Waltz Jump er det første spring, de fleste kunstskatere lærer. Det er et halvt revolution hoppe og er en gateway til mange mere komplekse hopp.

Første del af tre:
Forberedelse

  1. 1 Stå lige på isen.
  2. 2 Stå på din venstre fod med dit højre ben bag dig i en T stop position.
  3. 3 Prøv uden bevægelse oprindeligt. Du har måske svært ved at udføre springet mens du bevæger dig, så begynde med at gøre hoppet stående stille. Når du føler dig mere behagelig, får du en bevægende start. Du kan strejke fremad og derefter prøve springet, eller du kan gøre det fra en mere avanceret måde: tilbagevendende crossovers.

Del to af tre:
Udfører valsspringet

  1. 1 Skub og glide på dit venstre ben med venstre ben lidt bøjet og højre strakt ud bag dig.
  2. 2 Kick dit højre ben op, så dit højre knæ går op i luften foran dig.
    • Forestil dig at du forsøger at komme på cykel. Dette er en metode til at blive komfortabel med følelsen af ​​et valsspring).
  3. 3 Sving din højre fod over, og straks bringe din venstre fod over og udvide den bag dig. Husk at du ikke hopper endnu, men du får bare følelsen af ​​springet.
    • Når du starter starten, skal du forlade isen på din venstre tåspæl, så det er den sidste del af din støvle, der efterlader isen. Stig aldrig op af jorden på et fladt blad. Tænk aldrig på rotation; hvis du er i den rigtige startposition, vil du automatisk gøre den halve rotation nødvendig.
  4. 4 Når du svinger din højre fod over, skal du hoppe med din venstre fod, før den højre fod rammer jorden. Bliv ikke frustreret, hvis det tager lidt tid, bare fortsæt med at øve, indtil du kan gå ret højt ud af jorden.
  5. 5 Hvis du strækker fremad, skal du gøre to eller tre kraftige slag og bøje dine knæ. Du kommer til at hoppe ud af jorden, løfter dit højre ben, fulgt nøje med dit venstre ben. Når du lander, skal du sørge for at holde din højre fod lige. Efter landing skal du være på skøjter på dit højre ben med dit venstre ben forlænget bag dig og glide baglæns.
  6. 6 Hvis du laver baglænsoverskridelser, bør de overlades til højre. gøre tre eller fire af disse, og gør en fremadvendt indenfor tre tur, så snart du drejer, hoppe med dit højre ben og land.

Del tre af tre:
Landing

  1. 1 Practice landing. Landingen skal starte på din højre tåvælger og skal begynde at rulle ned til et fladt blad på din højre fod tilbage udenfor. Land aldrig på et fladt blad, da dette vil medføre ankel-, knæ- og hofteproblemer. Du skal skate på dit højre ben med dit venstre ben forlænget bag dig, glide baglæns.
  2. 2 Når du lander, skal du sørge for at holde din højre fod lige. Det bliver den første til at lande, og du ønsker selvfølgelig ikke at forstukke det.
    • Du kan ikke føle sig godt tilpas med at hoppe starter på din venstre fod og lander til højre. Dette vender dig mod uret. Hvis du generelt vender i retning med uret, skal du forsøge at vende disse instruktioner og starte på din højre fod og derefter lande til venstre. Hvilket du vælger, skal du holde fast ved det, og hvis du forsøger at spinde på isen, skal du sørge for at dreje i samme retning. Det er ligegyldigt, hvilken vej du drejer, men du skal springe og dreje i samme retning.