At falde på is kan forårsage nogle skader og smerter. Hvis du falder ordentligt, kan du forhindre dig i at få nogen form for skade. Der er et par teknikker du kan følge for at forhindre dig i at blive såret. Efter faldet skal du komme sikkert op igen uden at falde igen.

Steps

  1. 1 Brug handsker, håndledningsvagter, knæ eller albuepuder. Disse vil beskytte dig mod at blive såret, hvis du falder.
  2. 2 Sæt dine hænder på taljen eller foran dig, når du er på skøjteløb.
  3. 3 Praksis falder. Prøv at falde uden at skade dig selv. Forsøg først at falde uden skøjter og derefter gå videre til at falde med skøjter. Prøv at falde på forskellige hastigheder med dine skøjter på.
  4. 4 Bøje dine knæ og gå ind i en dip position. Hvis du ved, at du er ved at falde, gå bare i en dip position.
  5. 5 Falde til siden og læne fremad, når du falder på isen. Dette vil sænke chancerne for at du bliver skadet.
  6. 6 Gendan fra dit efterår. Vend om på dine hænder og knæ.
  7. 7 Tag en fod og læg den mellem dine hænder.
  8. 8 Tag den anden fod og læg den mellem dine hænder. Anvendelse af pres på dine tæer og Brug af tåpicks hjælper dig, så du ikke glider.
  9. 9 Skub dig selv op og stå op på isen.