Uanset om du er en sanger, eller hvis du bare har en karriere, der involverer offentlige taler, er det vigtigt at sikre, at din stemme forbliver sund, hvis du vil lykkes.

Første del af fem:
Varmer op

  1. 1 Spild ikke opvarmningen. Din stemme er et sart instrument, der skal udøves regelmæssigt. Tænk på det på denne måde: fodboldspillere går aldrig ud på banen før et spil uden at strække for at varme deres muskler op. Det er det samme koncept for vokalister før en forestilling. En god sanger tager altid sin stemme gennem bevægelserne, før man repeterer eller udfører. Dette kan gøres ved at synge på vokal og skifte nøgler hver gang, mens man går op og ned i skalaen.
  2. 2 Start ved midten C på klaveret og langsomt arbejde dig op og ned i skalaen.
  3. 3 Kend dit sortiment og dets grænser. Aldrig skubbe din stemme uden for sit behagelige område, medmindre det er tilladt eller bedt om dig af en professionel vokallærer.

Del to af fem:
Vejrtrækning

  1. 1 Når du synger, skal din vejrtrækning være dyb, lav og understøttet.
  2. 2 Hæv din hårde gane med hvert åndedræt for at åbne halsen. Dette kan gøres lettere ved at smile for at løfte dine kindben, hvilket igen løfter din hårde gane. Du bør føle en fornemmelse af åbenhed i halsen, som meget ligner gabende, når du trækker vejret.
  3. 3 Undgå at synge fra halsen. Syng fra din diaphragm.ÃÂ,Ã, Hold en hånd der de første par gange, du forsøger at synge derfra, hvis du ikke ved præcis, hvor det er, eller spørg en vokallærer om hjælp, hvis du virkelig ikke kan finde den. Det er dog meget nemt at finde.
    • Sid dig op lige og gnid. Området i din mave, at "hikke", når du gisper er din membran.

Del tre af fem:
Mad

  1. 1 Undgå mejeri så meget som muligt. Selvom mejeriprodukter er vigtige for de fleste sunde afbalancerede kostvaner, producerer mejeriprodukter blokering i strubehovedet i form af slim, der dækker larynx og vokalledninger. Aldrig forbruge mejeri før en forestilling.
  2. 2 Skær ned på sure fødevarer. Syreholdige fødevarer som citrusfrugter kan bære ned vokalfoldene. Prøv at skære ned på syrer, hvis du vil holde din stemme sund.

Del fire af fem:
Bliver hydreret

  1. 1 Sørg for at drikke meget vand, når du synger, så dine vokale folder ikke tørrer ud. Dette er meget vigtigt.
  2. 2 Drik mere vand, end du tror, ​​du har brug for. Dehydrering påvirker hele kroppen, så selvom du føler dig hydreret, bør du som sånger drikke så meget vand som muligt så ofte som muligt.

Fem på fem:
Vedligeholdelse af din stemme, når du er syg

  1. 1 Rid din stemme. Dette er afgørende. Afstå fra at synge, tale og hviske hvis det er muligt. Bliv hjemme.
  2. 2 Damp, damp, damp. Køb en personlig damper og brug den religiøst, når du er syg. Det vil lindre din smerte, mindske trængsel og give fugt til dine stemmeledninger uden at overvælde dem. Det vil også løsne slim.
  3. 3 Vælg dine halssukkler omhyggeligt. Ricola er nok det mest anvendte lommesmærke blandt sangere, fordi det er naturligt. Vocalzone halssukkler er også gode. Sørg for, at disse pastiller har rene, naturligt afledte ingredienser.
  4. 4 Søvn. Dette vil give din stemme mere tid til at reparere sig selv.
  5. 5 Drikk lunkent vand med honning. Denne drink er en livredder. Nogle sangere kan lide at tilføje citron til honningens vand; Denne sure frugt kan dog skade din allerede følsomme stemme.