Lær at skate som en NHL pro! Hvor hurtigt vil du skate? Hvor mange mål vil du score? Disse oplysninger, du vil læse, viser dig de tekniske aspekter, du kan bruge til at hjælpe dig med at beherske skøjteløb og hockeyhold. Disse fakta, hvis anvendt, vil gøre dig endnu hurtigere og give dig mere energi, balance og agility.

Steps

  1. 1 Kom ind i hockeystilling. Bøj knæene til en stilling, hvor den nederste del af overbenet er vinkelret på isen (90 grader). Skøjter har skulderbredde fra hinanden. Ryggen er lige, og brystet står oprejst. Bøje i hofterne, skuldre tilbage, overkroppen læner sig fremad (50 grader), og hold din pind med to hænder.
  2. 2 Hold din pind korrekt. Hvis du har højrehåndet, skal du placere din venstre hånd øverst på din pind (stumpens ende) og placere din højre albue til venstre hånd. Det er standardafstanden, hvor dine hænder skal være adskilt, mens du håndterer og skyder håndledsskudd. Hold stangen lidt fremad.
  3. 3 Hold dine øjne fremad, kigger perifert på pucken. Hvis du mister pucken, kan dit hoved og hals være for langt tilbage og dine øjne er for høje ...
  4. 4 Master skridtet. Hold en lav knæbøjning i bevægelse og hold fødderne i bevægelse. Accelerationen bliver eksplosiv, fordi du allerede er i en stjernestilling, hvor dit knæbøjning er lavt, og nu skal du bare flytte dine fødder hurtigere. Dette giver mulighed for øjeblikkelig acceleration fra glidehastighed til tophastighed.
  5. 5 Hold benet i en vinkel på mindst 90 grader eller lidt lavere (ved højeste hastighed). Den øvre benvinkel, hvorfra du kan få mest kraftfulde skubbe, er ikke 90, men omkring 120 grader. Solid skatere bør være i stand til at skubbe hårdest på ca. 120 grader (din rump skal være meget lav). Så hvis du trækker dit ben i en vinkel på 120 grader for at starte fra, og åbner knæbukken for at køre dit ben hårdt, ville du forbi knævinklen (120 grader), som vil give dig det kraftigste bendrev.
  6. 6 Returner skøjter på tværs af tyngdepunktet efter fuldt udstrækningen. Grib din pind, klinge opad, med din højre hånd, og læg den mellem dine brystkasser. Der vil du se dit tyngdepunkt: linjen fra din flåde til gulvet / isen.
  7. 7 Træk dit ben tilbage for at krydse denne imaginære linje, efter at du har udvidet det fuldt ud.
  8. 8 Tag tilbagetrækningsbenet tilbage under og over tyngdepunktet. Når en spiller trækker sit ben over tyngdepunktet, bruger al den energi, han bruger til at trække sit ben tilbage, til at hjælpe med at køre det andet ben ud, når tilbagetrækningsbenet kommer over tyngdepunktet og næsten rører ved hælen på den anden skøjte. Under en sprint til pucken, skal benene trækkes over tyngdepunktet.
  9. 9 Udfyld en fuld udvidelse af stride. Træk helt ned dine ben.
  10. 10Hold hælene så tæt på isen som muligt, mens du skater for maksimal effektivitet!