Scenario: Du har lige købt nogle nye skøjter. De passer perfekt. Du bage dem og derefter skate i dem i fire dage med stor succes, men så på den femte dag har du et problem: forfærdelig blonder bid på din venstre fod. Blonde bid er skarp smerte eller pres langs extensors hallucis longus senen, der løber fra forreste underben til bunden af ​​storetåen. Læs videre for at se, hvordan du løser dette smertefulde problem.

Steps

  1. 1 Identificer, om en fod eller fødderne har problemet. En fod, der har problemet, kan indikere en skade eller en anden pasform fra fod til fod, som kan korrigeres. En ombygning kan udføres korrekt ved hjælp af specialprodukter og metoder, der er tilgængelige og lettere ved omhyggeligt at formidle pasningen af ​​hver sko på de kvalificerede skatebutikker.
  2. 2 Prøv at løsne toppen af ​​skøjten, men ikke til det punkt, hvor din fod kan bevæge sig indeni. Brug denne prøveteknik til et par par skøjter. Prøv at lette støvlerne stramt til de første 3 øjenlåg, tæt men ikke rigtig stramt til de næste 3, og når du bevæger dig til svinget op, snurre ankelen op for at låse i hælen. Tanken er at tage pres ud af fodens midterste område, mens du låser hælen på plads.
  3. 3 Tag en tur til din lokale skate shop: et sted, der kun sælger skøjter / hockey / figurskøjteløb, vil de kunne ændre din boot korrekt enten ved at blødgøre nogle af støvlen eller ved at tilføje materiale som en korrekt installeret indlægssål eller polstring.
    • Hvis den butik, der solgte jer dine skøjter, ikke har en specialitet i skøjter, men også sælger telte, pyjamas og dæk - chancerne er, at den person, der solgte jer dine skøjter, ikke vidste præcis, hvad de gjorde. Dette kan resultere i en uhensigtsmæssig pasform og være årsagen til, at dine fødder gør ondt. De fleste hockey butikker og dedikerede skate butikker har en maskine, der kan opvarme skøjterne og gøre polstring bøjelig og blød. Derefter snor du skøjten stramt og sætter dig ned med løbene (bladet) fladt på gulvet i 15 minutter. Du bør undgå at gå eller bøje boot, når du gør denne proces. Støvlen vil skubbe til din fodform og beholde en hukommelse. Denne proces kaldes bagning og reducerer i høj grad brud i tiden.