Denne behandling er cool og forfriskende som is, men den har mindre fedt og sukker. Yoghurt tæller også som en servering mejeri (du har brug for mindst tre om dagen). Serverer 1.

ingredienser

  • 3/4 kop skivede jordbær
  • 1 tsk honning
  • 1/2 tsk hakket frisk rosmarin eller mynte
  • 6 oz vanille yoghurt

Steps

  1. 1 Kast i skål de skivede jordbær, honning og rosmarin eller mynte.
  2. 2 Start med yoghurt, lag yoghurt- og bærblandingerne i et klart glas.
  3. 3 Afslut med et yoghurtlag (yoghurt, bærblandinger og yoghurt igen).
  4. 4 Garnér derefter med en kvist rosmarin eller mynte.
  5. 5 Sæt lidt granola til en ekstra dosering af fiber.
  6. 6 Spise op!