Lad os se det i øjnene; jerks er overalt. Vi har alle haft, at nogen går ud af deres måde at være menige for os på et eller andet tidspunkt. Det kan være meget frustrerende at håndtere en person, hvis udtrykkelige hensigt er at skære dig ned uden nogen god grund. I stedet for at forsøge at kæmpe tilbage på hovedet, bør du dog gøre et forsøg på at forstå, hvorfor mobber og jerks virker som de gør, og smeder ilden ved at sørge for, at de ikke får hvad de er efter.

Første del af tre:
Deflating a Jerk

  1. 1 Vær venlige over for dem. Tag en counter intuitiv tilgang og bryd jerken ned ved at være stædig, vedholdende flot. Som det gamle ordsprog siger "dræb dem med venlighed." Behandl jerkens ufølsomme kommentarer som vittigheder eller afvæb dem ved at stille personlige spørgsmål med ægte interesse. Interagere med dem som om de er en nær ven, snarere end en fjende, der skal undervises i en lektion. Meget tid, jerks virker uvenlig, fordi de føler sig manglende venlighed selv. Ved at være rar til nogen, der mishandler dig, fortæller du dem, at det er vigtigere at komme sammen end at argumentere.[1]
    • Tænk på venlighed som en slags kur mod uhøflighed. Hvis en jerk modtager tilstrækkelig venlig behandling og ikke føler sig nødt til at være på offensiven hele tiden, kan de begynde at ændre deres måder.[2]
    • Øvelse af venlighed holder dig også i fare. I stedet for at se to mennesker bikre, vil de omkring dig se situationen som den er - en middelmådig person, der handler fjendtlig mod en god person.
  2. 2 Projekttillid. Gør dit bedste for ikke at blive faset af en rykkes verbale overfald. I stedet grin og udviser uhyggelig tillid. Det er en surefire måde at lade en jerk vide, at deres taktik ikke vil fungere. Handlende selvsikker viser, at du ikke kan blive bedt om at quibbling med en sindssyg person med intet bedre at gøre end at handle grusomt mod andre.[3]
    • Projicere et assertivt udseende kan fraråde en rykke fra at løsne helt ud.[4]
    • Selvom det ikke overbeviser en rykke at lægge sig af, vil en holdning med selvsikker overlegenhed gøre dig mere sikker. Der er ikke behov for at blive involveret i en tvist.
  3. 3 Smil og grine. Lad dit smil og din positive holdning være dit forsvar mod en sur surspuss. Chancerne er, det sidste, som en rykker kommer til at forvente, da de forsøger at få dig til at føle sig ringere, er for dig at lade en hjertelig grin ud. I bedste tilfælde vil han eller hun se, at de ikke kan bringe dig ned. I værste fald vil det give dem noget andet at sætte deres seværdigheder på - og du vil heller ikke blive generet af det heller.[5]
    • Ikke alene smiler og griner en god måde at neutralisere folk med dårlige hensigter, det kan faktisk få dig til at føle sig bedre jo mere du gør det.[6]
  4. 4 Tap på deres skyld. Gør det kendt, at den måde, de virker på, er meningsløst og sårende. Dette kunne være lige så nemt som at sige "det er virkelig uklart" eller "jeg kan ikke tro på, at du ville sige noget sådan" eller bare bruge krops sprog til at udtrykke misbilligelse af deres jabs. Det er svært at være en rystelse til nogen, der ikke kæmper dig tilbage. Uden modstand vil jerkens ureturnerede ord og handlinger blive afbøjet tilbage på dem, og de vil blive tvunget til at undersøge deres egen adfærd.[7]
    • Find måder at afværge en rykk uden at du ser ud som om du forsøger at vælge en kamp. Dette kan normalt opnås ved at tage spørgsmålet med personens ord eller handlinger, ikke dem selv.[8]
    • Vis empati mod andre personer, der bliver mål for et rykke misbrug. Denne form for medfølelse forstærker menneskets menneskehed og kan få en aggressor til at genoverveje, hvad de gør.
  5. 5 Find styrke i tal. Opmuntre folkene omkring dig til at udtrykke deres misbilligelse sammen med dig. Lad jerken vide, at du ikke vil tolerere deres holdning, og det er heller ingen andre. Jerks handler normalt som de gør for at få dem til at føle sig større og vigtigere foran andre, så det er usandsynligt, at de vil fortsætte, hvis de føler, at deres taktik har den modsatte virkning.[9]
    • Tag styringen. Nogle gange vil folk være bange for at tale indtil de ser nogen andre gøre det. Vær den, der lader rysten vide, at hvad de laver er uacceptabelt, og andre vil følge med.[10]
  6. 6 Sår deres stolthed. Tag foråret ud af et rykkens trin ved roligt at belægge dem. Påpege noget pinligt at distrahere fra deres forsøg på at sætte dig ned, som deres lynlåse er åben eller have en booger, der hænger ud af deres næse, eller ringe deres motivationer direkte. Sig noget som om "du skal have et virkelig skrøbeligt ego til at handle sådan." De kan føle behovet for at forsvare sig, men de vil ikke længere have viljen til fortsat at være bevidst ubehagelig, efter at de er blevet udsat.[11]
    • Ved at konfrontere en jerk på hovedet, mens du er forsigtig med ikke at blive oparbejdet eller anspore et argument, fjerner du dem fra deres magt.
    • Hold dig kølig og reagér i en faktisk-faktisk tone. Undgå at nævne opkald eller vrede, ubehagelige angreb, når du skærer en rykk ned til størrelse. Du skal bare spille deres spil.

Del to af tre:
Beskæftiger sig med en jerk's taunts

  1. 1 Lyt ikke på dem. Din mors råd om at beskæftige sig med skolegården mobb som barn var stedet på-bare ignorere dem. De fleste jerks går ud af de negative reaktioner, de får fra de mennesker, de plager. Hvis du forsøger at stå op for dig selv, når der ikke er noget at bevise, springer det bare flammerne. Jerks vil altid forsøge at bøje båden, så lad ikke dig blive smidt overbord.[12][13]
    • Brug ikke din tid omkring mennesker, der gør vaner med at være ondsindede. Det er bedre at bare undgå dem helt når du kan.
    • Det kan virke barnligt, men hvis en rykkens hver tornede kommentar bliver mødt med stilhed, har de intet andet valg end at afstå.At fortsætte vil bare være som at tale med en mur.
  2. 2 Vis ingen frustration. Bliv rolig og lad dig ikke blive forstyrret. At blive forværret spiller bare deres spil. Hvis en ryge ved, at han eller hun kommer under din hud, vil de fortsætte med at nåle dig for at føle, at de er i kontrol. Når de ser, at deres indsats bliver spildt, vil de til sidst give op.[14]
    • Husk, at den eneste person, der har kontrol over dine følelser, er dig selv.
  3. 3 Afvis dem åbent. Peg på jerkens uhøflige opførsel og lad dem vide, at du ikke sætter pris på det. Gør dette høfligt for at undgå at lave en scene eller forårsage vrede følelser at blusse. Det kan virkelig tage vinden ud af andres sejle for at få den person, de har chikanere, opmærksom på deres nastiness. Du skal blot lave en rolig, nivelleret udsagn som "du er uhøflig lige nu, og der er ingen grund til det" og fortsæt.[15]
    • Prøv at holde dig klar og rimelig. Skriv af jerkens adfærd som du ville forklare et videnskabeligt faktum.
    • Pas på ikke at komme på tværs som på kanten, når du afviser en rykke. Det kan virke som om deres adfærd kommer til dig, og det kan potentielt kun ægges på dem.
  4. 4 Gå væk. Nogle gange er der bare ingen at komme igennem til en rykke. Hvis dine forsøg på at diffunde situationen ikke virker, er alt du skal gøre, forlade. At lave en hurtig, usikker udgang sender meddelelsen, at du ikke er interesseret i at blive fanget i en tvist højt og tydeligt. At sætte dig selv på et andet sted fra kilde til lidenskab er en øjeblikkelig måde at få problemet til at stoppe.[16]
    • Jerken kan fortolke dig, der går som et tegn på sejr. De blev så dårlige for dig, at du flygtede i skændsel. Lad dem tænke det. Der er ingen mening i at argumentere for dem. Hvis du ikke engang plejer at være omkring dem, hvorfor genere forsøger at ændre deres opfattelse?

Del tre af tre:
Holde dig selv fra at blive arbejdet op

  1. 1 Tag langsomme, dybe vejrtrækninger. Fokusere på vejrtrækning og holde dig kølig. Gør en aktiv mental indsats for at berolige dig selv. Dette er ikke altid let, men det forhindrer dig i at lave en opvarmet fejl og spille i en rystes hænder. Følelser af vrede og ønsket om at blive lige kan hurtigt omstyrte din bedre dom, hvis du ikke er forsigtig.[17]
    • Åndedræt hjælper med at gøre din autonome nervøs reaktion (kamp eller flyvning) og giver dig noget til at løse dit sind på andet end at komme med noget at sige eller gøre i gengældelse.
    • Tegn i et dybt åndedræt, hold det til antallet af tre, og ånd derefter ud. Gør dette fire eller fem gange. Forestil dig, at irritationen du føler glider ud med hvert åndedræt.
  2. 2 Tænk, før du eskalerer situationen. Pause for at muldre over, hvad der foregår i stedet for at lade dig selv blive bejdet. Er jerken faktisk at sige noget værd at lytte til? Hvad bliver du færdig med? Når du forsøger logisk at tage højde for visse følelsesmæssige impulser, vil du opdage, at de hurtigt falmer væk.[18]
    • Giv dig tredive sekunder til et minut for at overveje din mulige reaktion, før du regner med det. I slutningen af ​​den tid vil du sandsynligvis tænke bedre af det.[19]
  3. 3 Opret lidt plads. Træk tilbage og stop med at interagere med den medfølgende person direkte. Hvis der er andre mennesker rundt, skal du tale med en af ​​dem, indtil du køler ned. Ellers skal du finde noget andet for at fokusere din opmærksomhed på for at tænke på en uhensigtsmæssig kommentar eller handling. Hvis det er muligt, gå et andet sted og gør noget beroligende for at hjælpe dig med at slappe af. Selvom du ikke har mulighed for at undslippe, kan du demonstrere din ligegyldighed for jerkens modsætninger ved at rette din opmærksomhed andre steder.[20]
    • At tale med befolkningen omkring dig vil også tage deres opmærksomhed væk fra jerken, hvilket betyder, at de ikke vil få den konflikt, de begærer.
    • Hvis alt andet fejler, trækker du din telefon og foregiver at skrive en ven. På den måde kan du ignorere en antagonist uden at skulle sidde i ubehagelig stilhed.
  4. 4 Føler ikke behovet for at blive defensiv. Du har intet at bevise at betyde-spirede kritikere. Lad være med at engagere dem eller føle behovet for at konfrontere dem over meningsløse ord, eller du vil bare bøje til deres niveau. At få defensive er som at afsløre en chink i din rustning, at jerken vil nul i og forsøge at skade yderligere. Hvis de ikke tillader dem at føle sig berettiget til at angribe dig, vil de bare kaste tomme misbrug.[21]
    • Arguing with a jerk tjener kun til at validere deres adfærd.
    • Der kan være tidspunkter, hvor det er nødvendigt at tale ud mod en rykke, som når personen bare ikke vil stoppe, eller når de mobber en anden omkring dig. I disse tilfælde skal du forsøge at tage stilling uden at komme ud som aggressiv. Dette kan bare motivere en rykke til at skubbe endnu hårdere tilbage.[22]