Bliver dit hår halmagtigt og blødt? Det er på tide at tage skridt til at gøre dit hår sundt igen. Ved at starte en ny hårpleje rutine, dybe konditionering dit hår og nærer din krop med sunde vitaminer, kan du hjælpe dit hår med at komme tilbage til sit naturligt smukke selv.

Første del af tre:
Start en ny rutine

  1. 1 Håndter dit hår forsigtigt. Beskadiget hår er meget skørt, og det skal håndteres med omhu. Hvis du er hård med dit hår, kan det splitte eller brydes, og det vil se mere frizzy end nogensinde. Begynd i dag, håndter dit hår med ekstra forsigtighed, uanset om den er våd eller tør. Her er hvad man skal gøre:
    • Når du anvender shampoo og andre produkter, skal du bruge fingrene til forsigtigt at trække produktet gennem dit hår fra rødder til tip. Skrub ikke dit hår.
    • Skyl dit hår med lunkent vand, ikke varmt vand.
    • Vrid ikke dit hår eller groft håndklæde det tørt ud. Klem vandet forsigtigt ud, og klap det tørt med en gammel t-shirt, vaskepulver eller blødt håndklæde.
  2. 2 Vask dit hår sjældnere. Når du vasker dit hår, fjernes de naturlige olier, som beskytter den mod at blive tør og sprød. Gør det for ofte, og dit hår bliver kruset og beskadiget. Klip tilbage for at vaske dit hår kun en eller to gange om ugen, så det har tid til at komme sig. Efter blot en uge eller så skal du se en positiv ændring i hårets tekstur.[1]
    • Når du laver shampoo, skal du kun bruge så meget produkt som du har brug for. En dime-eller kvart størrelse størrelse er fint. Dit hår bør ikke dryppe med sæbe.
    • Hvis dine rødder begynder at se olie ud mellem vasker, skal du røre dem op med tør shampoo. Efter nogle uger vask mindre vil det tage længere tid og længere for dine rødder at få brug for en oprydning. Indse, at overbrug af tør shampoo kan tørre dit hår ud og beskadige det.
  3. 3 Lad det lufttørre, når det er muligt. Du har sikkert hørt, at ved hjælp af en hårtørrer får man kaos på håret, især hvis det allerede er beskadiget. Sæt håret tørret og lad dit hår lufttørre naturligt. Kom ned med din naturlige hårstruktur hvis du lærer at elske det og forlade det alene, vil det begynde at blive mindre frizzy og tørt.
    • Undgå også varme styling værktøjer. Brug curling og straightening jern meget sparsomt, hvis overhovedet.
    • Hvis du føler behovet for at bruge en hårtørrer, skal du bruge den fedeste indstilling, der virker til dit hår. Typisk skal finere teksturer bruge lavere temperaturer. Når du er færdig, skal du indstille stilen med det kølige skud.
  4. 4 Brug en kam, ikke en børste. Børster med plastbørster trækker gennem dit hår, trækker voldsomt ud i tangles og forårsager revner og pauser. En tandkamme er et bedre værktøj til forsigtigt afvænning af håret uden at forårsage skade. Start med at arbejde gennem spidserne af dit hår, så bevæg dig et par tommer ad gangen, indtil dit hår er forskudt fra tips til rødder.[2]
  5. 5 Stop med at beskadige dit hår med behandlinger. Farvning, blegning, perming og kemisk straightening er anathema til sundt hår. Der er ingen sund måde at permanent ændre din hårfarve eller tekstur på, så det er bedst at stoppe disse metoder helt og holdent.
    • Hvis du virkelig ønsker at farve dit hår, så prøv en subtil te eller henna farve til at lysne eller fordybe din farve.
    • Det er fint at bruge metoder til straightening og curling dit hår uden at bruge varme.

Del to af tre:
Bringer dit hår tilbage til livet

  1. 1 Dyb tilstand håret en gang om ugen. En god dyb balsam kan genskabe dit hårs vitalitet. Det vil bringe det bedste ud i dit hårs naturlige tekstur, uanset om den er glat og silkeagtig eller krøllet og hoppet. Du kan bruge en købt dyb balsam i henhold til producentens anvisninger, eller lav din egen dybe balsambehandling ved at gøre følgende:[3]
    • Damp dit hår.
    • Påfør en til to spiseskefulde kokosolie eller olivenolie. Kæm det gennem dit hår for at fordele det jævnt.
    • Tag på badekåbe eller dækker hovedet i plastfolie.
    • Lad det sidde i mindst en time eller natten over.
    • Shampoo dit hår som normalt. Det kan tage to eller flere vasker for at skylle overskydende olie.
  2. 2 Lav dine egne hårmasker, så de passer til din tekstur. Hår masker er lavet af naturlige ingredienser, du sandsynligvis har i dit køkken. De betingelse dit hår og give det bare det boost du leder efter. Påfør en hårmaske i brusebadet, efter at du har befugtet dit hår. Lad det sidde i fem minutter, før du shampoo det. Her er et par gode masker at prøve:
    • Til kruset hår: Brug et whisked æg
    • Til tørt hår: brug 2 spsk fuldmælk eller yoghurt
    • For ubalanceret hår: brug 2 spsk honning
    • Til kedeligt hår: Brug en blanding af 1 spsk hvid eddike og 1 spsk vand
  3. 3 Påfør en efterbehandling olie til vådt eller tørt hår. En efterbehandlingsolie svarer til et efterladningsbalsam, men det vil ikke lade dit hår svækkes eller kedeligt. For at gnide, gnid en dime-størrelse mellem dine palmer. Brug dine fingre til at fordele det jævnt gennem dit hår med fokus på rødderne. Her er et par olier at vælge imellem:
    • Kokosolie (brug på meget tørt hår)
    • arganolie
    • Jojoba olie
    • Mandelolie
    • Olivenolie
  4. 4 Prøv en vildsvin børste. Denne særlige type børste bruges til at trække naturlige olier fra rødderne ned til spidserne af dit hår. Olien virker som en vidunderlig balsam. Hvis dit hår er beskadiget, er det den eneste type børste, der er sikkert at bruge. Børstehår er naturlige fibre, der ligner mundhårets konsistens. Sådan bruger du en:
    • Flere timer (eller natten før) planlægger du at shampoo, børste dit hår fra rødder til tips. Tryk børsten mod din hovedbund og træk forsigtigt ned.
    • Bør hver sektion af dit hår flere gange for at fordele olierne.
    • Shampoo dit hår som normalt.
  5. 5 Brug kun naturlige produkter. Typiske ingredienser i de fleste kommercielle shampoo, balsam og stylingprodukter er skadelige for hår.Når du forsøger at genoprette dit hår til et godt helbred, er det værd at skifte til helt naturlige produkter, som du ved, ikke vil forårsage yderligere skade. Tjek etiketterne på dine produkter og undgå dem med følgende ingredienser:[4]
    • Sulfater: Almindeligvis fundet i shampoo; de striber dit hår af naturlige olier.
    • Silikoner: Almindeligvis fundet i balsam; de bygger op i dit hår og gør det kedeligt.
    • Alkohol: Almindeligvis fundet i hårspray, gel og andre produkter: det tørrer dit hår ud.

Del tre af tre:
Voksende sundt hår

  1. 1 Massage din hovedbund. Massering af hovedbunden forbedrer blodcirkulationen i området, hvilket fremmer væksten af ​​sundt nyt hår. Kom i vanen med at massere dit hoved hver gang du er i badet. Brug fingerspidserne til at massere din hovedbund i små cirkulære bevægelser, og sørg for at dække alle steder.
    • For en nærende massage, dypp dine fingre i mandel, jojoba, oliven eller kokosolie før du starter.
    • Tea tree olie siges at fremme hårvækst; prøv at fortynde fem dråber i en spiseskefuld olivenolie, og massage det derefter i din hovedbund.
  2. 2 Har en velafbalanceret kost. Den mad du spiser har stor indflydelse på dit hår. Hvis du ikke får nok vitaminer og næringsstoffer, vil dit hår se usundt og kedeligt ud eller blive sprødt. Den bedste måde at undgå mangel på er at spise en varieret kost, der indeholder protein, frugt, korn, grøntsager og en sund mængde fedt. Er også klar over, at bred underernæring, der påvirker dit hår, kan skyldes crash dieter eller spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi.[5][6]
    • Omega 3 fedtsyrer, fundet i laks, sardiner, hørfrø og avocados
    • Protein, fundet i kød, fisk, æg, bønner og tofu
    • Andre fødevarer at prøve omfatter muslinger / østers, jordnødder, peberfrugter, græsk yoghurt, papaya og andre frugter højt i C-vitamin som citrus.
    • Hvis du har mistanke om, at du har en vitamin- eller mineralmangel, der forårsager problemer med dit hår, skal du overveje, om din kost indeholder nok jern, zink, biotin og vitamin B12 (B12 skal suppleres, hvis du er vegetar) og tale med en læge om dine bekymringer . [7]
  3. 3 Bliv hydreret. Dehydrering er en anden almindelig synder, når det kommer til tørt, beskadiget hår. Sørg for at du drikker rigeligt med vand om dagen. Når du føler dig tørstig, nå for rent vand i stedet for kaffe eller sodavand, som kan virke som diuretika og dehydrere dig.
    • Alkohol kan hurtigt udtørre kroppen. Når du har en alkoholholdig drik, følg med et stort glas vand.
    • Prøv at transportere en vandflaske sammen om dagen, så du er aldrig uden vand.
  4. 4 Beskyt dit hår fra elementerne. Håret er let beskadiget af solen, ekstremt kold luft og luftforurening. Brug hatte designet til at beskytte dig mod disse miljømæssige faktorer, der kan gøre dit hår mindre sundt. Du bør også bære en svømmehætte, hvis du svømmer i en pool for at beskytte dit hår mod klor. Også mange termiske beskyttelsesmidler og produkter designet til farvet behandlet hår kan beskytte mod sol og have en SPF rating. Disse bruges til at hjælpe med skader, selvom du ikke bruger varme eller farve dit hår.
  5. 5 Trim dit hår ofte. At få regelmæssige trimmer vil friske dit hår og lade dig begynde at erstatte beskadigede låse med sunde nye. Målet er at få en trim hver 6-8 uger, om dit hår er langt eller kort. Selvom du bare får en halv tomme afskåret, vil den forny din udseende hver gang.
    • På salonen vil du måske fortælle din stylist at du kun bruger naturlige produkter.
    • Undgå at få stylisten til at blæse ud eller rette dit hår, mens du forsøger at genoprette det til et godt helbred.