Forhold er vanskelige; de kan være utroligt sjove og givende, men de kræver også arbejde for at opretholde en stærk bånd mellem dig og din partner. Mængden af ​​arbejde og dedikation, som du sætter ind i et forhold, vil øge dybden af ​​din og din partners vedhæftede filer til hinanden og resultere i et tættere forhold. Et stærkt forhold kan startes og opretholdes gennem nøgleadfærd som kommunikation, forståelse, intimitet og tillid.

Første del af to:
Opbygning tillid til dit forhold

  1. 1 Være følsomme over for hinandens behov. Nogle gange bliver vi så indpakket i vores ønsker og behov, at vi undlader at spørge, hvad vores partnere ønsker eller har brug for. Denne forsømmelse kan sætte dæmper på et forhold, hvorfor det er vigtigt, at vi spørger vores partnere om hvad de vil have. Når du bemærker eventuelle forskelle i din partners adfærd, spørg dem:
    • Hvordan de gør følelsesmæssigt og fysisk
    • Hvad er de ønsker, behov eller forventninger
    • Hvis de er de lykkelige, trætte osv.
  2. 2 Tal åbent og sårbart med din partner. Åbenhed er afgørende for et forhold; At opbygge følelsesmæssige vægge vil svække et forhold og lukke din partner ud af vigtige aspekter af dit liv. Det er vigtigt at være følelsesmæssigt sårbar hos din partner; vær ærlig, del din oprigtige følelse, håb og bekymringer.[1] Du bør også forvente samme niveau af åbenhed og sårbarhed fra din partner. Du kan starte en sårbar samtale ved at sige noget som:
    • "Jeg har haft svært ved mit job på det seneste; kan jeg tale med dig om det? "
    • "Jeg er bekymret for en retning, som vores forhold tager. Kan jeg tale med dig om os? "
    • "Jeg har ikke været meget glad i det sidste; det er en kamp for at komme igennem dagen, og jeg er bekymret over det. Har du noget imod, hvis jeg åbner op for dig om dette? "
  3. 3 Værdsætter din partner for deres styrker og de ting, der gør dem unikke. I stedet for at idealisere din partner eller holde dem til urealistiske standarder, nyd og respekter dem for det menneske, de rent faktisk er.[2]
    • Hver person har fejl og styrker, og det er vigtigt at forstå og acceptere alle dele af din partners personlighed.
  4. 4 Tilgiv din partner, når de forstyrrer dig. Behandl din partner med samme tålmodighed og respekt, som du gerne vil blive behandlet med, og tilgive dem, når de fornærmer dig. Vedholdsfortegnelser og registreringer af lovovertrædelser vil kun skabe mistank og mistillid i dit forhold.
    • Forvent ikke at tilgivelse sker over natten. Nogle gange kan det tage flere nætter, uger eller endda måneder. Dette er helt fint.
  5. 5 Vær fysisk med din partner. Selvom sund fysisk krop i et forhold ofte vil omfatte seksualitet (som skal udvikle sig på en måde, der er behagelig og sjov for begge partnere), kan fysisk kontakt være meget mere end seksuelle handlinger. Selv den mindste fysiske berøring kan vise kærlighed og engagement, og får et forhold til at føle sig frisk og spændende. Du kan prøve nogle enkle ideer som disse:
    • Hold din partners hånd.
    • Sæt din arm gennem deres, når du går sammen.
    • Rid hovedet på deres skulder, når du ser en film.
    • Få direkte øjenkontakt, mens du taler med din partner.
  6. 6 Se på det store billede. Spild ikke hinandens energi på de ting, der ikke betyder noget. Det er nemt at lade de daglige bekymringer (som er en del af ethvert forhold) drukne de behagelige, sjove dele af at være sammen; de kan endda forringe dit engagement i forholdet. Vedligehold dit forhold sundhed ved at fokusere på langsigtede mål og permanente aspekter af dit forhold, som:
    • Ting der først tiltrak dig til din partner.
    • Sjove aktiviteter, som du og din partner har gjort sammen.
    • Langsigtede mål og planer for din fremtid.
    • Måder du og din partner er blevet tættere, og måder du kan fortsætte med at vokse tættere på.

Del to af to:
Opretholdelse af en stærk forholdsforbindelse

  1. 1 Vær realistisk i dine forventninger til dig selv og din partner. Må ikke stræbe efter et idealiseret forhold eller forventer, at din partner er perfekt eller mere end menneske.[3] Vis din partner nåde og tilgivelse, især når de begår en fejl eller irritere dig. Du bør også forvente samme behandling fra din partner.
    • Et idealiseret forhold er, hvad der ofte præsenteres i romantiske film, romaner, kærlighedssange osv.
  2. 2 Tag dig tid til at forstå, hvem din partner er som person. Et af de vigtigste aspekter ved ethvert forhold er at tage tid nok til virkelig at forstå, hvem din partner er som person. Ofte begynder relationer på et overfladisk niveau; de kan være ansporet af en fælles interesse, et tilfældigt møde i en bar eller en fælles ven. For at bevare og styrke båndet i dit forhold, skal du forstå din partner på et dybere og mere personlig niveau. Fortsæt med at spørge og lære mere om deres dybtliggende overbevisninger, ønsker og planer for fremtiden.[4] Dette vil også give dig og din partner mulighed for at vokse og udvikle sig sammen som et par. Prøv aktiviteter som:
    • Spørg din partner om deres barndom. Du kan sige, "Hvad er nogle af dine yndlingsminner fra at vokse op?"
    • Del tanker om din familie med din partner, og spørg om deres. Prøv at spørge, "Hvad er nogle af tingene omkring din familie, der gør dig mest glad? Hvad med dem gør dig den mindst glade? "
    • Spørg taktigt din partner om deres politiske og religiøse overbevisninger - og vær forberedt på at dele din også.
  3. 3 Hav tålmodighed med hinanden. I ethvert forhold vil folk lave fejl og lejlighedsvis irritere hinanden.Når disse situationer opstår - som de uundgåeligt vil - være tålmodige med din partner; give dem plads til at lave fejl og vokse fra dem.
    • I stedet for at hoppe ind med et vredt svar, så prøv at sige: "Hvad du sagde i går gjorde mig ondt, men jeg vil gerne høre din side, før jeg hopper til en konklusion."
    • Du kan også sige: "Du må ikke indse, at du fornærmet mig; Jeg vil gerne forklare, hvorfor jeg føler den måde, jeg gør. "
  4. 4 Tal om spørgsmål, der betyder noget for dig og din partner. Kommunikation er ofte den bedste og mest nødvendige måde at opretholde en stærk og dyb forbindelse i forholdet til.[5] Check med din partner om deres behov, og sørg for, at dine personlige behov også er kendt. Diskussioner og samtaler kan omfatte:
    • Spørg om din partners dag. Du kan prøve at sige: "Er der sket noget interessant på arbejdspladsen i dag?" Eller "Er der sket noget i dag, som du gerne vil snakke om?"
    • Del en historie eller noget der skete med dig.
    • Flirt-lige år i et forhold!
    • Find ud af noget nyt om din partner.
    • Få din partner til at grine; holde det tændt nogle gange. Prøv at fortælle en vittighed eller være fjollet med din partner.
  5. 5 Støt hinanden. En god måde at gøre dette på er at tage tid til at forstå din partners planer, ambitioner og mål og finde måder at opmuntre dem på. At støtte din partner i deres planer og mål vil hjælpe dig med at forstå dem bedre som en person, og vil styrke deres følelser.[6]
    • En romantisk partner er ofte det første sted, folk ser til emotionel og personlig støtte.
    • Lad din partner stole på dig for at opmuntre dem, og se dem også til støtte.
  6. 6 Vis din partner handlinger af venlighed. Handlinger af venlighed behøver ikke at være store romantiske bevægelser; de behøver ikke at være dyre eller særligt unikke. I stedet fokusere på små, meningsfulde, intime handlinger, der vil vise din partner, du tænker på dem, og at du bekymrer dig om dem hele dagen. [7] Handlinger af venlighed kan omfatte:
    • Køb din partner blomster eller chokolade.
    • Afsendelse af din partner kærlighed notater-eller kærlighed e-mails, tekster mv.
    • Gør en husstandsarbejde for din partner.
    • Lav din partner morgenmad i sengen.
  7. 7 Spørg din partner spørgsmål, snarere end at lave antagelser. Hvis din partner opfører sig eller taler på en måde, der generer eller forvirrer dig, skal du ikke springe til en konklusion om, hvad deres handlinger betyder. I stedet spørg dem - direkte, men høfligt om hvad der er hvad angår dig. [8]
    • Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvordan din partner virker følelsesmæssigt og øger intimitet og tillid til forholdet.