Gigtangreb er så smertefulde, at de kan vække dig om natten. Det opstår, når uratkrystaller opbygges på dine led. Ofte sker det i storåen, men andre led i fødder og hænder kan blive påvirket. Leddene vil være smertefulde og betændte. [1]Den mest effektive måde at behandle gigt på er at bruge medicin anbefalet af din læge, men du kan supplere det med hjemmebehandlinger for at klare smerten og livsstilsændringer for at mindske chancerne for fremtidige angreb.[2]

Første del af tre:
Behandling af smerten i hjemmet

  1. 1 Løft opsvulmen. Dette vil medvirke til at øge cirkulation og dræning.[3]
    • Hvis din fod er berørt, læg i seng og stram den op over din krop på en bunke af puder.
    • Hvis det er meget ømt, kan det være for smertefuldt at endda have et ark over det.
  2. 2 Berolig forbindelsen ved at anvende is. Dette vil hjælpe med at reducere betændelse og tage kanten af ​​smerten.
    • Påfør is i 20 minutter og giv derefter din hud tid til at varme op. Dette forhindrer kulden i at skade din hud.
    • Hvis du ikke har is til rådighed, kan du bruge en pakke frosne ærter eller majs.
    • Sæt altid isen eller frosne grøntsager i et tyndt håndklæde, så isen ikke påføres direkte på huden.
  3. 3 Prøv over-the-counter nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler. Disse lægemidler kan medvirke til at mindske inflammation og smerte. Tag dem straks under angrebet og i to dage bagefter.[4][5]
    • Mulige lægemidler omfatter ibuprofen (Advil, Motrin IB) og naproxennatrium (Aleve).
    • Disse lægemidler anbefales ikke til personer med mavesår eller blødninger, nyreproblemer eller blodtryksbetingelser.
    • Tag ikke aspirin. Det kan øge dit urinsyre niveau.[6]
    • Hvis du er i øjeblikket på andre lægemidler, skal du kontakte din læge for at undgå eventuelle interaktionsvirkninger.

Del to af tre:
Reduktion af gigtangreb med livsstilsændringer

  1. 1 Lav kostændringer for at mindske dit indtag af puriner. Når du fordøjer puriner, producerer din krop urinsyre, som kan opbygge uratkrystaller i dine led. Ved at reducere mængden af ​​puriner i din kost reducerer du mængden af ​​puriner, som din krop skal behandle.[7][8][9]
    • Spis mindre rødt kød som steaks.
    • Spis ikke gamey kød som kanin, fasan og venison.
    • Undgå organkød som lever, nyrer, hjerte og søde kager.
    • Reducer dit fiskindtag, især kaviar og skaldyr som muslinger, krabber og rejer. Du bør også fjerne olieholdige fisk som sardiner, ansjos, makrel, brislinger, whitebait, sild og ørred.
    • Gær og kødekstrakter er også høje i puriner. Dette omfatter marmit, bovril og mange kommercielt fremstillede gravier.
    • Fedtfattige mejeriprodukter kan mindske risikoen for gigtangreb.
  2. 2 Drikk mindre alkohol. Alkohol, især øl og spiritus, er høj i puriner.[10]
    • Et lejlighedsvis glas vin er ok og kan endda være gavnlig.[11]
    • Binge drikker kan provokere et gigtangreb.
  3. 3 Undgå sukkerholdige drikkevarer, der er sødt med fructose. Disse drikkevarer kan forværre gigt.[12]
    • Drikkevarer smagt med kirsebærekstrakt er en undtagelse, så længe de ikke er kunstigt aromatiseret og pakket med andre sukkerarter. Kirsebær og kirsebærekstrakt kan medvirke til at sænke dine indhold af urinsyre.[13]
  4. 4 Drik masser af vand for at fremme sund nyrefunktion. Dine nyrer er afgørende for at producere urin og slippe af med urinsyre gennem din urin.[14]
    • Den mængde vand du har brug for, vil variere afhængigt af din kropsstørrelse, aktivitetsniveau og det klima, du bor i. Men du skal drikke mindst otte glas om dagen.[15]
    • Når du tørster, er du allerede dehydreret og skal drikke hurtigt. Hvis du urin sjældent og passerer mørk eller overskyet urin, er det tegn på, at du kan blive dehydreret.
  5. 5 Træn regelmæssigt. Dette vil forbedre dit helbred generelt og få dig til at føle dig godt.
    • Mål for omkring 30 minutter med moderat motion, som at gå eller 15 minutter mere anstrengende motion, som at køre, fem dage om ugen.[16]
    • Svømning er en fantastisk måde at få motion på uden at lægge stress på leddene, der kan skade.
  6. 6 Tabe sig, hvis du er overvægtig. Det er dog vigtigt at følge en sund, bæredygtig kostplan.
    • Brug af kollisionsdietter, der sigter på at få folk til at tabe masser af vægt hurtigt, er ofte høje i protein og lavt kulhydrater. Disse kostvaner er sandsynligvis høj i puriner og kan forværre din gigt.
  7. 7 Prøv vitamin C kosttilskud. C-vitamin hjælper urinsyre udskilles via dine nyrer i din urin og kan være beskyttende mod gigt.[17]
    • Tal med din læge, før du tilføjer kosttilskud for at sikre, at det passer dig.
    • C-vitamin reducerer kun urinsyre en smule, så selvom det kan medvirke til at forhindre nye angreb, er det usandsynligt at være en kur.
  8. 8 Drikke kaffe. Både caffeinated og decaf kaffe kan bidrage til at reducere urinsyre niveauer. Imidlertid er dette bevis tøvende, fordi undersøgelser ikke har kunnet identificere, hvordan dette kan forekomme.

Del tre af tre:
At vide, hvornår man skal se en læge

  1. 1 Gå til en læge, hvis dette er dit første angreb. Gigt kan skade leddene, og det er bedst at starte behandlingen så hurtigt som muligt. Dette vil også hjælpe med at reducere din smerte så hurtigt som muligt.[18]
    • Symptomer kan omfatte alvorlig smerte, betændelse og rødme i det ramte led i flere timer og mindre alvorlige smerter, der varer i dage eller uger bagefter. Hånd- og fodlederne påvirkes oftest.[19]
    • Mens gigt kan forvaltes med livsstilsændringer, kræver behandling normalt medicin.
    • Se straks lægen, hvis dit gigtangreb er forbundet med feber eller hvis leddet er varmt. Disse symptomer kan indikere, at du har en infektion, der kræver hurtig opmærksomhed.[20]
  2. 2 Diskuter de forskellige medikamenter til behandling af gigt. Din læge vil hjælpe dig med at komme med en behandlingsplan, der er skræddersyet til dine behov og din medicinske historie. Din læge kan ordinere:[21]
    • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Hvis over-the-counter medicin var ineffektive og styrer din smerte, kan lægen beskrive noget stærkere.
    • Colchicin. Dette lægemiddel nedsætter den inflammatoriske reaktion af den fælles foring som reaktion på krystallerne.
    • Kortikosteroider. Disse medikamenter kan gives som en injektion direkte ind i leddet for hurtig lindring og kan være særlig nyttig for dem, der ikke kan tolerere NSAIDs. Disse kortikosteroider kan imidlertid ikke tages langsigtet.
    • Hvis du har en historie med gigt, kan din læge ordinere medicin for at reducere dit uriniveau ved enten at reducere mængden af ​​urinsyre, din krop producerer, eller ved at øge mængden af ​​din krop udskilles.[22]
  3. 3 Faktor i din risiko for fremtidige angreb, når du beslutter dig for en handling. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at gigt end andre. Faktorer, der hæver en persons risiko, omfatter:[23]
    • En kost med masser af kød, fisk og skaldyr, søde drikkevarer og øl.
    • At være overvægtig.
    • Højt blodtryk, diabetes, metaboliske tilstande, hjerte- eller nyresygdom.
    • Tager visse medicin mod hypertension, anti-afstødende lægemidler efter en transplantation eller aspirin.
    • En familiehistorie af gigt.
    • Har undergået kirurgi eller opretholder en skade.
    • Mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at have gigt, selv om kvinders risici stiger efter overgangsalderen.