Frostbite sker, når kropsvæv fryser under udsættelse for kolde temperaturer og vind. Fingre, tæer, ører og næse påvirkes mest af frostbit, da de er sværere at holde sig varme i kulden. Da frostskader kan forårsage permanent skade på hudvæv, er det vigtigt at se vejret, klæde sig passende og søge omgående opmærksomhed, hvis du har mistanke om, at frostskader er opstået.

Første del af tre:
Forklædning passende

  1. 1 Tjek vejret, inden du går ud. Tag dig tid til at se på vejrudsigten og beslutte, hvad du skal bruge i dag. Forebyggelse af frostskader handler om at være så forberedt som muligt. Hvis du kommer til at være uden for hele dagen, uanset om du vandrer eller står i kø for koncertbilletter, er frostbite en reel mulighed.
  2. 2 Sørg for at du har nok tøj til at stå over for faldende temperaturer. Vintervejr kan være meget uforudsigeligt. Mens du måske er veludstyret til en eftermiddags høj, bør du også tænke dig fremad om natets lave, bare hvis du bliver forsinket.
  3. 3 Vær forberedt i tilfælde af uventede snevejr eller høje vind. Eksponering for våd sne og kold vinde øger chancen for, at du kan ende med frostbit.
  4. 4 Brug lag. Folk, der bruger meget tid udenfor, har udviklet et slags system til dressing til vintervejr. Ligegyldigt hvor varmt dit vinterjakke er, vil det ikke være lige så effektivt som et tøj sammensat af mere end et lag. En god vintervejr omfatter følgende grundlæggende oplysninger:
  5. 5 Brug et wicking stof tæt på huden. Dette er en type syntetisk stof, der holder din hud ude af at holde sig fugtig.
  6. 6 Bær et varmt stof over det. Uld er et godt valg. Brug aldrig bomuld, da den ikke tørrer hurtigt nok og giver ikke god isolering.
  7. 7 Brug et vejr-passende stof som toplaget. Din vinterjakke, en regnjakke eller en kombination af de to skal være på toppen for at beskytte dig mod elementerne.
  8. 8 Undersøg dit tøj for huller. Sørg for, at der ikke er et område, hvor kold luft rammer din hud. Det sted, hvor dine bukser og skjorte mødes, dine håndled, ankler og nakke er alle modtagelige for frostskader. Selv dem disse er ikke de mest almindelige steder at få frostbite, bør du tage alle forholdsregler bare i tilfælde.
  9. 9 Sørg for, at din undertrøje er tæmmet tæt ind i dine bukser.
  10. 10 Tag dine sokker i bunden af ​​dine bukser.
  11. 11 Tæt toppen af ​​dine vanter over ærmerne.
  12. 12 Vær ekstra forsigtig for at beskytte dit hoved, hænder og fødder. Dette er de dele, der oftest ender med frostbittet. De er de ydre dele af din krop, der ikke nyder godt af dine varme lag. Det betyder, at du skal være ekstra forsigtig med at klæde disse dele af din krop korrekt, så de bliver så varme som muligt.
  13. 13 Bær en varm hat med øreklapper.
  14. 14 Beskyt dine øjne og næse i meget kolde temperaturer. Du ønsker måske at få en ski maske.
  15. 15 Brug vanter i stedet for handsker; de er varmere.
  16. 16 Brug passende fodtøj og strømper. Hvis du forventer at blive våd, skal du bære vandtætte støvler.

Del to af tre:
At vide, hvornår man skal gå inde

  1. 1 Bring børn inde i hver time for at varme op. Børn er mere modtagelige over for frostskader, da de ikke er så opmærksomme på, når advarselsskilteene er. Et barn kan miste en mitten og ende med numme fingre uden at give det et øjebliks varsel. Bring dine børn indvendigt ofte, især i meget kolde temperaturer, for at sikre sig, at de forbliver sikre.
  2. 2 Søg lægen, hvis du støder på en alvorlig storm eller ekstrem kulde. Frostbite kan begynde at forekomme meget hurtigt ved lave temperaturer eller når der er store vind eller nedbør. Hvis vejrforholdene ændres, er det vigtigt at søge ly så hurtigt som muligt.
  3. 3 Skift eller gå straks ind, hvis du bliver våd. Vådt tøj mod huden øger risikoen for frostskader. Hold tøjet tørt, især sokker og handsker eller vanter. Tag ekstra eller gå ind for at tørre dem ud, hvis de bliver våde.
  4. 4 Tjek din hud for frostskader hver halve time. Dette er især vigtigt, når du er i meget kolde temperaturer.[1] Kig på din hud, tryk på den for at mærke, hvor fast den er, og vri fingrene og tæerne. Tidlige tegn på frostskader omfatter:[2]
  5. 5 Frostnip: Dette er den tidligste fase. Det indebærer smertefulde fornemmelser og rød hud, der reagerer normalt på tryk.
  6. 6 Overfladisk frostbit: Den anden fase er karakteriseret ved følelsesløshed og hvid eller gråhvid hud, der stadig føles blød.
  7. 7 Deep Frostbite: Denne type frostskader er meget farlig og kræver øjeblikkelig lægehjælp. Se om der er følelsesløshed og hvid eller gråhvid hud, der føles voksagtig og usædvanlig fast. Svimmelhed, forvirring og feber kan også være til stede.

Del tre af tre:
Håndtering af Mulige Frostbite

  1. 1 Kom straks til et varmt sted. Hvis du har nogle af de tidlige tegn på frostskader, gå ind og begynde at blive varm. Tag af våde tøj og skift til tørre eller brug et varmt tæppe til opvarmning. Få en varm drink som te, varm chokolade eller bare varmt vand for at begynde at få din kropstemperatur til at tage op igen.
  2. 2 Forsøg ikke at gå tilbage udenfor efter opvarmning. Det berørte område vil være udsat for yderligere skader, hvis du går udenfor. Lad være med at risikere det bare fordi du vil komme tilbage til skiløb eller vandreture.
  3. 3 Hvis du ikke kan finde et varmt sted eller er for langt væk fra den nærmeste opvarmede bygning, søg ly ude af vinden og ring efter hjælp.
  4. 4 Dyp det berørte område i varmt vand. Fyld en skål eller gryde med varmt vand og nedsænk det berørte område helt. Brug ikke varmt vand, da det vil varme huden for hurtigt og beskadige vævet. Sug området i 30 til 40 minutter.
  5. 5 Har nogen, der ikke er påvirket af frostbit test vandet for at sikre, at det er varmt, men ikke varmt. Den person med frostbit kan muligvis ikke føle temperaturen nøjagtigt.
  6. 6 Efter ca. 30 eller 40 minutter skal fuld følelse genfindes, og farven skal begynde at vende tilbage til normal. Når vævet begynder at varme, er det almindeligt at føle alvorlig smerte.
  7. 7 Opvarm ikke området med andre metoder. Håndtering af vævet groft kan resultere i en masse skader Varmt vand bør være den eneste opvarmningsmekanisme, du bruger til at genoprette kropsdelen til den korrekte temperatur. Undgå at gøre følgende:
  8. 8 Gnid ikke huden, enten med hænderne eller med et håndklæde.
  9. 9Brug ikke tør varme, da følelseshuden nemt brænder
  10. 10 Ring til lægehjælp eller se en læge for at vurdere skaderne. Frostnip kan behandles hjemme uden behov for yderligere hjælp, men alt andet end det kan forårsage langvarig skade. Hvis du oplever disse symptomer, er det vigtigt at få lægehjælp:[3]
  11. 11blæredannelse
  12. 12Forløb af fornemmelse
  13. 13Bleg eller misfarvet hud
  14. 14Udledning fra det berørte område
  15. 15Feber, forvirring eller svimmelhed