Nybegyndere kan slippe væk med at lave en "snowplow" eller "pizza slice", som indebærer at pege tæerne indad, indtil friktionen bringer dig til et gradvist stop. Men når du skater hurtigere, skal du vide, hvordan du stopper og ændrer retninger på en krone. Det er her, hvor hockey stoppet kommer ind! Et hockey stop er dybest set en sidelæns glide ved hjælp af skøjtens kant. Frictionen af ​​bladet, der skraber på isen, vil gradvist sætte dig i stå.

Metode En af tre:
At lære ishockey Stop

  1. 1 Skrid et par skridt fremad. Begynd langs brædderne og hold brædderne med dine hænder. Tag det langsomt i starten. Du ønsker ikke at hente for meget fart, før du har fået en fornemmelse for, hvordan man stopper hockey. Du skal se fremad, ikke ned ved dine fødder.
  2. 2 Øvelse skubber fra side til side og stopper. Spred dine fødder lidt fra hinanden, og hold dine skøjter kører parallelt i den retning, du er på vej. Du kan måske opleve, at du er i stand til at stoppe din side til side bevægelse med bare din indvendige fod.[1]
  3. 3 Drej dine hofter i den retning, du vil vende. Drej din venstre hofte for at dreje venstre skøjte og drej din højre hofte for at dreje den rigtige skøjte. På samme tid forsøger du at vinkle skøjteblade lidt tilbage for at barbere isen. Vær forsigtig! Hvis du graver for meget, vil du "fange en kant" og falde fremad.
  4. 4 Bøj dine knæ dybt. Når du roterer dine hofter, skal du sørge for at bøje dine knæ. Hold din vægt lav, og arbejde på balance. At holde sig lavt hjælper dig med at stoppe med mindre indsats. Det kan også gøre faldet mere tåleligt.[2]
    • Jo dybere bøjningen, jo hurtigere stop. Hvis dine knæ ikke er bøjet, vil du næsten altid falde!
  5. 5 Træk dine skøjter over isen for at stoppe. Først skal du identificere den "hule" eller "flade kant" på hver af dine skøjter. Alle skøjter har en indvendig kant, en udvendig kant og en "flad kant", som virkelig er det konkave mellemrum mellem de to. Den "flade kant" gør det muligt for skøjten at glide sidelæns over isen uden at grave ind. Når du går ind i stopet, drej dine hofter, bøj ​​knæene og drej dine skøjter for at lade dem glide på deres "flade kanter". Hold denne position, indtil du stopper.[3]
    • For at tydeliggøre: reducer din vægt udenfor skøjten og drej begge skøjter parallelt med den retning, du rejser. Påfør trykket på den indvendige kant af den udvendige skate og samtidig til ydersiden af ​​den indvendige skate.
  6. 6 Øv dig at opbygge hastighed og finesse. Fortsæt med at arbejde på dit hockey stop. Gradvis arbejde op til skating hurtigere og hurtigere, og at stoppe ved høje hastigheder. Hvis du spiller konkurrencedygtig hockey, skal du ofte stoppe på en krone for at ændre retninger eller undgå at kollidere med noget.
    • Når du har det godt, så drej du en retning for at stoppe: Træk den modsatte retning ved at bruge den samme teknik.

Metode To af tre:
Øvelse af Hockey Stop

  1. 1 Vælg en retning for at dreje og perfekt den, før du prøver den anden retning. De fleste skatere finder det lettere at dreje i en retning. Hvis du drejer til højre, skal din venstre skate være på ydersiden. Hvis du drejer til venstre, skal din højre skate være på ydersiden.
  2. 2 Find nogen for at holde den ene ende af en hockey-stick, mens du holder den anden. Få dem til at trække til din side, som du forsøger at modstå deres bevægelse. Når de er færdige korrekt, vil de være i stand til langsomt at trække dig til din side, da du danner små mængder sne på dine knive. Dette vil hjælpe dig med at blive mere fortrolig med korrekt kropsvinkel i forhold til jorden samt generel balance.
  3. 3 Arbejde op til en hurtig overgang. En af nøglerne til at stoppe med fart er at kunne hurtigt skifte fra en skøjteposition til at have begge fødder vinkelret på din rejse. Start med at få nogen til at trække dig. Derefter øve overgangen fra en "glidende" position til en "stop" position. Når du er komfortabel med denne overgang, arbejder du på skøjter og stopper: fra lave hastigheder til højere hastigheder.
  4. 4 Være vedholdende Det tager tid at træne dine knæ, dine hofter og dine fødder til at arbejde i synkronisering - og det betyder meget tid på isen. Chancerne er, at du vil falde et par gange, indtil du kan få din balance ret. Bare fortsæt med at prøve og komme op igen. Med lidt beslutsomhed skal du være på hockey stoppe på ingen tid!

Metode Tre af tre:
Hockey stoppe på inlineskøjter

Det klassiske "hockey stop" -bevægelse gælder hovedsageligt for ishockey. Du kan også bruge denne teknik til at stoppe på inlineskøjter, selv om bevægelserne er noget anderledes. At stoppe på skøjter tager lidt mere finesse, mens hjulets inline skøjter kræver, at du anvender lidt mere kraft.[4]

  1. 1 Tag et par skridt frem for at hente lidt fart. Knæ bør bøjes. Start langsomt i første omgang for sikkerhed.
  2. 2 Vælg en retning for at vende, der føles den mest naturlige. Hvis du vil dreje med uret, glider du på din venstre fod. Hvis du vil dreje mod uret, glider du på din højre fod.
  3. 3 Drej din krop, indtil den glidende fod er foran dig. Din fod skal være vinkelret på den retning, du rejser. Dette vil skabe friktion mod gulvet. Hold denne position, indtil du kommer til et stop.
    • Ret benet og vink hjulene, så de glider på gulvet. Denne friktion er hvad der får dig til at stoppe.
    • Hold det andet ben bøjet på knæene, da skøjten roterer ca. 180 grader. Al din vægt skal være på dette ben.