Herpes Simplex Virus (HSV) er en fælles seksuelt overført infektion (STI). Mens en HSV-diagnose ikke er en stor sundhedsrisiko for de fleste, ændrer den nogle dele af dit daglige liv. Det kan især gøre dating virke endnu mere kompliceret. Den gode nyhed er, at millioner af HSV-positive individer med succes møder nye mennesker og bygger relationer hvert år. Dating med herpes kan betyde at tage nogle mere forholdsregler, især hvis din partner ikke allerede har virus. I sidste ende skal HSV dog ikke stoppe dig fra at have et tilfredsstillende romantisk liv.

Metode En af fire:
Møde nye mennesker

  1. 1 Opret en profil på et herpes-positivt datingside. Der er en masse websteder derude dedikeret til at hjælpe folk med HSV finde hinanden. Kig efter et websted, der har den slags funktioner, du ønsker, og opbyg en profil, der hjælper dig med at møde andre mennesker, der kigger til dato med HSV.[1]
    • Forskellige websteder kan have forskellige funktioner. Nogle faktorer, der skal overvejes, når du vælger et websted, omfatter, hvordan medlemskab er i dit område, om platformen har en god mobilapp, om du vil have et gratis eller betalt websted, og hvor privat webstedet er.
    • Nogle steder, som PositiveSingles, er åbne for personer med enhver form for STI. Andre, som MPWH.com og H-date.com, er dedikeret specifikt til mennesker med herpes.
    • At få en herpes diagnose på ingen måde betyder, at du kun kan danse andre herpes-positive mennesker. Datering af en anden herpes-positiv person kan dog tage noget af trykket fra, da du ikke behøver at bekymre sig om den sociale stigma eller risikoen for transmission.
  2. 2 Brug sociale medier til at møde andre mennesker med HSV. Fra herpesfora til Facebook-grupper er der ingen mangel på hjemmesider og sociale medier platforme, der giver dig mulighed for at forbinde med andre herpes-positive individer. Disse kan være gode steder at møde andre mennesker med HSV. Hvis du slår det fra, kan du vælge at møde offline for at se, om du er kompatibel.[2]
    • Sites som Meetup kan endda hjælpe dig med at forbinde med andre online med det formål at møde i person. Det er en fantastisk måde at ikke kun se efter potentielle kampe, men også at få nye venner.
  3. 3 Brug dine trykte og sande metoder til dating. Bare fordi du har HSV betyder det ikke, at du kun kan møde folk gennem herpes-positive hjemmesider og grupper. Du behøver heller ikke at afsløre din status med det samme. Hvis du havde en metode til at møde mennesker, online eller i person, der fungerede for dig før din diagnose, skal du bruge det![3]
    • Hvis du bruger datingwebsites eller apps, kan du vælge at placere et sted i din profil, at din herpes-positiv. I nogle tilfælde kan dette skære ned på nogle potentielle kampe, men det sparer dig fra at skulle have samtalen senere. Dette er ikke et krav, bare en mulighed.

Metode To af fire:
Taler med din partner om herpes

  1. 1 Tal åbent om den type herpes du har, hvis du begge har HSV. Hvis din partner har HSV-1, mens du har HSV-2 (eller omvendt), kan du både passere din type herpes til den anden person. Du kan eller ikke beslutter at træffe yderligere forholdsregler for at undgå yderligere transmission. Det er en personlig sag uden ret eller forkert svar. Du skal dog have en ærlig samtale for at vurdere din samlede risiko og sørge for at du er begge på samme side.[4]
    • Hvis du er i tvivl om hvilken type herpes du har, kan du få testet af din læge. Husk at anmode om en herpes test, da de normalt ikke er inkluderet i de fleste STI screeninger.
  2. 2 Fortæl din partner, at du har herpes, før du er intim. Dating er skræmmende nok uden at skulle tale om din HSV. Det er helt fint, hvis du ikke vil fortælle en date om det, når du ikke engang ved, om der er en gnist endnu. Du behøver at være på forhånd om din HSV, før du har nogen form for seksuel kontakt. Det er et spørgsmål om respekt og sikkerhed for din partner og for dig selv.[5]
    • Selvom det ikke altid er let at planlægge, skal du prøve at få samtalen, før du er i øjebliksvarmen. Din partner kan have brug for tid til at behandle.[6]
    • Du skal have denne samtale før enhver form for intim aktivitet, herunder hånd-til-genital kontakt, oral til-genital kontakt eller enhver form for kønsorganer til genital kontakt, herunder slibning samt penetrerende sex.
  3. 3 Hold din diskussion rolig og åben. Når det kommer tid til at fortælle nogen, du daterer, at du har herpes, gør det som en del af en rolig, åben dialog. De kan have spørgsmål, især hvis de er HSV-negative, så vær tålmodige og prøv at give dine bedste svar. Husk at dette er helt nyt information for dem, og de kan måske ikke vide så meget som du gør om din type HSV.[7]
    • Lad din partner vide, hvilken type herpes du har (HSV-1 eller HSV-2).
    • Undgå skræmmende ord og termer. Sætninger som seksuelt overført sygdom (STD) kan være ubehagelige for jer begge. Seksuelt overført infektion (STI) kan lyde mere overskuelig, selv om det betyder det samme.
  4. 4 Tilbyde dine partnerressourcer til at hjælpe dem med at forstå. Måske kender du en rigtig god artikel eller et forum om dating nogen med HSV for en HSV-negativ partner. Måske er du en del af en stor lokal supportgruppe, og du vil introducere din HSV-positive partner. Prøv at bringe ressourcer med dig for at hjælpe din partner med at forstå din herpes.[8]
    • Tænk over, hvilken type ressourcer der ville være værdifulde for din partner. Hvis de ikke er bekendt med herpes overhovedet, start med en simpel indledende pjece. Hvis de forstår virussen og dens risici godt, overvej at bringe dem information om testcentre.
    • Se efter værktøjer, herunder brochurer, bøger, hjemmesider og grupper, der hjælper dig med at forklare dem, hvordan herpes kan overføres, forebygges og styres.

Metode Tre af fire:
Administrere dine fysiske forhold

  1. 1 Undgå sex under udbrud, selv med en HSV-positiv partner. At have sex med en anden HSV-positiv person vil ikke forårsage hyppigere opblussen. Friktionen fra køn kan dog forværre sårene og gøre dem langsommere til at helbrede. Derfor er det generelt tilrådeligt at undgå sex, hvis en eller begge jer har et udbrud.[9]
    • Selvom det ikke er mere sandsynligt, at en HSV-negativ partner vil få herpes, hvis du har sex under et udbrud, kan det stadig være ubehageligt for dig, hvis du har åbne sår.
  2. 2 Tal med din læge om undertrykkende behandling. Hvis du har HSV og din partner ikke, kan undertrykkende terapi hjælpe dig med at reducere risikoen for transmission. Generelt er alt hvad du skal gøre, at tage en daglig antiviral medicin, som din læge kan ordinere. Lav en aftale med din læge for at se, om undertrykkende behandling er en god pasform for dig.[10]
    • Valtrex eller den generiske form valacyclovir er en almindelig suppressant til både HSV-1 og HSV-2.[11]
  3. 3 Brug beskyttende barrierer hver gang du er seksuelt intim. Kondomer og dental dæmninger vil ikke helt stoppe herpes fra at sprede sig, men de vil hjælpe. Disse latex barrierer reducerer mængden af ​​hud-til-hud kontakt mellem intime partnere, hvilket igen reducerer risikoen for transmission.[12]
    • Du bør bruge en kondom hver gang du har sex, selvom den HSV-positive partner ikke har et aktivt udbrud. Herpes kan overføres selv når en partner er asymptomatisk.
    • Både HSV-1 og HSV-2 kan sprede sig til både mund og kønsorganer. Så tag ikke ud som om din partner ikke kan få HSV-2 under oralsex, fordi HSV-2 er blevet betegnet genital herpes. Enhver form for seksuel intimitet vil være mere sikker med en form for barriere.
  4. 4 Opmuntre din partner til at blive testet regelmæssigt. Hvis du daterer nogen, der ikke har HSV, opfordre dem til at blive testet regelmæssigt for at se, om de har kontraheret virussen. Hvis tingene går godt imellem dig, kan du endda tilbyde at ledsage dem til deres læge eller den lokale testklinik.[13]
    • Forskellige tests tjekker eller HSV-1 og HSV-2, så tal til din partner om at anmode om en test for den type herpes du bærer. Hvis du ikke kan huske, opfordre dem til at bestille test til begge.[14]
    • De fleste læger tester ikke på HSV, selv når de kontrollerer andre STI'er. Dette skyldes, at indtil de seneste år havde HSV-screeninger en høj chance for falske positiver. Nye to-trins test bliver i stigende grad mere almindelig og præcis, så tal så med din partner om screening specifikt til HSV.[15]
    • Mange mennesker med HSV er ikke blevet korrekt diagnosticeret. Opmuntre din partner til at blive testet kan hjælpe dem med at træffe forholdsregler for at undgå at overføre en ukendt virus til andre partnere, de måtte have. Husk, at bare fordi en persons herpes er asymptomatisk, betyder det ikke, at deres partners vil være.[16]

Metode Fire af Fire:
Øvelse af selvpleje

  1. 1 Kig efter en HSV-supportgruppe i dit område. Støtte grupper er et godt sted at gå for at finde et sympatisk øre og udlufte dine dating frustrationer. De kan også tjene som en stor kilde til støtte og en påmindelse om, at du ikke er alene i de kampe, du måtte have. Tal med din læge eller din lokale klinik om HSV-specifikke eller generelle STI-støttegrupper i dit område.[17]
    • Som en ekstra fordel, hvis du finder en lokal HSV-supportgruppe, har du mulighed for at møde andre mennesker med HSV, som også kan se til dato.
  2. 2 Forsøg at realistisk ramme afvisninger. Afslag er en del af datingprocessen for alle, ikke kun folk med HSV. Sandheden er, at nogle mennesker kan beslutte, at de ikke er komfortable, at de kan dele nogen med HSV. Det kan sting først, men mind dig selv, at der er masser af mennesker derude, som ikke har noget problem at dele nogen med HSV.[18]
    • Husk, at en afvisning normalt ikke er en dom over dig eller dit liv. Ikke alle vil være kompatible med dig. Lad dig vide, det er fint, og det mindsker ikke, hvem du er som en person.
    • Afvisning kan føle sig særligt skadelig, hvis det er på grund af den sociale stigma, der er knyttet til HSV. Mens det stikker, er det normalt bedre at bevæge sig frem end at bruge din tid på at forsøge at ændre andres sind.
  3. 3 Mind dig om dit eget værd. Både en herpes diagnose og dating kan være hård på din følelse af selvværd. Tag lidt tid hver dag for at minde dig om din egen værdi. Prøv at skrive en liste over 3 af dine bedste træk hver dag eller praktisere et mantra som: "Jeg er stærk, intelligent, smuk og værdig" i spejlet.[19]
    • Hver gang i et stykke tid, forkæle dig selv med noget, der får dig til at føle dig bedre. Gå for en ekstra lang vandretur på dit yndlingsspor, få en massage eller en ansigtsbehandling, tilbring en hel dag i sengen med din yndlingsbog eller gør noget, der gør dig til at føle dig glad og speciel.
  4. 4 Tag en pause fra dating. Hvis du føler dig overvældet af processen med dating med HSV, tag en pause fra hele prøvelsen. Tag dig tid til at fokusere på dig selv og de ting, der er meningsfuldt for dig. Det kan betyde, at du lægger mere energi i dine hobbyer eller arbejde, styrker dine venskaber eller endda tager dig ud af datoer.[20]
    • Hvis du ikke har lyst til at være følelsesmæssigt udstyret til dato lige nu men virkelig gerne datoaftener, tag dig selv ud. Køb dig selv middag, tag dig selv til en film, og brug lidt tid på at minde dig om, hvad du kan lide om dig.
    • Du skal aldrig tage en pause, hvis du beslutter dig for at du ikke vil. Dette er en mulighed for at hjælpe dig med at hvile og genoplade, hvis dating med HSV nogle gange føles udmattende eller overvældende. Hvis det ikke gælder for dig, er det helt fint.
  5. 5 Undgå at lade HSV definere dit forhold. Mens du skal tale om din HSV med din partner af sundhedsmæssige årsager, bør det ikke være en stor del af dit forhold. Få kendskab til din nye partner og lad dem lære at vide, hvem du er uden for din HSV.Hvis din partner kun kan fokusere på din herpes, kan det være bedst for din følelsesmæssige sundhed at flytte til en ny person.[21]

Hjælp med at tale om herpes

Måder at fortælle en ny partner, du har herpes