HIV (human immunodeficiency virus) er den virus, der forårsager aids. Selv om det ikke er så dødeligt som det engang var, er det stadig meget vigtigt at beskytte dig selv (især nu, at der er stoffer, der er resistente mod stof). Kom i gang med trin 1 nedenfor for at lære, hvordan du kan forhindre spredning af hiv-infektioner.

Første del af to:
Beskytter dig selv

  1. 1 Forstå hvordan HIV spredes. Der er meget misinformation om, hvordan sygdommen er spredt, så uddanne dig selv for at beskytte dig selv. HIV overføres, når inficeret blod, modermælk, sæd eller vaginale sekretioner kommer i kontakt med brudt hud eller slimhinder (dvs. mund, næse, vagina, rektum, penisåbning). HIV kan overføres gennem ubeskyttet vaginal, oral eller anal samleje, såvel ved blodblodkontakt og kontakt med kropsvæsker.
    • Det betyder, at du normalt kan kysse sikkert (så længe der ikke findes eksisterende udskæringer eller sår, og du giver ikke hinanden noget), samt trygt berøre og har normale daglige interaktioner med en person med hiv.
    • Antag ikke, at en som er asymptomatisk ikke har HIV. Folk kan have HIV i mange år, før de udvikler aids, og enhver inficeret person kan overføre viruset.
  2. 2 Undgå stofmisbrug. Den første ting du skal gøre er at stoppe misbrug af alkohol og narkotika. Disse stoffer, mens det er sjovt, forringer din dom og gør dig mere tilbøjelig til at træffe dårlige beslutninger eller sætte dig i en situation, hvor beslutningen ikke er din. Visse stoffer, som intravenøse lægemidler, kan også gøre dig mere tilbøjelige til at indgå hiv ved at udsætte dig for meget højere.
  3. 3 Behandle andre STD'er eller STI'er, du måtte få. Allerede med STD'er og STI'er sætter dig i højere risiko for at få hiv. Infektionerne svækker dit immunforsvar og gør dig mere modtagelig overfor at få HIV til at indgå, når du udsættes. Det er derfor, du bør behandle disse problemer såvel som normale sundhedsproblemer som gærinfektioner, straks hvis du har mistanke om, at du måske har dem. Du kan også blive vaccineret mod visse STD / Er ligesom Hep A og B, hvis du er i høj risiko.
  4. 4 Del aldrig nåle eller sprøjter. Nåle og sprøjter kan nemt bære HIV fra en person til en anden. Brug aldrig rekreative lægemidler, der bruger nåle og brug aldrig nåle, som ikke er givet af din læge. Hvis du har problemer med afhængighed af disse stoffer, få hjælp til afhængighed og find ud af, om dit område har et nåludvekslingsprogram, der hjælper med at holde dig og andre sikre.
  5. 5 Vær omskåret. Hvis du er mand og har sex med kvinder, kan omskæring i høj grad mindske risikoen for at få hiv[1]. At have sex med en omskåret mand beskytter dig ikke, hvis du er kvinde, og omskæring synes ikke at give nogen væsentlig fordel i mandlige køn. Hvis du ikke allerede er omskåret, kan du blive omskåret som voksen, hvis du vælger det.
  6. 6 Reager hurtigt, hvis du tror at du er blevet udsat. Hvis du udsætter dig selv for hiv, søg lægehjælp straks. Hvis det behandles inden for 72 timer (og jo bedre jo bedre), kan du muligvis forhindre, at hiv-infektionen permanent afregnes i din krop ved behandling efter eksponeringsprofilakse (eller PEP) [2]. PEP er ikke en 100% garanti, med undersøgelser der viser den højeste risiko for svigt med dem, der behandles 55 timer eller mere efter eksponering og mænd, der har modtaget penetrativ analsex.[3]
  7. 7 Undgå kontakt med andres blod og visse andre kropsvæsker. Du ved aldrig hvem der har hiv, da der ikke er nogen stereotype, og man kan ikke engang vide, om han eller hun er smittet, så den bedste politik er altid at være forsigtig. Undgå at berøre andres blod, hvis det overhovedet er muligt, og undgå kontakt med andre kropsvæsker, som kan sprede HIV. Disse væsker omfatter [4]:
    • Sæd (cum) og præ-seminalvæske (præ-cum)
    • Vaginale væsker
    • Rektal (anal) slimhinde
    • Modermælk
    • Frugtvæske, cerebrospinalvæske og synovialvæske (normalt kun udsat hvis du arbejder på et medicinsk felt)
  8. 8 Få lægehjælp, hvis du bliver gravid. Hvis du bliver gravid, og du er bekymret for, at du har HIV, skal du blive testet og søge lægehjælp straks. Det er muligt at forhindre spredning af infektionen til dit barn, men du skal bruge en lægehjælp til at gøre det.
    • For eksempel vil en C-sektion være afgørende for at beskytte dit barn.[5]
  9. 9 Tal med din læge. Som altid, hvis du har et medicinsk problem eller spørgsmål, skal du spørge en læge! Hvis du ikke har en læge eller en sygesikring, har de fleste områder gratis eller billig klinik, og mange offentlige programmer findes for at hjælpe dig med at finde hjælp. Forskning, hvad der er tilgængeligt i dit område.

Del to af to:
Arbejder med din partner

  1. 1 Få testet ofte og sammen. Hyppig test kan hjælpe både dig og din seksuelle partner til at forblive sikker. At beskytte hinanden, hvis du er i fare eller i et nyt forhold, er noget, som gode seksuelle partnere gør! Da nogle partnere kan lyve om at blive testet eller hvad resultaterne var, er det sikreste spil at blive testet sammen.
  2. 2 Brug altid altid beskyttelse. Kun engagere dig i ubeskyttet sex, hvis du er i et gensidigt monogamt forhold, hvor både dig og din partner er uinficeret af hiv eller andre sygdomme. Dette er den vigtigste del af forebyggelsen af ​​hiv. Beskyttet sex vil gå længst for at beskytte dig og din partner, hvis en af ​​jer er i fare eller har indgået en hiv-infektion. Selvfølgelig er det let at sige "bare denne gang" for at hoppe over beskyttelse, men alt det tager er en gang: vær på den sikre side og insistere på beskyttelse! Dine muligheder omfatter:
    • Mandlige kondomer
    • Kvinde kondomer
    • Dental dæmninger (kan bruges til kvindelig, mandlig og kvindelig køn!)
  3. 3 Brug smøre. Lube kan ikke virke som om det kan forhindre hiv, men det kan faktisk hjælpe meget! Når du bruger kondomer, sætter du dig selv i alvorlig fare, hvis kondomet går i stykker. Den bedste måde at forebygge kondombrud på er ved at reducere stresset på kondomet ... med lube! Brug altid vandbaseret smøremiddel, da andre lubes kan nedbryde kondomens latex og sætte dig i fare.
    • Lube er især vigtigt med analsex, da det ikke kun beskytter din krop mod tårer, men beskytter også kondomet, da anal sex er mere stressende på kondomer, som vaginal sex.
  4. 4 Brug kondomet korrekt. Kondomer kan virke vanskelige, men korrekt brug er let at lære. Med den rigtige holdning kan du endda gøre kondom brug virkelig sexet! Korrekt kondomanvendelse er afgørende for at forebygge hiv-infektioner, da en brudt eller forkert anvendt kondom er lige så god som at bruge ingen kondom overhovedet.
    • Opbevar dine kondomer korrekt: Ud af direkte sollys, på et køligt, tørt sted.
    • Du vil også gerne kigge efter en udløbsdato (bekymre dig ikke, hvis du ser MFG efter en dato, da det betyder, at det er fremstillingsdato).
    • Åbn pakken omhyggeligt med dine hænder og ikke dine tænder.
    • Sæt det på den rigtige måde første gang. Placer kondomet med boblen i midten pegende op, eller så rullen er på toppen. Hvis du rører kondomet til din penis i den anden retning først, smid det væk og få en ny, da det kunne være forurenet og sprede sygdommen.
    • Klem og rul for at sætte den på. Klap forsigtigt boblen med din ikke-dominerende hånd, og rul derefter kondomet ned på skaftet af penis med din dominerende hånd. Denne klemme er vigtig, da det giver plads til ejakulatet i kondomet.
    • Pas på også efter sex. Hold bunden af ​​kondomet på plads, når du trækker ud. Tag det straks af (omhyggeligt!) Og smid det væk. Ryd op for at forhindre, at dine væsker spredes.
  5. 5 Bliv i monogame relationer. Den bedste forebyggelse er afholdenhed, selvfølgelig, men afståelse har tendens til ikke at være meget realistisk i det lange løb. Den eneste form for samleje, der ikke bærer risiko for hiv-infektion, er i et gensidigt monogamt partnerskab, hvor begge medlemmer er uinficerede og ikke udsætter sig udenfor køn. Bliv hos en person og test testen for hiv sammen hvert par år, hvis du vil være sikker på at du er sikker!
    • Selvom du er helt monogamisk, kan du eller din partner ved et uheld blive udsat, muligvis uden at vide det selv. Derfor er det en god idé at blive testet sammen, selv efter at du har været sammen for et stykke tid.
  6. 6 Beskyt ethvert legetøj du også bruger. Hvis du har sexlegetøj, som både dig og din partner bruger, er det en god idé at øve sikker sex med dem også. Hold dem rene, brug kondomer på dem og ryd dem mellem anal og vaginal brug, samt mellem brug af forskellige mennesker.
  7. 7 Kommunikere! Tal med din partner om din seksuelle og stofmisbrugshistorie. Lad dem forstå, at dette er vigtigt for dig, og at du ikke vil dømme. Opret et forhold med åben kommunikation, så du aldrig har lyst til at skjule oplysninger fra hinanden, der kan sætte dig i fare (som at snyde eller bruge prostituerede). At tale med hinanden og være ærlige er gode måder at beskytte hinanden på.