Du kan ikke stoppe med at tænke på en pige du kan lide, og din besættelse holder dig i at nyde dit liv. Du har prøvet alt, men kan stadig ikke få hende ud af hende. Selvom du måske har lyst til at glemme denne specielle pige, kan relief måske komme hurtigere, end du tror, ​​hvis du følger disse nemme trin.

Første del af fire:
Forstå dit problem

  1. 1 Indse, at du skal glemme pigen. Før du kan begynde at glemme pigen, skal du erkende, at det er tid til at stoppe med at tænke på hende. Du bør stoppe med at nægte at tænke på, at denne pige ikke kun optager en stor del af din dag og holder dig om natten, men at det også gør dig helt elendig. Sådan ved du, at du ikke kan stoppe med at tænke på hende:
    • Hvis du har lyst til at du ikke kan gå fem minutter uden at tænke på pigen.
    • Hvis du kun ender med at tænke på pigen endnu mere, når du forsøger at glemme hende.
    • Hvis du sammenligner hver pige, ved du eller møder den, du tænker på.
    • Hvis du finder det umuligt at være interesseret i andre piger, selvom de viser interesse for dig.
    • Hvis du finder dig selv obsessivt, skriver du om pigen eller tegner hendes ansigt.
    • Hvis hver sang du hører minder dig om hende.
    • Hvis du ikke kan gå mere end et par timer uden at tjekke pigen Facebook profil eller Twitter feed.
    • Hvis du har lyst til, vil du aldrig være glad, hvis du ikke kan være sammen med pigen.
  2. 2 Find ud af hvorfor du ikke kan stoppe med at tænke på hende. Når du har indrømmet du har et problem, skal du tænke på hvorfor du kan ikke stoppe med at tænke på denne særlige pige. At forstå roden på dit problem vil hjælpe dig med at finde en løsning. Her er nogle grunde til, hvorfor du tænker på hende:
    • Du har aldrig mødt en fantastisk pige i dit liv og er overbevist om, at der ikke er nogen andre som hende. Hun er så speciel, at du skal have hende. Hvis dette er situationen, så fortæl dig selv, at du vil kunne møde en anden pige, der er endnu mere speciel, hvis du har tålmodighed.
    • Du er så utilfreds med så mange aspekter af dit liv, at du føler, at denne pige vil løse alle dine problemer og vil give dig sand lykke. Hvis dette er tilfældet, bør du arbejde med at forbedre andre aspekter af dit liv, f.eks. Dit helbred eller dine relationer.
    • Du tænker på denne måde om enhver pige du kan lide. Du hopper fra besættelse af en pige til den næste. Hvis dette er tilfældet, kan din obsessive tænkning holde dig fra at nyde dit liv eller fremtidige relationer.
    • Du kommer over et seriøst forhold. Hvis det er tilfældet, kan det være endnu sværere at stoppe med at tænke på pigen, men det vil du nok til sidst kunne gøre. Før du gør det, skal du træffe de rigtige trin for at lære, hvordan du løser et knust hjerte.
  3. 3 Lav en spilplan. Når du har reflekteret over årsagerne til din besættelse med pigen, skal du oprette en plan om ikke længere at tænke på hende. Du kan måske mærke, at det aldrig bliver muligt at glemme hende, men når du udvikler en plan og forpligter dig til at udføre den, vil du opdage, at det er nemmere end du tror. Her er nogle ting, der skal medtages i din plan:
    • Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du afbryde kontakten med pigen. Hvis pigen er i din vennegruppe eller i din klasse, så prøv ikke at gå ud med dine venner lige så meget eller forsøge at sidde så langt væk fra hende som muligt. Men hvis du kun er i kontakt med hende, fordi du fortsætter med at tale med hende, eller hvis hun snakker til dig for bare at tøve dig, så skar du af ting. Jo mindre tid du bruger rundt om hende, jo hurtigere vil du kunne glemme hende.
    • Stal ikke hende på sociale medier. Lav en plan om at holde op med at se på sin Facebook-side. Hvis du tjekker det hele tiden, skal du gøre et mål for at tjekke det en gang mindre hver dag, indtil du kan gå en dag eller endda et par dage uden at tjekke hendes profil overhovedet. Du kan også tage mere ekstreme foranstaltninger ved at afslutte dit venskab på Facebook eller deaktivere din Facebook-konto alt sammen.
    • Slet hendes telefonnummer. Hvis hendes nummer er i din telefon, slippe af med det. hvis du virkelig brug for det af en eller anden grund, skriv det ned og gem det væk.
    • I slutningen af ​​hver dag skal du prøve at estimere, hvor meget tid du har brugt til at tænke på hende. Lav et mål at tænke på hende i tredive minutter mindre hver dag. Bare bemærk at dette kan være svært at spore, og at hvis du besætter for meget om hvor ofte du tænker på pigen, kan din besættelse blive værre.
    • Indstil en dato for, hvornår du officielt vil glemme pigen. Det kunne være et par måneder eller endda et år væk.
    • Vær tålmodig. Før du begynder at glemme pigen, fortæl dig selv, at det vil tage tid og ikke blive frustreret, hvis du ikke kan stoppe med at tænke på pigen med det samme, eller du har lyst til at tænke på hende endnu mere, når du starter først udfører din plan.
score
0 / 0

Del 1 Quiz

Hvad skal det første skridt være i din spilplan at komme over pigen?

Del to på fire:
Tilbring tid med de mennesker, du elsker

  1. 1 Tilbring tid med din familie. Det er vigtigt at bruge tid sammen med så mange mennesker som muligt for at minde dig selv om, at drømmens pige ikke er den eneste anden person i universet. Opretholdelse af et sundt forhold til din familie vil holde dig jordet og fra at gå ind i en tailspin af obsessiv tænkning. Her er hvad du kan gøre:
    • Hvis du bor i nærheden eller med din familie, tilbyder du at hjælpe dig rundt om huset. Du hjælper ikke kun dine travle familiemedlemmer, men du vil føle dig mere nyttig.
    • Ring hjem for at tjekke ind så meget som muligt. Før du gør det, kan du endda skrive et par ting at diskutere for at sikre dig, at du kan tale om andre ting end pigen.
    • Hvis du er tæt på din familie, spørg om råd.At høre andre mennesker i din familie snakke om deres evne til at komme over en tidligere besættelse vil få dig til at føle sig mindre alene, og at dit mål ikke er uoverstigeligt.
  2. 2 Tilbring tid med dine nærmeste venner. Dine nærmeste venner kan få dig til at føle sig mere elsket og nødvendig og kan distrahere dig fra den pige, du altid tænker på. Tilbring meningsfuld tid, der hænger sammen med dine venner, eller deltager i koncerter eller film med dem for at tage dine tanker ud af din pige. Her er hvad man skal gøre:
    • Find sjove aktiviteter at gøre med dine venner, såsom kano, checke ud en ny restaurant eller træne for en 5K sammen. At have håndgribelige mål at nå sammen vil forblive brækkende, når du bare sidder og taler med dine venner.
    • Åbn op til dine venner. Uden at klage over drømmens pige hele tiden, find en måde at diskutere dit problem og se om de har noget indblik. Hvis dine venner ved, at du går igennem en hård tid, vil de forsøge at hænge ud med dig mere og måske endda tvinge dig til at komme ud af huset.
    • Hvis du føler dig for ked af at forlade huset, spørg dine venner om at komme over. Hvis din besættelse er så ødelæggende i nogle dage, at du ikke engang vil forlade huset, så spørg dine venner om at komme over med en kasse med pizza eller en gammel film --- du er garanteret at føle sig bedre lige fra at være omkring dem.
  3. 3 Tilbring tid med andre piger. Selvom du ikke er klar til at se andre piger romantisk, må du ikke undervurdere kraften til at hænge ud med dine nære kvindelige venner eller bare være omkring vennernes veninder. Sådan kan det hjælpe:
    • Tænk på, hvad der gør disse særlige piger så store. Dette får dig til at se, at den pige du tænker på ikke er så unik.
    • Efter et stykke tid arbejde med at se andre piger på deres egne vilkår, uden at sammenligne dem med den pige, du kan lide hele tiden.
score
0 / 0

Del 2 Quiz

Hvordan kan man hænge rundt om andre kvinder, selv platonisk, hjælpe dig med at glemme den pige du kan lide?

Del tre af fire:
Bliv aktiv

  1. 1 Lav en tidsplan for din dag. Underskud ikke kraften i en streng tidsplan. Der er en god chance for, at du ikke kan stoppe besættelse over pigen, fordi du har for meget tid på dine hænder. Oprettelse af en tidsplan vil holde dig fokuseret på hvad du skal udføre og vil ikke efterlade meget tid til inaktiv tanker. Her er hvad du skal gøre:
    • Lav en plan for dine morgener. Fortæl dig selv, at du skal gå på en jog, læse fem avisartikler eller udføre en anden opgave med en vis tid hver morgen.
    • Lav en plan for dine dage. Hold en tidsplan, der indeholder tid på arbejde eller i skole, hænge ud med dine venner og forfølge andre interesser. Tjek din tidsplan for at sikre, at du ikke har meget nedetid.
    • Lav en plan for dine aftener. Du kan måske finde ud af, at du har meget fritid om aftenen efter arbejde eller skole. Målet er at læse et par kapitler i en bog, se en ny film eller hænge ud med dine venner hver aften, så du ikke gør det ender med at stirre på pigens Facebook-profil i timer i stedet.
  2. 2 Forbedre andre aspekter af dit liv. Hvis du er så ophængt på en pige, at du næsten ikke kan fungere, er chancerne for, at det skyldes, at andre områder i dit liv mangler. Forbedring af andre dele af dit liv, som dine venskaber eller kropsbilleder, vil ikke kun gøre dig til en lykkeligere person, men det vil også tage dig af din pige. Her er hvad man skal gøre:
    • Fokus på dine relationer. Hvis du har problemer med dine venner eller familiemedlemmer, skal du prøve at udarbejde dem. Du vil føle dig bedre, fordi det vil gøre dig mindre alene.
    • Arbejde på dit helbred. Hvis du er besat over en pige, har du måske ikke tid til at fokusere på dit helbred, så prøv at udøve mindst tre gange om ugen og fokus på at spise tre afbalancerede måltider om dagen.
    • Skift dit miljø, hvis du kan. Hvis dit værelse eller hjem er i uorden fordi du har været for travlt og tænker på din pige for at bemærke rodet, skal du tage lidt tid til at rydde op eller omlægge dine møbler. Dit liv vil føle sig mindre rodet, og du vil blive opdateret fra processen.
      • Hvis dit generelle miljø, som din by eller arbejdsplads, gør dig dybt utilfreds, så er din besættelse med pigen måske kun en del af problemet. Hvis du kan, ændre hvor du bor eller hvad du gør. Hvis du er i et miljø, der hele tiden får dig til at tænke på pigen, kan det være en dramatisk bevægelse at skifte det, men det vil lette din smerte.
    • Forbedre din evne til at passe andre. Du har muligvis blevet så fokuseret på ikke at have din pige, at du har stoppet at se på verden omkring dig. Arbejde med at være en mindre egoistisk person ved at nå ud til at volontere i dit samfund eller ved at hjælpe dine venner eller familiemedlemmer med at udføre en opgave, om det er at lave et møbel eller male en væg.
  3. 3 Fortsæt en ny interesse. Gør noget ud af din rutine eller komfort zone får dig til at føle, at du kommer ud af din rusk. Enhver ny interesse, du forfølger, minder dig ikke om din drømmes pige og får dig til at føle dig som en mere dynamisk person. At have en ny interesse vil også få dig til at føle dig som en ny og forbedret person og vil give dig noget at se frem til. Her er hvad du kan gøre:
    • Tag op med at rejse. At komme væk fra hvor du bor kan hjælpe dig med at komme ud af dit eget hoved. Hvis du ikke har råd til at tage en ferie, planlægger at tage nogle weekendture og invitere dine venner sammen.
    • Udtryk dig selv. Tag sang, improvisation eller danselektioner. Dette vil hjælpe dig med at frigive dine følelser og vil også bare være sjovt.
    • Få hooked på en ny forfatter. Mistet kærlighed er et yndlingsemne i god litteratur, og hvis du opdager en ny forfatter, der ekko dine tanker, vil du føle dig mindre alene.Læsning vil gøre dig til en mere interessant person --- bare sørg for at læsning ikke får dig til at føle sig mere isoleret. Hvis du læser en bog, tager den til en park eller et bibliotek, så du er omgivet af mennesker.
score
0 / 0

Del 3 Quiz

Hvis du er så ophængt på en pige, at du næsten ikke kan fungere, kan det betyde:

Del fire på fire:
Vær klar til at komme videre

  1. 1 Start dating igen. Når du føler dig sund nok til at begynde at danse andre piger, er det tid til at sætte dig selv derude. Du kan begynde at danse igen ved at spørge en ny pige, du kan lide, bede venner om at sætte dig op eller oprette en online dating profil. Her er hvad man skal gøre:
    • Start langsomt. Når du går på en første date med en ny pige du kan lide, tag det nemt og have det sjovt. Arbejde med at have en god tid og vær alvorlig, når tiden kommer.
    • Tal ikke om din gamle besættelse. Din nye pige vil blive slukket, og du kan se ud som en person med obsessive tendenser.
    • Husk på, at du ikke har samme følelser for den første nye pige, du prøver at danse, men belønner dig selv for at prøve.
  2. 2 Prøv at begrænse din obsessive adfærd. Det er vidunderligt, at du er klar til at gå videre, men du bør arbejde for at gøre dit næste forhold anderledes end det du tidligere havde med pigen, du ikke kunne stoppe med at tænke på. Prøv at bryde cyklusen af ​​besættelse og fortvivlelse på følgende måder:
    • Bliv ikke for vedhæftet med det samme. Selvom det er vigtigt at åbne dig selv for kærlighed, og du kan sætte pris på en ny pige, så prøv ikke at tænke på hende hele tiden, eller du vil få ondt, hvis forholdet slutter. Udskift ikke besættelse med en pige med besættelse med en anden, fordi du ikke vil føle dig bedre.
    • Bliv optaget og aktiv, selvom du har fundet en person, du virkelig kan lide. Selvom du føler at du kunne glemme den tidligere pige og virkelig som den nye pige, du er med, skal du sørge for at opretholde et travlt aktivt liv og passe den nye pige i den. Hvis du bruger al din tid til den nye pige, sætter du dig op for hjertesorg.
    • Hvis det føles rigtigt, åben dig selv for at elske. Så længe du ikke er obsessiv, er det okay at elske igen efter et stykke tid. Du bør ikke være så bekymret for ikke at blive vedhæftet, at du ikke kan få stærke følelser igen.
score
0 / 0

Del 4 Quiz

Selvom du er begyndt at dele en person, du virkelig kan lide, bør du stadig: