjælpe andre piger, der måske har problemer med perioden. For eksempel, hvis hun bemærker en ven, der kan være lækker, burde hun føle sig godt nok til at fortælle den ven.
  3. 3 Tag din datter for at se sin læge. Når din datter starter sin periode, skal lægen informeres ved det næste besøg. Der er dog ikke behov for at besøge lægen, specifikt fordi hendes periode er startet, medmindre hun har et problem. Hvis din datter oplever nogen problemer, som dem, der er anført nedenfor, skal du lave en aftale for at se sin læge og få lægen vurderer problemet.[17][18]
    • Din datter har smerter, når en tampon indsættes.
    • Din datter har en periode, der kommer oftere end hver 21 dag eller mindre end hver 45 dag.
    • Din datter har en periode, der varer længere end 7 dage.
    • Din datter har blødning mellem perioder.
    • Din datter oplever tunge perioder eller kramper, der ikke kan lindres af regelmæssige, over-the-counter medicin.
    • Din datter er 15 år og har endnu ikke haft sin første periode.
    • Din datter har vist signifikante tegn på puberteten i 3 år, men har endnu ikke haft sin første periode.