Vi ved alle, hvor pinligt og frustrerende det kan være at håndtere ildelugtende fødder. Medicinsk kendt som bromodose[1], ildelugtende fødder skyldes i høj grad bakterievækst og overdreven svedtendens. Selv om der er flere måder at bekæmpe dette problem, er den mest effektive måde at bekæmpe stinkende fødder på og sikre, at dine fødder lugter godt hver dag, for at forhindre udviklingen af ​​lugt som forårsager bakterier i første omgang med god fodhygiejne.

Metode En af tre:
Brug af naturlige midler

  1. 1 Sug dine fødder i vand og bagepulver. Natriumbicarbonat, der almindeligvis kaldes sodavand, er et effektivt middel til at fjerne fod lugt, da det neutraliserer din sveds pH og reducerer mængden af ​​bakterier på dine fødder.
    • Tilsæt bagepulver i varmt vand (en spiseskefuld for hver kop vand) i et karbad eller fodbassin.
    • Sæt dine fødder i 15 til 20 minutter hver nat i cirka en uge. For at tilføje en dejlig lugt til blødgøren skal du klemme saften af ​​en citron i bagepulver og vand. Sørg for at tørre dine fødder helt efter blødgøringen.[2]
    • Du kan også drysses sodavand i dine sko og sokker for at bekæmpe enhver lugt.
  2. 2 Brug sort te for at slippe af med ildelugtende fødder. Syren i teen dræber bakterier og lukker porerne i dine fødder og holder dem tørre og bakterier fri.[3][4]
    • Hæld flere kopper meget varmt eller kogende vand i et karbad eller fodbassin.
    • Tilsæt 4 poser sort te eller to teposer pr. Kop vand.
    • Lad poserne bøje i kogende vand i 10 minutter. Tilføj derefter et par kopper køligt vand for at bringe vandets temperatur ned, indtil det er behageligt for dine fødder.
    • Sug dine fødder i 20 minutter. Gør dette en gang om dagen, og sørg for at tørre dine fødder grundigt efter hver dag.
  3. 3 Prøv en eddike blød. Eddike gør et godt stykke arbejde med at slippe af med lugt og skaber et surt miljø, der afskrækker udviklingen af ​​ildelugtende bakterier.[5]
    • Fyld et karbad eller fodbassin med 5-8 kopper varmt vand. Tilsæt ½ kop hviddestilleret eller æblecidereddike.
    • Placer dine fødder i bassinet, swish blandingen rundt og lad dem bløde i 15 minutter, to gange om dagen.
    • Sørg for, at du rent og tørrer fødderne helt, når du er færdig med at gennemblød dem ved at skylle dem i koldt vand og håndklæde tørre dem.
  4. 4 Brug Epsom salte til at reducere sveden på dine fødder. Epsom salt minimerer den dårlige lugt på dine fødder, da den bekæmper mikrobiel infektion og neutraliserer de fleste lugte. Som en ekstra bonus er det også fantastisk til beroligende ømme eller ømme fødder.
    • Bland to kopper Epsom salt i varmt vand i et fodbassin eller kar.
    • Sug dine fødder i 15 minutter, to gange om dagen. For de bedste resultater skal du gøre det blødt, inden du går i seng, så du ikke behøver at bruge sokker eller sko i et par timer.
  5. 5 Påfør lavendelolie til dine fødder. Lavendelolie vil ikke kun gøre dine fødder lugte godt, det vil også dræbe bakterier på dine fødder og dermed forhindre dem i at lugte dårligt.[6]
    • Før du prøver dette middel, skal du altid kontrollere, at olien ikke irriterer din hud ved at sætte en dråbe på et lille område af din krop. Hvis der ikke er nogen reaktion eller kløe efter flere minutter, skal du bruge olien.
    • Gnid et par dråber af olien på dine fødder og massage den i lige før du går i seng.
    • Du kan også lave en blød med lavendelolie ved at sætte et par dråber olie i varmt vand i en fodbassin eller et kar og bløde dine fødder i 15-20 minutter, to gange om dagen.
  6. 6 Prøv en salvie og rosmarin. Salvie er en vidunderlig urt, da den har antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaber, og er også en astringent. Rosemary er også en astringent, der har antibakterielle og antifungale egenskaber, hvilket betyder, at begge urter bidrager til at minimere produktionen af ​​sved fra dine svedkirtler.[7]
    • Mindre sved på dine fødder betyder et mindre ideelt miljø for ildelugtende bakterier. Plus, disse urter vil lade dine fødder lugte behageligt og føle sig forfrisket.
    • Fyld et karbad eller fodbassin med flere kopper kogende vand. Tilsæt 1 tsk tørret rosmarin og 1-2 teskefulde tørret salvie til vandet.
    • Lad krydderurterne brede, indtil vandet er køligt nok til at sætte dine fødder ind, men stadig varmt.
    • Sug i 30 minutter, en til to gange om dagen.

Metode To af tre:
Brug af professionelle produkter

  1. 1 Brug Hibiscrub sæbe på dine fødder. Denne specielle antibakterielle sæbe er meget effektiv til at dræbe de bakterier, der er ansvarlige for ildelugtende fødder.[8]
    • Du kan købe Hibiscrub sæbe online eller hos dit lokale apotek.
    • Vask dine fødder med Hibiscrub sæbe i et karbad eller fodbassin, og lad en lather af sæbe på dine fødder i ca. 2 minutter, før du vasker den af.
    • Påfør sæbe en gang om morgenen og en gang før du går i seng. Dine fødder skal lugte ret frisk inden for en uge efter at have brugt denne sæbe.
  2. 2 Køb et fodpulver. Der er mange kommercielt tilgængelige fodpulvere, som Gold Bond og Dr. Scholl's Odor X-Foot Powder[9], som styrer lugt og reducerer kløe på dine fødder.
  3. 3 Påfør en spray deodorant eller antiperspirant til dine fødder. En normal underarm deodorant kan fungere lige så godt på dine fødder som et specialfod produkt til halv pris.[10]
  4. 4 Spørg din læge om receptpligtige fodpulvere og salver. De kan ordinere stærkere pulvere og salver for at bekæmpe fod lugt, samt stærkere antiperspiranter for at bekæmpe overdreven svedtendring, hvis over-counter muligheder ikke virker.
  5. 5 Kontakt din læge, hvis du føler, at dit svedeniveau er unormalt højt. Din læge kan henvise til en behandling kaldet iontoforese, som leverer en mild elektrisk strøm gennem vand til fødderne for at bekæmpe overdreven svedtendens.[11][12]

Metode Tre af tre:
Forebyggelse af lugtende fødder

  1. 1 Vask dine fødder dagligt og tør dem godt. Brug lunkent vand, når du vasker dem, og sørg for at tørre dem godt efter hvert bad eller bad. Fugt kan fremme væksten af ​​ildelugtende bakterier.[13]
  2. 2 Skift dine sko, så du ikke bærer det samme par hver dag eller flere dage i træk. Lugt fra dine fødder kan hvile i dine sko, så giv dine sko mindst 24 timer for at komme ud.
    • For at hjælpe dine sko tørre ud hurtigere, fjern de indvendige såler i skoene, hvis det er muligt.[14]
    • Undgå at bære plastsko, da de ikke vil lade dine fødder indånde. I stedet skal du se efter sko fremstillet af læder, lærred eller sportsnet.[15]
  3. 3 Skift sokkerne en gang om dagen. Du bør også kun bære tykke, bløde sokker lavet af et absorberende materiale som bomuld eller uld.[16]
    • Nylon sokker er ikke særlig gode til at forhindre ildelugtende fødder, da de ikke er meget åndbare og kan få dine fødder til at svede.[17]
    • Se efter fødder-friske strømper, der er specielt lavet til folk der leger sport. De har ventilationspaneler for at holde fødderne tørre.[18]
    • Du kan også skifte til antibakterielle sokker, der er dækket af kemikalier for at modvirke væksten af ​​lugtproducerende bakterier på dine fødder.
  4. 4 Støv dine fødder ofte med ikke-medicineret babypulver eller fodpulver. Dette vil hjælpe med at berolige dine fødder og forhindre kløe og lugt.
  5. 5 Få medicinske indlægssåler til dine sko. Disse er indlægssål, der er specielt lavet til at bekæmpe fod lugt, da de holder dine sko lugte frisk, når dine fødder er svedige, og de vil også absorbere noget af sveden.[19]
    • Cedarsål er også meget effektive, da de er lavet af naturlige, antifungale cedertræ. De har også en behagelig menthol duft og vil bekæmpe svamp opbygning.
  6. 6 Brug sandaler om sommeren eller under varmt vejr. Dette forhindrer dine fødder i at svede for meget i dine sko og mindske udviklingen af ​​lugtfremkaldende bakterier.[20]
  7. 7 Undersøg dine fødder for eventuelle infektioner og få dem kontrolleret. Kig mellem dine tæer og på bunden af ​​dine fødder for enhver rødme eller tør, plettet hud. Få behandling for svampeinfektioner så hurtigt som muligt for at forhindre dem i at blive et større problem.[21]