Obsession kan dræbe et forhold. Ønsker at være hos en person døgnet rundt, kan aldrig lade denne person være ude af din synsvinkel eller ude af dit sind, det kan være den eneste ting, der snus kærligheden. Ironisk nok kan det betyde, at du mister det meget forhold, som du obsesserer over. Lær hvordan du kan løse denne udfordring og finde ægte, autentisk kærlighed.

Første del af to:
Forstå Obsessionens faldgruber

  1. 1 Vær opmærksom på farerne ved besættelse over en anden person. Obsession forhindrer også din personlige vækst og individuation. Det er ikke muligt at få alt, hvad du har brug for i livet fra et andet menneske, og forsøger at gøre det, vil forkæle den anden person og lade dig føle dig afhængig og hjælpeløs. Dette er alle negative resultater for både dig og den person, du er i forholdet til.[1]
  2. 2 Søg efter autentisk kærlighed. Du elsker en person på grund af hvem du er, ikke på grund af hvem de er. Denne person kan ikke opfylde de ting, der mangler i dig; kun du kan gøre det. At være forelsket er et valg, ikke noget der er besøgt på dig som en slags frelse. Kærlighed er ikke en undskyldning eller en forstyrrelse af de udfordringer, du står overfor i livet. Kærlighed er ikke en måde at skjule fra den hårde opgave at vokse op, modnes og finde din egen vej i livet.[2]
  3. 3 Vær opmærksom på, at besættelse kan lukke dine muligheder. Mens du er besat over en person, er det muligt, at du undlader at se begrænsningerne i forholdet og dets anvendelsesdato. I mellemtiden kan den person, der rent faktisk var mere kompatibel med dig, gå lige ved, mens du er slaver af et obsessivt ensidigt forhold. Ved ikke at besætte over nogen person i dit liv, frigør du dig selv for at vide, at de forhold, du er i, er rigtige for dig, og hvis ikke, for at begynde at frigøre dig selv og lede efter sundere forbindelser.
  4. 4 Husk at timing er vigtig, og alle er forskellige. Den person, du er med, kan have prioriteter i hans eller hendes liv, som du bare ikke forstår. Bliver besat og håber at være skør, at din blotte eksistens vil være nok til at ændre disse prioriteter afslører manglende forståelse og foreslår, at du har brug for en realitetskontrol. Folk, der skifter planer på grund af, at nogen skubber dem, har en tendens til at ende med at genoplive denne person. Det kan ikke vise nu, men det vil overfladen i sidste ende, og det sker ofte, når du er så dybt indlejret, at miste denne person er som at miste en del af dig selv.[3] Det er bedre at være klogt på mulighederne fra starten i stedet for at fantasere, fornemme og presse denne person til at elske dig.
  5. 5 Slap af mere. Hvis du mener, at dette er den rigtige person til dig, skal du minde dig om, at de måske ikke er i samme forhold i forholdet som du er. Slap af og vær dig selv i stedet for at forsøge at få tingene til at ske hurtigere. Juster dit tempo. Ikke alle bliver forelsket i samme takt, og hvis du slår varmen lidt ned, vil du føle dig bedre, og de kan bare savne dig nok til at gøre et dybere engagement.

Del to af to:
Overvinde besættelse

  1. 1 Indrøm selv at du har en besættelse. På den måde kan du give dig selv plads, så du kan arbejde igennem det. Indtil du indrømmer, at du har et problem, har du svært ved at overvinde det.
  2. 2 Elsk dig selv først og fremmest.[4] Forsæt ikke selvkærlighed til selvabsorption; de er ikke relaterede. Selvkærlighed handler om at respektere din egen værdighed og støtte det, anerkende og nærer dine egne talenter og plejer dine egne behov og ønsker. At have en følelse af formål, der passer til, hvem du er, er også praktisk, selv om det kan tage nogle mennesker længere end andre til virkelig at finde ud af, hvem de er.
    • I modsætning hertil handler selvabsorption om at placere dine egne behov og ønsker før nogen andres. Selvabsorberede mennesker kan være desperate efter andres godkendelse og har ikke en stor mening om sig selv.[5]
  3. 3 Advar folk, du bryr dig om, hvis du stadig arbejder dig selv. Jo mere forvirret om hvem du er, desto mere skylder du andre til ikke at besætte dem og trække klare linjer i ethvert forhold om, hvordan du stadig "finder dig selv".[6] Dette er ikke det samme som ikke ønsker at begå; det er også en form for at skjule sig fra virkeligheden. Det handler om at fortælle den anden person, at du stadig finder din vej i livet, at du sommetider føler dig forvirret og for at fortælle dig, om du nogensinde begynder at forsøge at udslette grænserne ved over-afhængig af støtte, kærlighed og opmærksomhed fra dette person i stedet for at stå på dine egne to fødder. Ærlighed vil hjælpe jer begge til at styre igennem udfordringerne med åbne øjne.
  4. 4 Dedicate dig selv til aktiviteter, forfølgelser og mål, der passer til, hvem du er. Et af tegnene på en besat partner er, at han eller hun slipper alt og kun gør, hvad partneren gør, elsker bare, hvad partneren elsker og kun fokuserer på, hvad partneren fokuserer på.[7] Lidt af dette kan forventes, når de først bliver forelsket, men ikke i en sådan grad, at du erstatter dine interesser med dine partneres. Find en god balance mellem at deltage i din partners interesser ud af nysgerrighed, kærlighed eller bare at være elskværdig, mens du stadig opretholder de ting, du elsker at gøre i livet.
    • Hold dine sædvanlige fritidsinteresser og sport. Spørg din partner sammen engang for at se, hvad du gør, men ikke forvent at være en "forever forpligtelse" til dine interesser af din partner heller.
    • Start nye interesser, som du fortsætter med at vokse. Forkæle ikke din modning, fordi du frygter, at din partner ikke kan lide at ændre eller lære nye ting. En partner, der føles på denne måde, er usundt at være omkring; alle mennesker vokser og ændres over tid, det kan man forvente.[8]
    • Bliv aktiv med dine lidenskaber. Dit forhold er kun en lidenskab, ikke en komplet erstatning for spændvidden af ​​livet i livet.
  5. 5 Fortsæt med at se dine venner, familie og fællesskab.[9] Undgå at gøre undskyldningen for, at din partner er alt for dig, og at du altid skal være sammen med ham eller hende på bekostning af alle andre i dit liv. Mens de første par giddy måneder af et nyt forhold ofte indeholder et element af fuldstændig nedsænkning i hinanden, er det ikke godt, at dette fortsætter i lang tid. Gør en dedikeret indsats for at komme i kontakt med venner og familie, du har mistet kontakten med, og komme tilbage til at gøre dine samfundsfylte aktiviteter også. Endnu bedre, mister ikke kontakten med nogen selv i begyndelsen af ​​forholdet; en god partner vil se din forpligtelse til andre som en del af, hvem du er og respekterer det.
    • Hvis du har en partner, der kræver, at du ikke ser andre, og at du ikke gør andet end at bruge tid sammen, vær meget forsigtig. Dette er et tegn på en kontrollerende person, der måske kan manipulere dig i besættelse af ham eller hende og ikke lade nogen andre ind i dine liv. Du kan endda ende med at overbevise dig selv om, at du har valgt dette valg, da du faktisk blev manipuleret ind i den.[10]
  6. 6 Nyd dit forhold mere. Obsession klemmer det sjove ud af et forhold og gør alt til hårdt arbejde, hvilket får dig til at bekymre dig om hvert ord og handling, at føle dig jaloux over alt og enhver, der fjerner din partner fra dig.[11] Denne person kan, eller måske ikke være, din ene sande kærlighed. Indse, at en "en sand kærlighed" er et ideal, og det sætter dig op for besættelse ved at have det til at være det. Hvis du begge arbejder, er det fordi du har nydt hinandens virksomhed, fandt det virkelig nemt at tilbringe tid sammen og ikke er blevet adskilt fra hinanden. Hvis det ikke virker, så har det ikke været nogen besættelse, der nogensinde har limmet sammen en uforenelig sammenkobling.
  7. 7 Gør dine sociale medier udvekslinger behagelige og korte. Undgå at hogge deres tid, væg eller rullefeed. Især skal du ikke forlade snarky eller snivelling bemærkninger om deres opholdssted, om folk de engagerer med online eller om dine onde følelser. Alt du skriver ind og gemmer er der for godt, og jo mere du besøger i online-miljøet, jo hurtigere bliver det klart for mere end bare din partner, at du har et grænseproblem, der bare ikke er sundt. I stedet skal du give hinanden plads online, holde meddelelserne enkle og søde og forlade den dybe snak for ansigt til ansigtstid.[12]
    • Afslut Facebook / Twitter stalking. Har du virkelig brug for at vide, hvad din partner er op til hele tiden? Undgå at bruge for meget tid på sociale medier. Find distraktioner, såsom at læse en god bog og gå i naturen.
  8. 8 Undgå at sidde og vente på din partner for at få din dato til at ske. Overvej dine følelser, når denne person ikke ringer, tekst eller email dig. Hvis du sædvanligvis er så vild, vred eller trist at du afskediger andre ting at vente og så ender med at gøre alle mulige undskyldninger for at forklare denne stilhed, er det sandsynligt, at du er besat og at du ikke klarer at komme videre med dit liv[13] Tro aldrig, den anden person sidder og tænker på dig. Virkeligheden er at selvom du er en utrolig person, er din partner sandsynligvis pakket ind i at komme videre med deres eget liv. Hvis de føler sig interesseret i dig, vil de tage initiativ til at kontakte dig. Da de ikke gør det, betyder det at de har travlt eller tror, ​​at du allerede har forbindelse nok i det seneste eller har andre ting at gøre, der ikke behøver din håndhold. Ingen af ​​disse grunde handler om dig eller om at forlade dig - de handler hver især om at komme videre med hverdagen på en normal menneskelig måde.
    • Selvom din partner ikke kontakter dig, fordi han eller hun ikke er meget omhyggelig eller gør mistænkelige ting som at være utro, er det ikke en grund til at besætte. Dette er en grund til at finde en ny partner!
  9. 9 Forbedre, hvad der mangler indeni.[14] Hvis du mangler tillid, har lavt selvværd, frygter fremtiden eller stadig beskæftiger sig med det følelsesmæssige udfald af en dysfunktionel opvækst, søg passende hjælp. Hvis du ikke søger sunde afsætningsmuligheder og finde måder at klare de ting, der ikke er sorteret i dit eget hoved, er der en risiko for, at du forsøger at bruge din partner som proxy for at føle dig bedre om dig selv. Udvikle dit selvværd, håndtere dine følelser af ensomhed, og lær at forbinde med andre mennesker uden for et romantisk forhold. På denne måde sætter du indsats i at opbygge din følelse af selvværd snarere end at håbe på at "fange den" fra en anden person (det virker sikkert ikke sådan!).
    • Hvis du føler, at du "har brug for" en partner, skal du bruge en advarselsklokke til at se godt på dig selv. Ingen "har brug for" en partner; vi har alle brug for sunde sociale relationer, støttende mennesker og kærlighed, men en partner er kun en kilde til det. Det er bestemt noget, mange gerne vil have i deres liv, men behøver ikke være motivationen til at blive involveret med nogen. Kærlighed er et valg huske, ikke en absolut nødvendighed. Vælg med omtanke.[15]
    • At indse, at ironien er, at jo mere du bryr dig om dig selv og andre, desto mere sandsynligt er du at tiltrække nogen, der vil elske dig dybt. Fokus på at være den bedste person, du kan være og pleje bredt for alle mennesker, er attraktive træk hos enhver person.
  10. 10 Fortsæt, hvis du ikke føler kærligheden.[16] Du kan ikke besætte en anden person til at elske dig mere. Klichéen "hvis du elsker nogen, lad dem gå, hvis de elsker dig, kommer de tilbage" er aldrig mere relevant, end når du føler et forhold, er vildt. Gør det klart, at du elsker denne person, men at du ikke kommer til at lægge op med anden klasses kærlighed, shenanigans, uhæmmet eller nogen anden negativ adfærd og handlinger. Fortæl din partner om at få deres handling sorteret uden at forvente din tolerance for misbrug.Hvis du er obsessiv på grund af dårlig opførsel - forsøger at "elske nogen" i at elske dig - kan det være svært svært at give et sådant ultimatum og slippe væk, hvilket kan føre dig til at holde fast i noget, der er almindeligt usundt for du. Du fortjener ikke ufuldstændig kærlighed eller en skygge af kærlighed; du fortjener hele engagementet. Så lad os gå og se, hvad der sker. Hvis fuldstændig kærlighed ikke er kommende, er du også fri.