Feiseanna er en stor del af nogle irske danseres liv. For at være sikker på at du er forberedt, læs videre!

Første del af fem:
Altid

  1. 1 Gå til time. Hvis du helt og holdent ikke kan gå i klassen, som om du er syg, såret eller har en busload af lektier, skal du ikke gå, men hvis du bare er doven og ikke har lyst til at gå - gå. I klassen vil du arbejde på din teknik. ans lære nye skridt, som kun vil hjælpe dig på din feis.
  2. 2 Tage hensyn til hvad din lærer siger. Hvis din lærer siger, at du skal forbedre noget, så prøv at tænke på det, mens du praktiserer. Til sidst vil du altid gøre det, og det vil bare være en naturlig ting, du gør, mens du danser.
  3. 3 Øve sig. Du vil blive overrasket over, hvor meget lettere klassen er, hvis du praktiserer. Du bør øve dig i det mindste så meget om dagen, hver dag:
    • Begynder: 15 minutter
    • Avanceret nybegynder: 30 minutter
    • Nybegynder: 45 minutter til 1 time
    • Præmievinder: 2 timer
    • Foreløbig eller åben champ: 3 timer
  4. 4 Hold øje med lokale feiseanna. Tal med dine forældre og se, hvor langt de er villige til at tage dig. Hvis du ser en feis, er dine forældre villige til at tage dig til at tilmelde dig!

Del to af fem:
En måned før

  1. 1 Vær seriøs om at praktisere. Hvis du kun praktiserede, da du følte dig selv-disciplin. Hvis du vil gøre det godt i din feis, skal du øve dig.
  2. 2 Tjek din beholdning. Bliver dine hårde sko små? Gå købe nye. Har du brug for en ny solo kjole? Find en. Nu er det tid til at få de sidste øjebliks ting.

Del tre af fem:
En uge før

  1. 1 Start med at udstyre din kjole. Tag det ud af kjoleposen og skabet og læg det udenfor. Hvis din kjole har paneler, skal du placere den fladt på et bord og lægge bøger på panelerne for at gøre dem flade og stive. Sørg for at det er på et sikkert sted.
  2. 2 Behandle din krop godt. Da feisen kommer tættere og tættere, fodrer din krop bedre og bedre. Prøv at begrænse sukker og fedt, og få masser af protein og en begrænset mængde kulhydrater, så du får energi på feis dag.
  3. 3 Hvis du kan, få din lærer til at se dine danse og give feedback. Mens du måske ikke kan forbedre alt, hvad din lærer siger, du skal forbedre, vil det stadig hjælpe.
  4. 4 Gør mindst en "dress repetition."Tag din kjole, paryk, sko, og lav dine danser. Hvis du har en øvelsesgulve som dem på feisen, brug den. Det vil gøre det mere realistisk.
  5. 5 Se efter sceneplanen. De fleste feiseanna vil sende deres skemaer i løbet af ugen før. Print det ud og se, hvor meget tid du har i løbet af konkurrencer.

Del fire af fem:
Dagen før

  1. 1 Saml alt sammen. Tag bøgerne af din kjole og læg den i sin kjolepose. Derefter skal du pakke en fejs bucket eller taske med de ting, du har brug for. Her følger nogle dansere med til deres konkurrencer:
    • soklim
    • bløde sko
    • hårde sko
    • noget til at vedhæfte dit nummer til din kjole: sikkerhedsnål (ikke anbefalet), streng eller en kortholder.
    • Makeup, hvis du har det på.
    • deodorant
    • En mp3-afspiller eller iPod med øve musik på den
    • Et førstehjælpskit
    • En vandflaske
    • Sund, energibesparende snacks
    • Din kjole eller vest
  2. 2 Brug meget tid på at øve, men overdriv det ikke. Øv dig i ca. en time, måske mere hvis du er på et højere niveau, men kom ikke hjem fra skolen, øve, spis middag og gå i seng.
  3. 3 Slap af. Du kan være spændt til i morgen, men sandheden er, du skal virkelig ned. Prøv at tage et langt, varmt bad eller brusebad, læse en bog eller tage en god tur rundt om kvarteret.
  4. 4 Gå i seng. Igen kan du være så begejstret eller spændt, at du måske har svært ved at sove, men du har brug for det! Det vil oplade din krop, og hvis du kun er halvvågen, kan du måske finde dig selv at glemme dit trin eller gøre din hornpipe i diskanten jig!
  5. 5 Hvis du krølle dit hår, skal du sætte krøller i inden du går i seng.

Fem på fem:
Day of

Fejsedagen kan være stressende, men sørg for at du inkluderer tid til at gøre noget, du kan lide, eller det beroliger dig. Stretching eller yoga vil berolige dine nerver og få dig til at føle sig mere forberedt fysisk.

  1. 1 Vågn op i tide. Hvis du skal forlade feisen kl. 6.30, giv dig tilstrækkelig tid til at gøre dig klar, mindst 2 timer.
  2. 2 Spis lidt morgenmad. Gå ikke over !! Du har brug for energien! Hvis du ikke spiser morgenmad, bliver du sulten og vil ikke have nok energi, som vil vise i din dans.

Dommere kan fortælle, hvornår en danser er træt, det ser ud som om de ikke har et godt udholdenhed.

  1. 1 Kom ind i nogle træningstøj. Prøv at vise lidt skoleånd, bære så mange ting fra din danseskole som du kan! Tænd en tank top eller t-shirt og shorts. Hvis det er koldt, tag en trøje og sweatpants. Hvis du er en pige, skal du have en sportsbøjle.
  2. 2 Dobbeltkig din feis taske. Sørg for at have alt, eller lav en tjekliste.
  3. 3 Gå til feisen! Tag en kompis, en bog eller nogle videospil for at underholde dig selv.
  4. 4 Hvis du ser nogen fra din skole på feisen, som du ved, så prøv at praktisere sammen. Giv hinanden feedback og jubel hinanden på.
  5. 5 Hvis du kommer tidligt nok tid, eller hvis du har tid, når stadier ikke løber, danser du på scenerne. Få følelsen af ​​dem og se, hvad det vil være, når du konkurrerer.

Føl, hvis de er glatte - hvis det er tilfældet, læg gaffers tape eller sandpapir på dine hårde sko.

  1. 1 Gennemgå din sceneplan og se nærmere på stadier ofte. Se på feis hjemmeside for at se, om der foretages ændringer i planlægningen. Husk dog, at de kan køre hurtigt eller langsomt.
  2. 2 Drik masser af vand og spis dine energitilbehør. Stop med at spise en halv time før din første konkurrence og brug badeværelset, fra da af, tag kun lejlighedsvis små slukkes vand. På den måde vil din mave ikke være fuld, hvilket ikke vil være sjovt at danse med.
  3. 3 Kom ind i dit kostume og perle måske ti minutter før din første konkurrence. Jeg personligt gerne gøre parykken derhjemme for at slippe af med ekstra stress. Du ønsker ikke at blive i dit kostume for længe, ​​men du skal give dig tilstrækkelig tid til at ændre.
  4. 4 Når du bliver kaldt, kom hurtigt op på dit stadium. Prøv ikke at rette op med nogen fra din skole, da de kan gøre det samme trin som dig.
  5. 5 Smil, husk din teknik og have det sjovt! Nyd og danse dit bedste!