Den travle hverdag kan gøre det vanskeligt at etablere tætte relationer. Selv når du arbejder hårdt på at smede sammen med nogen, kan det nogle gange føle, at der stadig er en vis afstand mellem dig, som du gerne vil lukke. Ved at arbejde på dine kommunikationsevner, bruge mere tid sammen og være mere kærlig, kan du arbejde for at vokse tættere på din partner.

Metode En af tre:
Arbejder på kommunikation

  1. 1 Tal med hinanden. Uanset om dit forhold lige er begyndt eller du har været sammen om et stykke tid, er det altid vigtigt at tale med hinanden. Lære hinanden at kende gennem samtale. Spørg om deres dag, eller hvad er deres mening. Fortæl dem om, hvad der generer dig og betro dem. Den mest grundlæggende kommunikation er nødvendig og effektiv til at styrke dit bånd med din partner.[1]
    • Hvis du føler at der er afstand mellem dig og din partner, så lad dem vide. At tale med dem om, hvordan du føler, kan hjælpe med at bygge bro over kløften. Sig noget som om, "Jeg har lyst til, at vi ikke er så tætte som vi plejede at være. Hvad kan vi gøre for at løse dette? "
  2. 2 Spørg vigtige spørgsmål. Selvom du føler at du allerede ved alt om din partner, er der altid mere at lære. Spørg dem om deres drømme, mål og ideer. Lyt opmærksomt og reagere eftertænksomt. Spørg dem, hvordan de føler om dit forhold, og hvis de tror, ​​at der er noget område, der kunne bruge noget arbejde. Ved at stille dem meningsfuldt vigtige spørgsmål, vil du ikke kun vise dem, du er ligeglad nok til at lære mere om dem og deres tanker, men du vil også arbejde på at styrke dit forhold.[2]
    • Nogle andre spørgsmål, du måske overvejer, er: Hvilke egenskaber værdsætter du mest i en partner? Hvornår var sidste gang du følte dig virkelig skuffet? Hvor ser du dig selv om fem eller ti år? Hvad er noget der altid gør dig glad?
  3. 3 Har dybere, mere meningsfulde diskussioner. Det er vigtigt at tale om hverdagen med hinanden, men det er også vigtigt at gå dybere end det i dine samtaler. Prøv at afsætte tid hver dag for at have en rigtig, meningsfuld samtale med din partner. Måske er der noget i tankerne om, at du skal diskutere, eller måske har din partner været under stress på arbejdspladsen og måske ønsker at losse. Hold den plads åben for rigtig samtale, og gør det til et punkt at engagere sig på det niveau så ofte som muligt.[3]
    • Prøv at tale om dine følelser, enten for hverandre eller generelt. At have følelsesmæssige diskussioner kan føre til en følelse af sårbarhed og tillid, som kan bringe dig tættere sammen.
  4. 4 Forlad hinanden kærlige noter. Brug tekstbeskeder eller noter til at forlade hinanden lidt kærlige noter nu og da. Tilfældigt at lade din partner vide, at du pleje kan få dem til at føle sig speciel og vigtig. Kærlighed noter er en simpel, sød måde at minde din partner om dine følelser for dem.[4]
    • Uanset hvor meget tid der går i et forhold, er det vigtigt ikke at lade hinanden glemme, hvordan du føler for hinanden. At miste syn på de følelser, der fik dig til at falde til hinanden i første omgang, kan nogle gange få dig til at føle dig fjern.
  5. 5 Overvej at søge hjælp fra en terapeut. På trods af myter, at par 'terapi er ineffektivt, kan det faktisk være et godt redskab til at styrke dit forhold. Find en udbyder i dit område eller via dit forsikringsnet, hvis du er dækket. Sørg dog for at have en seriøs diskussion om at søge terapi på forhånd, og at begge er om bord.[5]
    • Tag dig tid til at diskutere, hvad du både vil lide i en terapeut også. For eksempel føler du dig mere komfortabel med en mand eller en kvinde? Ønsker du at lave sessioner sammen eller separat? Lav en liste over, hvad du begge vil have.
  6. 6 Del i dine bekymringer og glæder. Som partnere har du sandsynligvis mindst et par ting, som du både bekymrer dig for eller får glæde af. Uanset om det er forældre, arbejde, udvidede familier eller økonomi, er der sandsynligvis ting, du kan bruge tid på at diskutere sammen. At have nogen at dele i disse følelser med dig, er en god måde at føle sig tættere på ved at dele en fælles grund.[6]
    • Du behøver ikke bekymre dig, eller endda være glad alene. Din partner er der for at gennemgå disse ting med dig. Prøv dit bedste for ikke at afstand dig fra dem. I stedet arbejde med at inkludere dem.

Metode To af tre:
Planlægning af aktiviteter sammen

  1. 1 Genskab mindeværdige datoer. Hvis du har været sammen i et stykke tid, har du sikkert fået nogle rigtig gode eller mindeværdige datoer tidligt i dit forhold. Din første dato, for eksempel, har formentlig et vigtigt sted i dine minder. Genskab de øjeblikke - gå til samme restaurant, se den samme film eller tag en tur ned på samme gade, som du gjorde på den mindeværdige nat. At genopleve disse øjeblikke med hinanden minder dig om, hvad der bragte og holdt dig sammen.[7]
    • Du kunne også bringe tilbage ting, du plejede at gøre tidligt i forholdet. For eksempel, hvis du plejede at kalde hinanden et bestemt kæledyrsnavn eller havde en indvendig vittighed, bringe disse ting tilbage for at holde den gnist levende og føle sig tættere på hinanden.
  2. 2 Prøv en ny aktivitet sammen. Så godt som de gamle minder er, er det stadig vigtigt at lave nye. Prøv nye ting sammen. Vælg ting, der er nye for jer begge, så du vil både opleve det for første gang sammen. For eksempel kan du prøve en keramik klasse, hvis ingen af ​​jer nogensinde har prøvet en før. Det kunne være en sjov, lyshjerte måde at nyde tiden sammen og lære noget nyt side om side.[8]
    • Hvis klasser ikke rigtig er dine ting, kan du simpelthen prøve et nyt køkken på en ny restaurant eller se en film, ingen af ​​jer har set. Læs en bog sammen og diskuter den hvert par kapitler.Gå til en koncert til en kunstner, ingen af ​​jer har hørt om før.
  3. 3 Gør tid hver dag til at være sammen. Det er nemt at få travlt og føler sig forfanget i dine egne daglige aktiviteter for at tilbringe tid sammen med din partner. Gør tid hver dag, eller i hvert fald få dage, at bruge fokus på hinanden. Dette kan være den tid, hvor du har vigtige samtaler, gå på en dato, eller bare tilbringe stille tid alene sammen.[9]
    • I løbet af denne særlige tid sammen skal du overveje at fjerne ting som smartphones, tabletter og anden elektronik. Fokus helt på din partner i stedet for de distraktioner, der følger med den digitale verden.[10]
  4. 4 Gør enkle daglige aktiviteter sammen. At have kaffe om morgenen, tilberede et måltid sammen, vågne op med hinanden eller arbejde på opgaver for arbejde eller skole med hinanden, er alle måder at være tættere på hinanden, mens du stadig går rundt i hverdagen. Som studerende, fuldtidsansatte og / eller forældre er disse tilsyneladende dagligdags aktiviteter let lavet til kvalitetstid, når de er færdige med din partner.[11]
    • At gøre din partner til en del af din hverdag vil nok hjælpe dig med at vokse din bånd og føle dig tættere på hinanden, alt sammen uden at foretage væsentlige ændringer i, hvordan du allerede gør ting.
  5. 5 Find nogle interessante aktiviteter, som du kan dele. At lave interessante aktiviteter sammen kan bidrage til at bringe dig og din vigtige andre tættere sammen ved at give dig en fælles oplevelse. Dette vil også give dig mere at tale om. Prøv at lave noget sammen, som du både nyder, som:
    • Tage en tur på et kunstmuseum.
    • Læsning af samme bog.
    • Se en dokumentar sammen.
    • Tager en klasse sammen
  6. 6 Overrask din partner nogle gange. Du behøver ikke at gøre noget særligt forsynet med at overraske din partner - bare en simpel gestus for at øge deres humør og vise dem, de betyder noget for dig. For eksempel kan du møde dem på deres arbejde til frokost ude af det blå med blomster eller en picnic. Du kan endda tegne dem et bad for at være klar, når de kommer hjem, lader dem have en sød note i deres pung eller tegnebog eller bringe dem morgenmad i sengen.[12]

Metode Tre af tre:
Forbedre fysisk intimitet

  1. 1 Vær kærlig. Holde hænder, lægge armen rundt om din partner mens du går, eller endda bare sidder ved siden af ​​hinanden, er alle måder at vise kærlighed uden at være alt for fysisk. Affektion behøver ikke nødvendigvis at være seksuel i naturen. Enkle viser af kærlighed og sørg for at røre hinanden ofte er gode måder at bringe dig tættere på.[13]
    • Prøv at se en film sammen mens du kutter på sofaen. Selv ved at kæle og være fysisk tæt på hinanden kan du føle dig tættere på et følelsesmæssigt niveau.
  2. 2 Gør tid til intimitet. Hvis du er forældre eller arbejder ofte, kan du måske finde ud af, at din tid og energi til intimitet ofte er begrænset. Det er ikke en dårlig ting at afsætte tid til at være fysisk intim med hinanden. Men det er stadig vigtigt at være spontan og lidenskabelige nu og da bare for at holde tingene interessant![14]
    • Hvis du ikke vil "planlægge" din intimitet, skal du bare fokusere på at gøre det til en prioritet, som du begge kan beholde.
  3. 3 Respekter din partner. Mens fysisk intimitet er vigtig, er det vigtigt at tale ud med din partner og respektere deres behov og ønsker. For eksempel, før du skubber mere hyppig fysisk intimitet på dem, skal du diskutere det. Spørg dem, hvis de tror, ​​at du begge kunne have gavn af at være fysisk tættere. Spørg dem, hvordan de tror, ​​du skal gå om at være mere kærlig med hinanden, og hvad de ville være trygge med. Ikke alene vil du respektere dem og deres grænser, du vil også have meningsfulde diskussioner om dit forhold.[15]
    • Det er også vigtigt at respektere din partners følelser. Hvis de tilfældigvis har at gøre med noget i deres liv og har det svært, kan det for eksempel ikke være den bedste tid til at opleve fysisk intimitet. Sørg for, at du er der for dem, uanset dit fysiske forhold.
  4. 4 Søg hjælp fra en sexterapeut. Hvis du har problemer med fysisk intimitet, at du ikke kan komme forbi på egen hånd, kan det være en god ide at tale med en terapeut, der har specialiseret sig i at hjælpe par med at overvinde disse kampe. Problemer med seksuel intimitet stammer ofte fra følelsesmæssige problemer, som du står overfor i dit forhold - som for eksempel at føle sig for fjernt fra hinanden. En sexterapeut ville være i stand til at hjælpe dig med at løse disse problemer og arbejde dem ud.[16]
  5. 5 Giv det tid. Ting vil ikke helbrede eller styrke sig natten over. Selvom du begynder at arbejde på dit forhold og tager skridtene mod at vokse tættere, vil det stadig tage tid og kræfter at virkelig se det ønskede resultat. Hvis du tager det langsomt i relationer, uanset hvor længe du har været sammen, kan det hjælpe dig med at styrke dem på lang sigt.[17]
    • Skub ikke eller tving problemet, især når det kommer til fysisk intimitet. Vær tålmodig og vær forberedt på at sætte dig i tid og kræfter, indtil begge er komfortable.