Hvis du eller nogen du kender har haft en dårlig oplevelse med heste, eller hvis deres store størrelse og styrke skræmmer dig, kan du blive bange for heste. Selv om det kan tage tid, kan du overvinde din frygt. Nogle gange kan det ikke altid være en dårlig oplevelse, det kan bare være, at du har set en anden, der er skadet af en hest, og nu er du bange for at gå rundt om dem.

Første del af to:
Forstå din frygt

  1. 1 Find ud af, hvad der forårsagede frygten. Alle har en grund til, hvorfor de har en frygt for noget. Er det deres størrelse? Har dyret gjort noget dårligt for dig i fortiden? At opdage dette stykke information bringer dig et skridt tættere på at komme over din frygt for heste.
  2. 2 Tal gennem din frygt med nogen. Accepter og tænk på grundene til hvorfor du er bange for heste. Dette vil hjælpe dig med at forstå din frygt og muligvis erobre den.
    • Fokus på den positive i stedet for negativ. I stedet for at tænke på alle de ting, der kan gå galt, når de er tæt på heste, tænk på alle de gode ting.
  3. 3 Læs nogle bøger om heste. Bogens indhold vil lære dig at være forsigtig, men vil også forklare klart, hvordan man har det godt med heste. Du vil lære, hvordan store heste er ved at lære om deres vaner, deres fysiologi, deres behov og deres adfærd. At forstå heste bedre er en vigtig måde at overvinde frygten på.
  4. 4 Overvej at se en hest up-close. Dette er et stort skridt, så skynd dig ikke; Prøv kun dette, hvis du føler dig godt tilpas med det og ved, at du kan gøre det.

Del to af to:
Tilbring tid med heste

  1. 1 Brug lidt tid omkring heste. Gå til shows, eller bare hænge ud eller frivillige på din lokale lada. At være omkring heste hjælper dig med at se, at de ikke er så dårlige. Når et menneske træner en hest for ikke at spøge, er den konstante eksponering, hvad der til sidst gør hesten klar over, at der ikke er noget at frygte. Du vil finde det samme, der kan berolige din frygt også.
    • Hvis du er bange for en bestemt hest, så spørg instruktøren, hvis du kan lede hesten, hjælpe andre med at klare ham eller give ham et bad. At gøre andet end at ride på hesten, men stadig involverer interaktion, hjælper dig med at få tillid til din evne til at håndtere hesten.
  2. 2 Når du er klar, skal du finde en stabil eller rideskole. Forklar at du forsøger at vænne sig til heste, og de vil parre dig med en blid, pålidelig hest eller en pony. Hvis du ikke er klar til at ride, lad ikke nogen tvinge dig. Bare klapp ponyen og indse at han ikke vil skade dig.
    • Tag en nær ven eller familiemedlem sammen. De vil højst sandsynligt opmuntre dig og tænke på din frygt. Hvis du har en ven eller et familiemedlem, der har erfaring med heste (eller har redet en hest før) så tag dem med! I hvert fald vil du have nogen, der ved, hvordan det er at ride en hest.
    • Overhold hestene. Det er helt fint at holde afstanden og være bange for visse bevægelser, men forstå, at de fleste heste, som folk ejer, er meget venlige og slet ikke farlige.
    • Stil spørgsmål om hesten. Hold dig ikke tilbage som forståelse, en hest er meget vigtig, og ejeren af ​​hestene vil højst sandsynligt være meget glad for at svare dem.
  3. 3 Hvis du føler dig selvsikker nok, skal du hjælpe ejeren med at passe på hesten. Du kan pleje hesten, fodre den og endnu vigtigere, binde med hesten. Lad ikke nogen bevægelse fraråde dig, det er helt normalt, da nogle heste er følsomme overfor børster.
    • Foder hesten en behandler (med tilladelse selvfølgelig). Læg din palme fladt med behandlen i din hånd, prøv endda at kæledyr eller slå hesten.
    • Pet og tilbyder hesten godbidder. Dette vil øge din tillid og gøre dig bundet til hesten, du kan endda blive vedhæftet.
    • Led hesten med tyren. Husk at blive på venstre side af hesten og holde tæthederne sikkert og stramme i dine hænder.
  4. 4 Når du er klar, kom og kør. Få nogen til at overvåge dig, hvis du mister din nerve. Bed om en stille hest, der er kendt for at tage sig af nybegyndere de fleste stalde vil have mindst en sådan omsorgsfulde hest.
    • Kun gør dette, hvis du ved, du har tillid til at gøre dette. Vær sikker på at ejeren hjælper dig, mens du kører. Han burde lede hesten i stedet for at ride på egen hånd for første gang.