Minotauromaquia
"Butterfly" er en målmandsposition, der blev populær af Patrick Roy i slutningen af 80'erne. Det er nu en af de mest almindelige teknikker i ishockey, men kræver stor dygtighed. Teknikken en af mange forskellige positioner en målmand kan bruge, og anses generelt for bedst for at forsvare sig mod lave eller mellemstore højde skud, lave skærmbilleder, mulige afbøjninger og dekes. Positionen dækker også begge lave hjørner på samme tid. Stor fleksibilitet og træning er nødvendig for at beherske sommerfuglteknikken, da det krævede knæbøjning ikke er en naturlig position for benet, og derfor kan der opstå alvorlige skader, når man lærer.
Steps
-
1 Opvarm og strække. Vær særlig opmærksom på dine hoftebøjler og knæ. -
2 Vælg at stroppe dine puder er helt din præference. De fleste sommerfugl målmænd foretrækker at bøje deres pads lidt strammere i bunden (ikke for stramt eller puden ruller ikke) og løsere som de kommer til toppen. Dette er gjort for at gøre det muligt for pads at rulle og nemt lave den "væg" af polstring. Hvis du også har tåremmen for stram, vil det ikke bare gøre det sværere for puden at rulle, du kan alvorligt skade muskelen. Det er vigtigt at sikre, at din tåremme er løs nok til, at din ankel kan bevæge sig komfortabelt, men ikke så meget, at din pude kan rotere på benet. -
3 Forstå at navnet på denne teknik er afledt af benets form, som skal strække sig sidelæns, ikke bag dig. -
4 Ved at målet med denne position er at skabe en "væg" af polstring uden huller for at tillade lave eller lave vinkler. -
5 Hold altid en stående kropsposition med din vægt fremad. -
6 Spred dine fødder lidt bredere end den grundlæggende holdning. -
7 Tryk på toppen af dine puder sammen, mens du skubber dine fødder ud. Dette kan være lettere med puder med tåremme. -
8 Sænk din krop, så dine knæ er på isen bag stokken. -
9 Toppen af dine puder skal mødes i midten. -
10 Flad dine ankler til isen. -
11 Forlæng dine tæer ud til skænderne. -
12 Bemærk at ansigtet på dine benplader skal være lodret til isen. -
13 Placer din trapper i taljenhøjde. -
14 Placér blokeren i samme højde på den anden side. -
15 Sørg for, at knivbladet forbliver fladt på isen, men hold din pind dækket af din 5-hul.
1 Opvarm og strække. Vær særlig opmærksom på dine hoftebøjler og knæ. 
2 Vælg at stroppe dine puder er helt din præference. De fleste sommerfugl målmænd foretrækker at bøje deres pads lidt strammere i bunden (ikke for stramt eller puden ruller ikke) og løsere som de kommer til toppen. Dette er gjort for at gøre det muligt for pads at rulle og nemt lave den "væg" af polstring. Hvis du også har tåremmen for stram, vil det ikke bare gøre det sværere for puden at rulle, du kan alvorligt skade muskelen. Det er vigtigt at sikre, at din tåremme er løs nok til, at din ankel kan bevæge sig komfortabelt, men ikke så meget, at din pude kan rotere på benet. 
3 Forstå at navnet på denne teknik er afledt af benets form, som skal strække sig sidelæns, ikke bag dig. 
4 Ved at målet med denne position er at skabe en "væg" af polstring uden huller for at tillade lave eller lave vinkler. 
5 Hold altid en stående kropsposition med din vægt fremad. 
6 Spred dine fødder lidt bredere end den grundlæggende holdning. 
7 Tryk på toppen af dine puder sammen, mens du skubber dine fødder ud. Dette kan være lettere med puder med tåremme. 
8 Sænk din krop, så dine knæ er på isen bag stokken. 
9 Toppen af dine puder skal mødes i midten. 
10 Flad dine ankler til isen. 
11 Forlæng dine tæer ud til skænderne. 
12 Bemærk at ansigtet på dine benplader skal være lodret til isen. 
13 Placer din trapper i taljenhøjde. 
14 Placér blokeren i samme højde på den anden side. 
15 Sørg for, at knivbladet forbliver fladt på isen, men hold din pind dækket af din 5-hul. Facebook
Twitter
Google+